Диета

Избавляемся от живота, не голодая: специальная диета

Многие мечтают избавиться от «живота», и если бы можно было обойтись без изнурительных диет, не голодая, то это был бы просто идеальный вариант! Но, к сожалению, для многих эта задача так и остается несбыточной мечтой…

Яблочная диета, чтобы убрать живот!

А вы давно следовали детокс-диете? Хотите очистить свой организм и избавиться от скопившихся в нем токсинов? Или, может, вам нужно срочно сбросить несколько лишних килограммов и убрать живот? Тогда наша яблочная диета для вас, знакомьтесь!

Цветная капуста в соусе бешамель для твоего стола

Цветная капуста — далеко не самый популярный ингредиент на нашей кухне. Большинство людей используют её довольно редко. А уж готовить цветную капусту вместе с знаменитым соусом для лазаньи вообще мало кому приходит в голову. Но настал момент для перемен! Узнай,…

Почему так популярна щелочная диета?

“Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами”, — говорил Гиппократ. Щелочная диета полностью соответствует этому принципу. Во-первых, она оздоровляет организм, а во-вторых, ничуть не мешает наслаждаться вкусной едой.         …

Идеальный ужин: 3 салата с ананасом

Если вы относитесь к тем, кто никак не может совместить здоровое питание с планом похудения, попробуйте эти 3 салата с ананасом. Возможно, это идеальное решение для меню на ужин. Вопреки распространенной точки зрения, ради сбалансированной диеты не нужно приносить жертвы…

Корейские диеты — восточный секрет стройности

Азиатские женщины часто привлекают на Западе внимание своей стройной фигурой. Известно, что частично это зависит от генетики. С другой стороны, особое питание также имеет большое значение. Этого нельзя отрицать. Сегодня мы расскажем, что представляют собой популярные корейские диеты.

Чтобы похудеть, просто откажитесь от этих 4 продуктов

Обычно, чтобы похудеть мы фокусируемся лишь на том, что можно есть. Тем не менее, важно учитывать и те продукты, которых следует избегать. Ведь именно в этом кроется причина провала даже самой многообещающей диеты. Кроме того, вам будет легче планировать свое меню…

Как побороть тягу к пище и начать диету

Побороть тягу к пище и отказаться от некоторых продуктов — основные трудности начала диеты. Разумеется, особенно сложно добиться этого в самом начале. Именно поэтому сегодня мы решили поговорить о том, что следует делать в такой ситуации. 

Диета во время менопаузы: 5 ключевых моментов

Борьба с лишним весом и диета во время менопаузы — это вопрос не только эстетики. Безусловно, это нормально беспокоиться о своей фигуре в этот период, но здоровье, все-таки, главное. А оно тоже может оказаться под угрозой из-за лишних килограммов.

Здоровая диета для борьбы с лишним весом при диабете

Людям, страдающие диабетом, приходится следить за своим питанием особенно тщательно. И сегодня мы поделимся с вами несколькими полезными советами. В частности, мы расскажем, какой должна быть диета для борьбы с лишним весом при наличии данного заболевания.

5 снеков, чтобы перекусить и избавиться от лишних килограммов

Избавиться от лишнего веса — такую цель поставить несложно. Гораздо сложнее так организовать свое питание, чтобы организм не получал лишних калорий и, в то же время, получал все необходимые нутриенты. В частности, возникает проблема: чем «перекусить», когда до обеда (ужина) еще…

Диета, которая помогает быстро избавиться от лишних килограммов

Эта диета действительно помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Причем происходит это быстро. За неделю ты похудеешь примерно на полкилограмма. Соответственно, за месяц уйдут два с лишним килограмма. 

Меню на каждый день для низкоуглеводной диеты!

Низкоуглеводная диета — это одна из текущих тенденций борьбы с лишним весом. Она не навредит здоровью, если делать все правильно. Как вы уже поняли, основная идея в том, чтобы минимизировать потребление продуктов, содержащих углеводы. То есть меню на каждый день…

Овсяная диета: избавьтесь от лишних килограммов!

В последние годы овсяная диета стала невероятно популярной. А знаете, почему? Это эффективный и, главное, быстрый способ похудеть. И несмотря на то, что речь идет о временной мере, эдаком плане «очищения организма», овсяная диета может стать вашим верным союзником в…

Какая она, антицеллюлитная диета?

Целлюлит — явление естественное, но малоэстетичное. Многие борются с ним буквально каждый день, кто-то начинает даже комплексовать по этому поводу… А потому сегодня мы хотим поделиться с вами одним эффективным способом, который поможет вам справиться с данным явлением или по…

Эти 2 диеты помогут ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса

Одна из главных задач любого плана здорового питания — это ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса. Обменные процессы, в свою очередь, отвечают за преобразование питательных веществ в источники энергии. Иначе говоря, они обеспечивают надлежащее функционирование всего организма.