Чечевица

7 продуктов, которые помогут сделать мышцы более рельефными

В настоящее время существует множество планов физической подготовки, основной целью которых является накачать мышцы тела. Однако важно учитывать, что физическая нагрузка должна дополняться определенными продуктами, которые помогут в достижении хороших результатов.

7 признаков того, что твоему организму не хватает протеинов

Когда нашему организму не хватает протеинов, он посылает нам ряд сигналов, которые часто трудно не заметить. Если тебе кажется, что ты ешь слишком мало протеинов, обрати внимания на перечисленные здесь признаки. Возможно, твой организм посылает тебе предупреждающие сигналы.