Нут

Хумус из нута: низкокалорийный и простой рецепт

В последние годы хумус превратился в очень популярную закуску. Не в последнюю очередь благодаря тому, что это блюдо идеально подходит для вегетарианцев. А вы знали, что это традиционный рецепт Средиземноморской кухни, а также в странах Ближнего Востока? Считается, что впервые…

Протеины: 3 простых рецепта с белком без курицы

Именно благодаря различным нутриентам наш организм может оставаться крепким и здоровым. Для этого в диете должны присутствовать все необходимые микроэлементы, в том числе и протеины. Протеины жизненно необходимы нашему телу. Благодаря им организм может оптимально использовать энергию, увеличивать мышечную массу…

Здоровый ужин: 7 рецептов, чтобы похудеть без чувства голода

Если вы ищете рецепты здоровых, сбалансированных, питательных и вкусных блюд на ужин, чтобы похудеть без чувства голода и улучшить свое здоровье, то вот оригинальные и простые варианты на целую неделю. На основе этих идей вы можете придумать множество других рецептов,…

Салат из нута, манго и граната: вы не сможете отказаться

Представляем вашему вниманию вкусный и полезный салат из нута, манго и граната, который с легкостью заменит ужин. Пора перестать есть полуфабрикаты и фаст-фуд. Все продукты, которые легко перевариваются, содержат много жира и совершенно неполезны. Попробуйте разнообразить свой рацион этим салатом…

Удивительные и полезные свойства хумуса для нашего здоровья

Хотя большинство людей мало что знает об этом блюде, оно постепенно становится все более популярным во всем мире. Если вам нравится нут (турецкий горох), вы точно будете в восторге от хумуса! Эта вкуснейшая паста арабского «происхождения» представляет собой смесь лимонного сока,…