Клетчатка

Продукты, которые содержат клетчатку и помогут похудеть

Хотите похудеть как можно быстрее? Многие выбирают строгую диету. Однако, это суровое испытание. К сожалению, многие плохо ее переносят. Тем не менее, существует одна эффективная стратегия. Хотите узнать какая? Просто добавьте в рацион небольшие порции продуктов, которые содержат клетчатку.

Какой хлеб наиболее полезен и не полнит?

Хлеб традиционно является одним из наиболее употребляемых продуктов во всем мире. Он практичен и способен отлично дополнить любое блюдо. Использовать его просто, хлебом можно сопровождать любой из трёх основных приёмов пищи.  Но какой хлеб выбрать?

Сок алоэ вера: почему он полезен и как его приготовить?

Алоэ вера известно во всем мире. Это растение широко применяется в косметологии и медицине. Сок алоэ вера содержит большое количество микроэлементов, витаминов, фитонцидов и ферментов. Кроме того, в его питательный состав входят антиоксиданты, органические кислоты и смолистые вещества. Натуральный экстракт алоэ вера используется…

Страдаете от запоров? Внесите в свой завтрак 5 изменений!

Плохое пищеварение нарушает нормальную жизнедеятельность организма. Наверное, каждому из нас приходилось время от времени бороться с запором, когда поход в туалет становился мучительной процедурой, и мы чувствовали тяжесть в области живота и апатию. У многих людей запор бывает время от времени —…

Полезные жиры, от которых не растолстеешь

В поисках здоровой и низкокалорийной диеты многие совершают ошибку, стараясь полностью исключить жиры из своего рациона. Некоторые из них действительно способствуют набору лишних килограммов. Однако есть и полезные жиры, которые не грозят ожирением, если потреблять их в умеренном количестве. Что…

Связан ли запор и лишний вес?

Наверняка вам знакома следующая ситуация: бывают дни, когда вы смотрите на отражение в зеркале и замечаете, что живот кажется слишком большим и раздутым. Это — достаточно типичная ситуация, когда человека беспокоит запор. Однако, связаны ли запор и лишний вес?

Как правильно очищать организм от токсинов? 3-дневный детокс-курс

День за днем вследствие неправильного питания в нашем теле накапливаются токсины. А если к этому мы добавим стресс, плохую экологию и множество проблем, с которыми мы сталкиваемся, станет ясно, почему так необходимо время от времени очищать организм. Узнайте, как это сделать…

Овсяная вода: узнайте все преимущества и научитесь ее готовить!

Наверняка, когда речь заходит об овсянке, вы представляете себе хлопья с молоком или йогуртом на завтрак. Однако у этого злака намного больше вариантов применения. Вы знаете, что такое овсяная вода?

8 полезных советов, как уменьшить размер живота

В сегодняшней статье мы дадим несколько рекомендаций и полезных советов относительно того, как можно уменьшить размер живота. Для каждого человека, вне зависимости от пола и возраста, важно чувствовать себя здоровым и привлекательным. Когда ваша талия скрыта определенным количеством жировой ткани, это сильно мешает. Любая…

Запор кишечника? Помогут натуральные средства

Одним из наиболее распространенных расстройств пищеварения, которым страдает множество людей, является запор кишечника. Такая проблема знакома многим, вне зависимости от возраста. Мы расскажем вам о нескольких простых способах, как мягко и быстро разрешить эту деликатную проблему. Читайте о них в нашей статье. Если беспокоит…

Какой хлеб полезнее всего?

Как говорили наши предки, хлеб — всему голова. Он до сих пор остается важнейшей частью правильного сбалансированного питания. Некоторые пытаются отказаться от хлеба, чтобы сбросить вес, но специалисты по питанию утверждают, что на самом деле хлеб полезен. Он снабжает нас клетчаткой и углеводами, необходимыми…

Как контролировать уровень холестерина: 5 простых шагов

Недавние исследования Всемирной организации здравоохранения показали, что в мире много людей с очень высоким уровнем холестерина не получают должного ухода и лечения. Самое страшное в том, что они не знают, как следить за холестерином. Именно поэтому сегодня мы дадим вам несколько…