Дыхание

Плавание — лучший вид спорта для вашего здоровья!

Плавание — один из наиболее полезных, гармоничных и сбалансированных видов спорта для нашего здоровья. Хотя до сих пор не так много людей выбирают его в качестве регулярной физической активности, считая малоэффективным. Например, многие предпочитают ходить в тренажерный зал или на…

7 хитростей, которые ускорят выздоровление при синусите

Синусит — довольно болезненная проблема. К сожалению, она сильно снижает качество жизни пациентов. Но в нашей сегодняшней статье мы расскажем тебе о хитростях, которые помогают при синусите. Они даже позволяют ускорить выздоровление.

Как эффективно вылечить галитоз

Галитоз — медицинское название неприятного запаха изо рта. Причины его появления могут быть различными. Так, в большинстве случаев галитоз возникает из-за хронического гастрита, плохой гигиены полости рта, а также злоупотребления табаком, кофе и ликёром.

4 домашних средства для укрепления легких и улучшения дыхания

Легкие, как и сердце являются жизненно необходимыми органами, поскольку участвуют в процессе дыхания. На качество «газообмена» между организмом и окружающей средой отрицательно влияют загрязнение воздуха и такие вредные привычки, как курение. Однако улучшить дыхание и укрепить легкие можно с помощью разных…

Эти 5 дыхательных техник помогут тебе победить бессонницу: они очень эффективны!

Напряжение, которое мы испытываем в течение дня, накапливается. Когда приходит время ночного сна, это напряжение часто не дает нам нормально спать и восстанавливать силы.  

Дыхательные упражнения, которые помогают в борьбе со стрессом

Возможно, многие из вас замечали, что в ситуации стресса ваше дыхание становится неровным и учащенным. Дыхательные упражнения, о которых пойдет речь далее в статье не только помогут восстановить правильное дыхание, но и снять напряжение и усталость в теле. Дыхательные упражнения, которые помогают…

Самые эффективные дыхательные методики для снижения артериального давления

Повышенное артериальное давление — одно из самых распространённых нарушеаний среди населения. При этом оно зачастую проходит незаметно, ничем себя не выдавая. Но знаете ли вы, что для снижения артериального давления можно применять  дыхательные техники?

Как победить стресс: 7 советов и рекомендаций

Сегодня многие так или иначе пытаются победить стресс. Ритм нашей жизни ускоряется или осложняется определенными событиями, мы ощущаем беспокойство, ухудшение самочувствия, тревожность, нарушение сна и другие симптомы.

Прием Геймлиха может спасти чью-то жизнь!

На самом деле различные предметы застревают у человека в горле значительно чаще, чем мы могли бы предположить: кусочек пищи, косточка или что-нибудь еще может легко попасть в дыхательные пути и вызвать удушье. И это очень страшно. Причем вне зависимости от того,…