Йога

Не гнется спина? Не беда! Вам подойдут эти позы йоги

Многие из нас не отличаются гибкостью. Любое упражнение, для которого требуется согнуться, вызывает боль в мышцах и суставах. Растяжка или попытки повторить позы йоги вызывает большое разочарование. Сегодня мы расскажем о 5 упражнениях из йоги, которые помогут в этом случае.…

4 важных упражнения для пожилых людей

Как известно, пожилые люди часто имеют ряд проблем со здоровьем. Но это вовсе не значит, что им следует отказаться от физических упражнений. Более того, некоторые упражнения очень важны для пожилых людей. Они мягко воздействуют на их организм и полезны для здоровья.

Боль в шее: вам помогут эти 4 простых упражнения

Боль в шее появляется довольно часто, и она приносит множество неудобств. Если вы хотите избавиться от нее как можно скорее, мы приготовили для вас эти рекомендации. Эти простые упражнения вы можете делать в любой момент и в любом месте. Запомните…

Медитация — альтернатива наказанию детей!

А что если бы мы вместо наказания детей была медитация? Звучит странно? Ведь из поколения в поколение мы придерживаемся одного и того же режима «коррекционной» работы над поведением наших детей, чтобы они могли учиться на своих ошибках.

Депрессия? От нее можно излечиться при помощи занятий йогой!

Чувствуете себя неважно в последнее время? Вас навестила старая проблема под названием депрессия? Ведь данное состояние — это великое зло нашего времени, это болезнь, на борьбу с которой мы должны бросить все свои силы.

Как здоровье позвоночника связано с другими органами?

Человеческое тело остается одним из самых загадочных феноменов в современном мире. Этот «идеальный механизм» никогда не перестает удивлять нас. Самым ярким примером является наш позвоночник. Ведь он соединен со всеми органами без исключения.