Лишний вес

Диета: как похудеть на 4 кг за 10 дней?

Борьба с лишним весом — это процесс, который зависит от многих факторов: возраста, обмена веществ, образа жизни… Несмотря на это многие пытаются найти некий «антикризисный план» — эффективный способ, как похудеть быстро. К определенному событию, например. Конечно, лучше всего избавляться…

Диета во время менопаузы: 5 ключевых моментов

Борьба с лишним весом и диета во время менопаузы — это вопрос не только эстетики. Безусловно, нормально беспокоиться о своей фигуре в этот период, но здоровье все-таки важнее. А оно тоже может оказаться под угрозой из-за лишних килограммов. Менопауза —…

Ваш ребенок поздно ложится спать? Узнайте 4 последствия!

Ваш ребенок поздно ложится? Это может превратиться в проблему! Доказано, что хорошее качество сна не менее важно для развития детей, чем правильное питание. Хотя это может показаться очевидным, многие люди игнорируют этот факт. В итоге может появиться ряд проблем.

5 снеков, чтобы перекусить и избавиться от лишних килограммов

Избавиться от лишнего веса — такую цель поставить несложно. Гораздо сложнее так организовать свое питание, чтобы организм не получал лишних калорий и в то же время получал все необходимые нутриенты. В частности, возникает проблема: чем «перекусить», когда до обеда (ужина) еще…

Диета, которая помогает быстро избавиться от лишних килограммов

Эта диета действительно помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Причем происходит это быстро. За неделю вы похудеете примерно на полкилограмма. Соответственно, за месяц уйдут два с лишним килограмма. И, что важно отметить, данная диета не относится к разряду «чудодейственных». Как известно, после таких…

Как лимон помогает похудеть: несколько важных фактов

Лимон содержит много полезных питательных веществ. Особенно полезно пить разбавленный водой лимонный сок. В частности, этот напиток помогает сбросить вес. При условии, разумеется, что мы придерживаемся здоровой, сбалансированной диеты. Итак, как же лимон помогает похудеть? Питательная ценность лимона Вам будет полезно…

Лучший способ похудеть — ускорить обмен веществ

Сколько людей — столько мнений. И когда речь заходит о борьбе с лишним весом, можно услышать очень многое. Мы же хотим предложить вам универсальный метод. И он подойдет решительно каждому. Мы говорим о том, чтобы ускорить обмен веществ. Сделать это совсем…

Планка: идеальные упражнения для плоского живота

Знаете ли вы, что такое планка? Это одна из новых техник, которая со временем была усовершенствована. Как известно, физические упражнения постоянно меняются в лучшую сторону для того, чтобы приносить больший эффект. Итак, мир фитнеса в наши дни находится на подъёме.…

Эффективная диета для тех, кто хочет иметь подтянутый живот

Многим из нас хотелось бы иметь стройный и подтянутый живот. Разумеется, именно в этом и заключается цель многих диет. С другой стороны, добиться этого не так просто. Тем не менее стройная талия — основной момент для привлекательной фигуры. К сожалению,…

Ужин на скорую руку, чтобы похудеть: 9 вариантов!

Вы наверняка сталкивались с этой проблемой, если хоть раз следовали диете… Нет времени, чтобы продумать меню. Поэтому мы решили предложить вам целых 9 вариантов, как можно приготовить полезный и питательный ужин на скорую руку. Вы не потратите много времени и…

Откройте для себя пользу удивительной диеты на основе лимона

Ищите способ добиться идеального веса? Вам поможет лимонная диета. Диеты, которые включают в себя этот цитрус, очень эффективны. Они не только помогают сбросить лишний вес, но и полезны для здоровья. Существуют продукты, которые мы едим настолько часто, что думаем, что…

Как южноамериканский чай мате поможет похудеть?

Еще несколько лет назад чай мате был экзотикой. Однако сейчас он очень популярен во всем мире. В частности, из-за его лечебных свойств, а также как средство борьбы с лишним весом. Ведь чай мате поможет похудеть! Возможно, чай мате еще не…

Эти 2 диеты помогут ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса

Одна из главных задач любого плана здорового питания — это ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса. Обменные процессы, в свою очередь, отвечают за преобразование питательных веществ в источники энергии. Иначе говоря, они обеспечивают надлежащее функционирование всего организма. Скорость метаболизма у каждого человека…

5 советов, как справиться с задержкой жидкости в организме

Как справиться с задержкой жидкости в организме? Наше тело — комплекс различных и весьма сложных систем. Они нуждаются в определенном уходе и поддержании своей работы. И если не делать этого, то риск появления каких-либо сбоев существенно возрастает. Так, к примеру, происходит…

5 натуральных продуктов, которые помогают сжигать жир

В последние годы рынок просто захватили продукты, которые помогают сжигать жир. Речь идет о пищевых добавках, которые обещают простой способ достичь идеальной фигуры. Однако вам следует быть очень осторожными! По мнению специалистов, они не так уж безобидны. Во многих из…

6 фруктов, которые помогают избавляться от лишнего веса

Вы пытаетесь бороться с лишними килограммами, но не знаете, как это лучше делать? Мы расскажем, какие фрукты помогают избавляться от лишнего веса. Помимо этого фрукты снабжают организм витаминами и минералами, клетчаткой и другими необходимыми веществами.  1. Арбуз Многие считают, что…

5 лучших фруктовых коктейлей для борьбы с лишним весом!

Когда вы думаете о том, что нужно бы избавиться от лишних килограммов, вы наверняка представляете (и почти ощущаете физически), как сложно вам будет отказаться от тех или иных продуктов. Но на самом деле все не так страшно. Попробуйте, и вы…

Как куркума поможет сбросить вес: 3 рецепта

Эти рецепты с куркумой очень питательны и эффективны. Необходимо отметить, что имеются научные доказательства пользы этой специи. По мнению учёных, куркума поможет сбросить вес — она обладает полезными свойствами, способными быстро приносить желаемый эффект. Главным компонентом специи является куркумин. Он…

Смузи из огурца, лимона и мяты поможет похудеть

Смузи из огурца, лимона и мяты. А вы хотите узнать рецепт этого летнего напитка, который поможет похудеть? Уверяем, нет ничего более полезного и освежающего, чем этот коктейль. Все его ингредиенты являются 100% натуральными и полезными, кроме того, их можно найти…