Йога

5 упражнений, которые улучшат качество вашей жизни

Есть некоторые виды упражнений, очевидную пользу которых мы не осознаем. Для их выполнения нам даже не нужно записываться в тренажерный зал. Сегодня мы хотим поделиться с вами теми упражнениями, которые не требуют особой подготовки или затрат большого количества времени. При…

Не гнется спина? Не беда! Вам подойдут эти позы йоги

Многие из нас не отличаются гибкостью. Любое упражнение, для которого требуется согнуться, вызывает боль в мышцах и суставах. Растяжка или попытки повторить позы йоги вызывает большое разочарование. Сегодня мы расскажем о 5 упражнениях из йоги, которые помогут в этом случае.…

4 важных упражнения для пожилых людей

Как известно, пожилые люди часто имеют ряд проблем со здоровьем. Но это вовсе не значит, что им следует отказаться от физических упражнений. Более того, некоторые упражнения очень важны для пожилых людей. Они мягко воздействуют на их организм и полезны для здоровья.…

Боль в шее: вам помогут эти 4 простых упражнения

Боль в шее появляется довольно часто, и она приносит множество неудобств. Если вы хотите избавиться от нее как можно скорее, мы приготовили для вас эти рекомендации. Эти простые упражнения вы можете делать в любой момент и в любом месте. Запомните…

Медитация — альтернатива наказанию детей!

А что если бы мы вместо наказания детей была медитация? Звучит странно? Ведь из поколения в поколение мы придерживаемся одного и того же режима «коррекционной» работы над поведением наших детей, чтобы они могли учиться на своих ошибках.

Как сохранить позвоночник здоровым: несколько простых советов

Каждый из нас понимает, что позвоночник является нашей опорой, поддерживает наш организм и обеспечивает способность нашего тела выполнять всевозможные движения. Однако далеко не все из нас внимательно заботятся о здоровье позвоночника. Поэтому время от времени нужно напоминать, что следует делать,…

Депрессия? От нее можно излечиться при помощи занятий йогой!

Чувствуете себя неважно в последнее время? Вас навестила старая проблема под названием депрессия? Ведь данное состояние — это великое зло нашего времени, это болезнь, на борьбу с которой мы должны бросить все свои силы.

Узнайте 5 тибетских поз, приносящих омоложение

Каждому из нас не хотелось бы отыскать заветное средство, способное остановить ход времени. Но многие не знают о том, что существуют позы, способные принести такое желанное омоложение. Читайте также: Йога: 5 асан, которые помогут вам обрести плоский живот!

Воспаление седалищного нерва: как йога поможет облегчить боль

Воспаление седалищного нерва — часто встречающееся расстройство здоровья, которое затрагивает нижнюю часть спины, ягодицы и заднюю часть ног.   Раздражение нерва при этом происходит из-за его сдавливания, травмы или заболевания. Воспаление седалищного нерва часто сопровождается слабостью, ощущением жжения или «мурашек по…

Йога: 5 поз, которые помогут победить нервное напряжение и стресс

Среди различных техник, которые помогают победить нервное напряжение и стресс, можно особо отметить позы йоги. Они позволяют сбросить негативную энергию и, как следствие, победить стресс.

Как здоровье позвоночника связано с другими органами?

Человеческое тело остается одним из самых загадочных феноменов в современном мире. Этот «идеальный механизм» никогда не перестает удивлять нас. Самым ярким примером является наш позвоночник. Ведь он соединен со всеми органами без исключения. 

6 причин, почему йога полезна с психологической точки зрения

Йога — оздоровительная практика, история которой насчитывает не одну тысячу лет. В наше время она вошла в жизнь очень многих людей. Почему она так популярна? Йога помогает достичь внутреннего равновесия. Отсутствие такого равновесия дестабилизирует всю нашу жизнь. Если вы еще задаетесь вопросом,…

Йога для спины: 4 позы, которые помогут уменьшить боль

Боли в спине в последнее время приобрели характер эпидемии, и это вовсе не удивительно: большинство из нас вынуждено проводить много времени, сидя за компьютером. Как правило, после небольшого отдыха или приёма обезболивающих средств боль исчезает. Но случается, что неприятные ощущения сохраняются дольше, и…

Что нужно знать о фибромиалгии?

Фибромиалгия — это серьезное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире и, как вы уже наверняка знаете, чаще оно встречается именно у женщин. Эта болезнь характеризуется хронической скелетно-мышечной болью и может сопровождаться другими симптомами, такими как: хроническая усталость, проблемы со…

Тибетские упражнения, которые помогут сохранить вашу молодость

Мы знаем, что «вечная молодость» невозможна. Не существует никакого магического секрета, и в какой-то момент нашей жизни мы должны будем принять старость со всеми сопутствующими ей признаками. Но что делать, если стареть совсем не хочется? Сегодня мы поговорим о том, что такое тибетские…