Калории

5 советов, как запустить метаболизм

Хотите узнать, что значит запустить метаболизм? Во-первых, вам стоит знать, что хороший обмен веществ важен. Это основа крепкого здоровья и необходимое условие для того, чтобы похудеть. Задумайтесь о том, что именно медленный метаболизм мешает вам достичь результата.

Готовим бискочо в микроволновой печи: быстро и просто

При приготовлении десертов большинство из нас отдаёт предпочтение не только вкусным, но и быстрым рецептам, привлекающим нас своей простотой. К ним относится и рецепт, о котором мы поговорим ниже. Сегодня мы расскажем тебе, как приготовить бискочо в микроволновой печи.

Низкокалорийный десерт: три вкусных рецепта

Существует своего рода миф о том, что десерт или конфеты — это всегда что-то очень вредное. В большинстве случаев, их ассоциируют с увеличением веса или неправильным питанием. Это не всегда верно, и сегодня вы узнаете, что такое низкокалорийный десерт.

5 трюков, как изменить свои привычки в еде и избавиться от лишнего веса!

Большинство людей, которые привыкли следить за своим здоровьем и стремятся избавиться от лишнего веса, как правило, тренируются несколько раз в неделю и придерживаются определенной диеты. Но что произойдет, если мы нарушим привычный порядок вещей?

10 завтраков, которые помогут оставаться в форме!

Всем известно, что стройная фигура — это не только привлекательный внешний вид, но и крепкое здоровье! А эти вкуснейшие рецепты для завтраков помогут вам придерживаться здоровых привычек в питании и сногсшибательно выглядеть в открытом купальнике во время летних каникул!

Быстрые, но полезные ужины: 3 новые идеи

Иногда мы чувствуем себя слишком усталыми или спешим. Из-за этого порой мы готовим не совсем питательные или чересчур калорийные ужины. Но ведь этого легко можно избежать! Сегодня нам хотелось бы поделиться с тобой 3 идеями быстрых, но полезных ужинов, которые…

Упражнения: что лучше — больше веса или больше повторений?

Кто-то из нас посещает тренажёрный зал, а кто-то предпочитает выполнять упражнения дома. И те, и другие порой задают себе этот вопрос: что лучше, использовать больше веса при выполнении упражнений или больше повторений?

Похудеть без проблем: 8 простых способов сжечь 100 калорий за несколько минут

Многие из нас понимают, что сжигать большое число калорий, чтобы похудеть, далеко не так просто. Сегодня мы расскажем тебе о 8 видах повседневной работы, способных ускорить этот трудный процесс!

Как сжигать больше калорий без занятий спортом? Попробуй эти 10 советов!

Многим из нас хотелось бы узнать, что следует делать для того, чтобы сжигать больше калорий? Как правило, в этом случае нам советуют выполнять больше физических упражнений и чаще заниматься спортом.

Лук-порей: 5 причин приготовить его на ужин

Если вы до сих пор не рассматривали лук-порей в качестве гарнира на ужин, то самое время это сделать. Ведь продукт очень легкий, прекрасно сочетается с другими ингредиентами, обеспечивает организм питательными веществами и дарит чувство сытости.

Что скрывается за желанием поесть?

Сегодня мы хотели бы обратиться к одной очень непростой теме. Иногда все мы переживаем такие моменты, когда едим гораздо больше, чем следует. И более того, мы это делаем из-за необъяснимого чувства тревоги, которая то и дело заставляет нас перекусывать всякими…