Минералы

Вкусные и полезные блюда и десерты из овса: 4 рецепта

Овес, как известно, очень полезен. Мы приведем здесь рецепты вкусных блюд и сладостей из овса, которые помогут тебе сделать свою диету здоровой и сбалансированной. Их легко приготовить, и, конечно, они получаются намного дешевле печенья и конфет, которые продаются в магазине. 

Витамины и минералы для борьбы с депрессией!

Депрессия трудно поддается лечению. Особенно, если она является хроническим состоянием. Тем не менее, это состояние можно предотвратить или даже справиться с ним на ранних стадиях. Когда мы только начинаем чувствовать, что нам становится тяжело самостоятельно справляться с унынием, печалью, тоской, тревогой или другими…

15 причин включить магний в свой ежедневный рацион

Магний является минералом, чрезвычайно важным для нашего здоровья, его дефицит в организме связан со многими заболеваниями, в том числе с мышечными болями, нервными расстройствами, головокружением, проблемами с суставами, мигренью и т.д.