Клетчатка

Узнай, какие продукты помогут убрать локальный жир

Знаешь ли ты, что локальный жир можно сократить с помощью некоторых продуктов? Иными словами, существуют диеты, которые позволяют слегка подкорректировать фигуру, убирая жир только в тех местах, где это нужно.

Продукты, которые содержат клетчатку и помогут похудеть

Хотите похудеть как можно быстрее? Многие выбирают строгую диету. Однако, это суровое испытание. К сожалению, многие плохо ее переносят. Тем не менее, существует одна эффективная стратегия. Хотите узнать какая? Просто добавьте в рацион небольшие порции продуктов, которые содержат клетчатку.

Какой хлеб наиболее полезен и не полнит?

Хлеб традиционно является одним из наиболее употребляемых продуктов во всем мире. Он практичен и способен отлично дополнить любое блюдо. Использовать его просто, хлебом можно сопровождать любой из трёх основных приёмов пищи.  Но какой хлеб выбрать?

Вкусные и полезные блюда и десерты из овса: 4 рецепта

Овес, как известно, очень полезен. Мы приведем здесь рецепты вкусных блюд и сладостей из овса, которые помогут тебе сделать свою диету здоровой и сбалансированной. Их легко приготовить, и, конечно, они получаются намного дешевле печенья и конфет, которые продаются в магазине. 

Страдаешь от запоров? Внеси в свой завтрак 5 изменений!

Запор нарушает нормальную жизнедеятельность организма. Наверное, всем приходилось время от времени сталкиваться с этой проблемой. Когда поход в туалет становится мучительной процедурой, и мы чувствуем тяжесть в области живота и апатию.   

Лучшие очищающие продукты, которые стоит есть на ужин

После дня, наполненного стрессом и жирной вредной едой, наш организм нуждается в отдыхе. Включай в свой ужин очищающие продукты, которые помогают улучшить настроение и благоприятно влияют на здоровье. 

Связан ли запор и лишний вес?

Наверняка вам знакома следующая ситуация: бывают дни, когда вы смотрите на отражение в зеркале и замечаете, что живот кажется слишком большим и раздутым. Это — достаточно типичная ситуация, когда человека беспокоит запор. Однако, связаны ли запор и лишний вес?