Лишний вес

Почему стоит почаще есть орехи?

На протяжении долгого времени орехи вызывали неоднозначное отношение. Они считались чересчур калорийными и жирными. Вряд ли можно поспорить с тем, что привычка есть орехи может стать проблемой. Совсем другое дело, когда мы употребляем орехи в правильном количестве. В этом случае они не…

Лишние килограммы: 6 упражнений, ускоряющих метаболизм

Вам не дают покоя лишние килограммы? Отражение в зеркале перестало радовать вас стройной фигурой? Да, когда приближается долгожданный отпуск, всем хочется иметь тело как с обложки журнала. Каждый из нас знает, что существует огромное количество различных физических упражнений. К счастью, среди…

5 напитков, которые помогут похудеть

Многие люди, желающие сбросить вес, нашли верный способ в напитках, которые помогут похудеть. Они отлично вписываются в любую диету. Далее мы представим вам самые известные напитки для похудения. Хотя речь не идёт о волшебных напитках, сжигающих жиры, их ежедневное употребление…

Эта диета поможет снизить уровень плохого холестерина в крови

Избыточное скопление так называемого «плохого» холестерина в артериях является одной из главных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. Данное состояние может протекать бессимптомно, но его последствия более чем серьезны, и это надо понимать. О том, что у человека повышен уровень плохого холестерина…

Вкусно и просто: как куркума помогает похудеть

Куркума относится к натуральным средствам, которые помогают стимулировать активность метаболизма. Она стимулирует сжигание калорий и способствует потере веса. Таким образом, куркума помогает похудеть. Хотя многие выбирают “чудо”-методы похудения, в стремлении как можно скорее увидеть результаты, существуют здоровые альтернативы, которые помогают…

6 способов похудеть без чувства голода

Обычно считается, что необходимо ограничивать рацион для того, чтобы сбросить вес, но можно ли похудеть без чувства голода? На самом деле, голодание приводит только к тому, что наш метаболизм ещё больше замедляется. Из-за этого мы набираем ещё больше лишних килограммов. В…

Низкокалорийный десерт: 3 вкусных рецепта

Существует своего рода миф о том, что десерт или конфеты — это всегда что-то очень вредное. В большинстве случаев их ассоциируют с увеличением веса или неправильным питанием. Это не всегда верно, и сегодня вы узнаете, что такое низкокалорийный десерт. Несмотря…

Чем полезны грецкие орехи для нашего здоровья?

Как только темой разговора становятся грецкие орехи, многие из нас вспоминают о том, что они улучшают мозговую деятельность и помогают заботиться о сердечно-сосудистой системе. Тем не менее на этом их польза не заканчивается. Так, грецкие орехи ещё и очень полезны…

Какой хлеб наиболее полезен для здоровья и фигуры?

Хлеб традиционно является одним из наиболее употребляемых продуктов во всем мире. Он практичен и способен отлично дополнить любое блюдо. Использовать его просто, хлебом можно сопровождать любой из трёх основных приёмов пищи.  Но какой хлеб выбрать? В любом магазине мы можем встретить настолько большой ассортимент хлеба,…

Как сбросить вес постепенно и с пользой для здоровья?

Как правило, желая сбросить вес, мы хотим получить ожидаемый результат в короткий срок. Но необходимо иметь в виду, что эта цель требует от нас терпения, настойчивости, усилий и дисциплины. Сегодня мы расскажем вам, что именно стоит делать для того, чтобы…

5 простых упражнений для подтянутой фигуры!

Ни для кого не секрет, что физические упражнения — это залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Они необходимы и для подтянутой фигуры, чтобы получить желаемый рельеф мышц. Так вы действительно сможете оставаться в форме. Физические упражнения позволяют достичь идеального баланса…

Питание: 5 изменений в диете после 40 лет

Вы тоже думаете, что после 40 лет настает момент для радикальных перемен в жизни? Несомненно, возраст не является ни препятствием, ни мотивом для того, чтобы заботиться о своём организме. Хотя каждый из нас понимает, что с течением лет мы утрачиваем молодость и жизненную силу,…

Идеальная диета: узнайте, какая подходит именно вам!

А вы тоже замечаете, что жир накапливается у вас в каких-то определенных местах? Уже попробовали посидеть на диете по совету лучшей подруги, но она вам не помогла? Тогда, вероятно, вы не учли одного важного обстоятельства: каждый человек набирает лишний вес…

Лишний вес: попробуйте это средство из кожуры ананаса и будьте стройнее с каждым днём

Многие из нас задают себе вопрос, существуют ли натуральные средства, способные помочь избавиться от лишних килограммов без больших усилий. Существуют. Более того, некоторые из таких продуктов постоянно находятся у нас под рукой, а мы даже и не подозреваем об этом.…

Откройте для себя новый суп, сжигающий жиры

Может быть, вы даже и не предполагали, что может существовать такой суп, сжигающий жиры. Это не обман и не колдовство. Секрет такого супа в том, что он представляет собой смесь ингредиентов, очищающих организм от шлаков. Поэтому его основная цель —…

Ожирение: 6 типов и их основные причины

Существуют различные типы ожирения, но все их можно контролировать, если доверить процесс специалистам, которые подберут персональный план лечения. «Я не знаю, что делать, чтобы похудеть», «Все в моей семье едят вдвое больше меня, но при этом не толстеют», «Я просто не…

Какой тренажер эффективнее всего сжигает калории?

Наверняка многие из вас, впервые придя в спортзал, задавались вопросом: «А какой тренажер самый лучший?» Ведь в тренажерных залах есть самые разные устройства для тренировки всех групп мышц тела. Но не все из них одинаково эффективны, когда речь идет о…

Ежедневная прогулка и ее невероятная польза!

Малоподвижный образ жизни — это худшее, что мы можем предложить своему организму. В этом случае наше тело становится очень уязвимым для различных заболеваний, связанных с недостаточной активностью. Альтернативой является ежедневная прогулка. И, конечно, когда подводит здоровье, становится невозможно в полной…

Вы знали, что пищевая сода помогает похудеть?

Пищевая сода — это продукт натурального происхождения, который может стать неплохим дополнением к разного рода действиям, направленным на борьбу с лишним весом. И несмотря на то что прежде всего сода завоевала себе славу в области народной медицины, с недавнего времени…