Дефицит сна

8 проблем со здоровьем, которые могут возникнуть, если спать с мокрыми волосами

Принимать душ перед сном — это прекрасная привычка, которая помогает расслабить тело и достичь лучшего качества сна. Вечерний душ снимает мышечное напряжение и стресс, который обычно накапливается после завершения изнурительного рабочего дня.