Лишний вес

Какой тренажер эффективнее всего сжигает калории?

Наверняка многие из вас, впервые придя в спортзал, задавались вопросом: «А какой тренажер самый лучший?» Ведь в тренажерных залах есть самые разные устройства для тренировки всех групп мышц тела. Но не все из них одинаково эффективны, когда речь идет о…

Ежедневная прогулка и ее невероятная польза!

Малоподвижный образ жизни — это худшее, что мы можем предложить своему организму. В этом случае наше тело становится очень уязвимым для различных заболеваний, связанных с недостаточной активностью. Альтернативой является ежедневная прогулка. И, конечно, когда подводит здоровье, становится невозможно в полной…

Вы знали, что пищевая сода помогает похудеть?

Пищевая сода — это продукт натурального происхождения, который может стать неплохим дополнением к разного рода действиям, направленным на борьбу с лишним весом. И несмотря на то что прежде всего сода завоевала себе славу в области народной медицины, с недавнего времени…

Очень вкусный чай из имбиря и куркумы, который поможет похудеть!

Если вы не хотите, чтобы процесс борьбы с лишним весом превратился в пытку, то должны выбирать такие продукты питания и виды физической активности, которые доставляют вам удовольствие и обеспечивают хорошее самочувствие. Сбалансированная диета и регулярные упражнения — без этого не обойтись…

5 способов изменить привычки и избавиться от лишнего веса!

Большинство людей, которые привыкли следить за своим здоровьем и стремятся избавиться от лишнего веса, как правило, тренируются несколько раз в неделю и придерживаются определенной диеты. Но что произойдет, если мы нарушим привычный порядок вещей? Так выходные или праздники могут превратиться…

Менопауза: откройте для себя эту великолепную диету

Возможно ли похудеть во время менопаузы? Да. Для этого необходимо учитывать ряд факторов и искать альтернативы, которые подходят вам больше всего. Каждой женщине любого возраста хотелось бы иметь привлекательную внешность и красивую фигуру. И женщины, переживающие период менопаузы, не исключение.…

Кетогенная диета: 7 продуктов для борьбы с лишним весом

Кетогенная диета (или кето-диета) может помочь вам быстро избавиться от лишнего веса, а также улучшить самочувствие, если вы страдаете от чрезмерной усталости, метаболического синдрома или диабета. Кетогенная диета Для того чтобы, кетогенная диета принесла пользу для здоровья, вам не придется…

10 завтраков, которые помогут оставаться в форме!

Всем известно, что стройная фигура — это не только привлекательный внешний вид, но и крепкое здоровье! А эти вкуснейшие рецепты для завтраков помогут вам придерживаться здоровых привычек в питании и сногсшибательно выглядеть в открытом купальнике во время летних каникул! Но…

Коктейль из ананаса и имбиря для борьбы с лишним весом!

Коктейль из ананаса и имбиря — это превосходный вариант для желающих похудеть, поскольку его ингредиенты содержат минимум калорий и при этом огромное количество питательных веществ.  А лучше всего то, что напиток этот не просто необыкновенно вкусный, но и сытный. Выпив…

Быстрый и полезный ужин: 3 новые идеи

Иногда мы чувствуем себя слишком усталыми, чтобы готовить сложный семейный ужин. Порой современная жизнь не позволяет нам тратить на это много времени и мы готовим не совсем питательную или, наоборот, чересчур калорийную еду. Такой ужин не только нарушает наш сон,…

Смузи из сельдерея и ананаса поможет похудеть

Смузи из сельдерея и ананаса — один из множества «секретов», которые помогут вам усилить эффект диеты, чтобы легче и быстрее сбросить лишний вес. Хотя речь идет не о «чудесных» средствах или пищевых добавках. Просто некоторые продукты могут быть полезны для повышения…

3 вкуснейших десерта, которые не полнят

Хорошо питаться и не набирать при этом вес — непростая задача для людей, которые любят сладкие и разнообразные десерты. Дело в том, что довольно сложно найти вкусные десерты, которые не полнят. Существуют ли десерты, которые не полнят? Десерты являются неотъемлемым…

Как разогнать обмен веществ, чтобы избавиться от лишнего веса

Наверняка вам часто приходится слышать это слово — метаболизм (обмен веществ). Но, возможно, вы не до конца представляете себе, о чем именно идет речь. Знаете ли вы, например, что если разогнать обмен веществ, то вы не только сможете быстрее похудеть,…

От каких лекарств вы набираете лишний вес?

Вы набираете лишний вес и не понимаете, почему это происходит? Возможно, вы принимаете лекарство, обладающее таким побочным эффектом. Это бывает довольно часто. Если такое подозрение подтвердится, не нужно спешить прекращать прием лекарства, не посоветовавшись с врачом. Возможно, этот побочный эффект можно…

Детокс-напитки для похудения: 6 оригинальных рецептов

Детокс-напитки для похудения позволяют нам избавляться от лишних килограммов, не причиняя вреда организму. Они очень приятны на вкус, да и готовить их совсем несложно. Мы расскажем, какие детокс-напитки для похудения наиболее эффективны для снижения веса. Записывайте рецепты! 1. Арбуз и…

Как полезнее есть рис? Небольшие секреты

Рис — один из наиболее употребляемых во всем мире продуктов. Хотя сам по себе он может показаться довольно скучным, преимущество риса в том, что он отлично сочетается с разнообразными ингредиентами. Как лучше всего есть эти злаки для того, чтобы извлечь…

Как похудеть без страданий? Лучшие диеты

Обычно, когда люди думают о диете, они автоматически полагают, что это будет ужасно, что они будут постоянно испытывать чувство голода и бороться с собой. Однако вы можете легко похудеть без страданий. Как? В этой статье мы расскажем вам! Можно ли…

7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели

Если вы хотите всегда быть в форме и иметь красивое тело, попробуйте эти простые упражнения, которые вы можете делать не выходя из дома. Вам просто нужно следовать нашим инструкциям, и всего за четыре недели вы сможете преобразить ваше тело. 1.…

5 продуктов, которых нужно избегать, если хотите похудеть

Все мы хорошо представляем себе, насколько сложно сохранить стройную фигуру и следовать диете. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, возможно, будет лучше исключить из своего рациона те продукты питания, которые заставляют вас набирать вес. Сегодня мы познакомим вас с 5…