Бодрость

6 мыслей, которые помогут перейти от страха к мотивации

Когда мы ставим себе какую-то цель, хотим реализовать свою мечту, нам нужно перейти от страха к мотивации. Мотивация — это направленность на соответствующую деятельность. К сожалению, без нее деятельность невозможна. Но негативные мысли и сомнения подрывают мотивацию. В результате наши желания и…

7 способов улучшить свое душевное состояние

Когда мы слишком много работаем, испытываем постоянное давление, наступает эмоциональная и физическая усталость. Наше душевное состояние, мягко говоря, оставляет желать лучшего, а качество жизни ухудшается. Улучшить душевное состояние (специалисты используют термин «психоэмоциональное состояние») нелегко, особенно если мы постоянно испытываем стресс,…

5 привычек, которые точно улучшат качество жизни

Советы, рекомендации, рецепты… Каждый день мы читаем статьи, которые рассказывают, как улучшить качество жизни. Однако, какие же из них действительно помогают нам жить лучше? Эти привычки просты и не несут никаких дополнительных расходов. Наоборот, они помогают нам сохранить здоровье и предотвратить дальнейшие проблемы. Узнайте,…