Бессонница

Симптомы, типы и лечение аллергического ринита

Аллергический ринит представляет собой хроническое заболевание, вызванное серией реакций мембраны слизистой оболочки носа при контакте с рядом внешних факторов. Это приводит к гиперактивности слизистых оболочек не только носа, но и глаз.

Крепкий сон: лучшие натуральные снотворные

В 21 веке бессонница стала привычной проблемой для многих людей. Одной из причин того, почему людям не удаётся иметь крепкий сон, являются стрессы и напряжения, возникающие на протяжении дня. Поэтому вовсе не удивительно, почему снотворные пользуются таким высоким спросом в…

Нарушения сна могут предвещать дегенеративные заболевания нервной системы

Нарушения сна могут предвещать дегенеративные заболевания нервной системы. Особенно это относится к фазе быстрого сна, или быстрых движений глаз (БДГ) (на английском эта аббревиатура выглядит как REM, сокращенное «rapid eye movement»).

Молоко с мёдом: 7 убедительных доводов в его пользу

Тёплое молоко с мёдом перед сном является полезной альтернативой, утоляющей нашу тягу к сладкому. Но на этом преимущества такого напитка не заканчиваются. Молоко с мёдом способно принести большую пользу нашему здоровью.

9 продуктов, повышающих уровень мелатонина, которые помогут лучше спать

Мелатонин — это гормон, который естественным образом выделяется нашим организмом и чьи функции являются определяющими для нашего физического и психического благополучия. Он тесно связан с контролем циркадных ритмов — наших биологических часов, и, таким образом, помогает нам лучше спать.