Настроение

Куркума поможет при менопаузе: 7 доводов в пользу специи

Менопауза представляет собой решающий этап в жизни любой женщины. Особенно это относится к её способности иметь детей. При менопаузе яичники женщины перестают вырабатывать эстрогены и прогестерон.

Как избавиться от негативных мыслей?

Современный образ жизни самого обычного человека (в Западном обществе) зачастую подразумевает постоянный стресс. Это как болезнь, причем хроническая. Ритм этой жизни настолько ускорился, что люди уже не справляются со всеми своими обязанностями. Они не могут держать под контролем все, что…

10 продуктов, способных улучшить настроение и справиться с депрессией 

Некоторые продукты содержат витамины, минералы и другие нутриенты, способные приносить определённую пользу нашему здоровью. Например, некоторые из них помогают улучшить настроение.

9 вещей, которых не должно быть в спальне!

А вы знаете, что некоторых вещей не должно быть в спальне? Да, есть список «запрещенных» элементов и, надо сказать, что эти запреты мы соблюдаем далеко не всегда. Обратите внимание на следующие вещи и постарайтесь сделать так, чтобы в вашей спальне…

Стало грустно? 8 советов, которые вернут хорошее настроение!

Грусть. Порой она приходит в тот момент, когда мы меньше всего этого ожидаем. Она опускается, словно густой туман, и окутывает нас холодом. Именно этой негативной эмоцией тяжелее всего управлять. Бывает непросто взять себя в руки, вернуть контроль над ситуацией и…

Как понять, достаточно ли мы спим?

Вы, конечно, слышали, что человеку требуется спать определенное количество часов, чтобы «подзарядить батарейки» и восстановить силы. Только вот все индивидуально, кому-то достаточно 6 часов, а кому-то бывает мало и 8. Так как же узнать, достаточно мы спим или нет? Об…

А вы знаете, что слезы полезны для здоровья?

Принято считать, что слезы — признак слабости, поэтому плакать может позволить себе только эмоционально незрелый человек. Также многие ошибочно полагают, что плачут только те, кто не может признать своих ошибок и выбивает из окружающих сострадание. Когда нам грустно и мы…

Почему говорят, что танцы полезны для здоровья?

Танцы — отличный способ поддерживать себя в хорошей форме. Причем для людей любого возраста. Это одно из тех занятий, которые могут разнообразить повседневную (иногда рутинно-монотонную) жизнь человека. Танцы полезны для здоровья: эмоционального, психического (ментального) и физического. А еще для хорошего самочувствия…

Мозг и настроение взаимосвязаны: что происходит с мозгом, когда мы грустим?

Научные исследования подтвердили, что мозг и настроение взаимосвязаны. На него влияют эмоции, которые мы испытываем, в частности, отрицательные. Мы пребываем в подавленном настроении, испытываем стресс — и это неизбежно отражаться на мозге.  Когда мы грустим… Грусть — одна из тех эмоций,…