Остеопороз

Чтобы предотвратить остеопороз, попробуйте эти 6 советов

Движение — это жизнь, а потому важно уже сегодня принять меры, чтобы предотвратить остеопороз. Как вы уже знаете, ключевым фактором здесь является достаточное потребление кальция и, что даже более важно, его правильное усвоение. Заботитесь ли вы о достаточном присутствии в вашей диете…

Разница между артрозом, артритом и остеопорозом: это нужно знать

Артроз, артрит и остеопороз — не одно и то же. Это хорошо знают те, кто страдает одной из этих болезней, но люди, которых они обошли стороной, часто путают эти названия. Это весьма распространенные болезни. Они относятся к разряду хронических и дегенеративных,…

Лимонная кожура: 9 невероятных способов ее использования

Если для какого-то рецепта нам нужен лимонный сок, то кожура лимона (ее еще называют лимонной цедрой) обычно отправляется в мусорное ведро — такова ее единственная участь. После того, как вы прочитаете эту статью, вы больше никогда не будете так делать. Мы расскажем…

Как победить остеопороз при помощи натуральных средств?

Некоторые изменения в организме совершенно нормальны и их стоит принять, как часть процесса старения. Для некоторых людей, пожилой возраст связан с когнитивными нарушениями или болью, вызванной артритом. Для других, это остеопороз.

Советы и средства, которые помогут, если вы испытываете боль в костях

Боль в костях проявляется в виде повышенной чувствительности или дискомфорта, который особенно часто возникает в зрелом возрасте, будь то в результате дефицита питательных веществ, из-за естественного износа организма, травм или переломов. 

5 факторов, которые провоцируют преждевременное старение

Старение — естественный для человеческого организма процесс, который стоит принимать как должное, не теряя ни спокойствия, ни оптимизма. Тем не менее, преждевременное старение можно и нужно попытаться предотвратить. Конечно, не существует ни научных открытий, ни чудесных эликсиров, которые могли бы приостановить…

Сухофрукты укрепляют кости и помогают победить усталость

Рекомендуется почаще баловать себя сухофруктами, ведь они не только вкусные, но и очень полезные. Несмотря на то что в них нет воды, сухофрукты отличаются высоким содержанием минералов и белков, что делает их отличной пищей для начала дня. Они помогают избежать запоров,…

Как сохранить кости здоровыми на долгие годы жизни?

Остеопороз — заболевание, которое наиболее часто встречается среди женщин в возрасте от 55 до 70 лет. На этом жизненном этапе кости становятся более хрупкими, из-за чего подвержены повышенному риску переломов. Связано это с тем, что после менопаузы в женском организме уровень…

8 продуктов, которые помогут предотвратить остеопороз!

Заболевание под названием остеопороз развивается в результате недостатка кальция в организме (в костной ткани). Поэтому очень важно знать, какие продукты питания помогут нам поднять уровень этого важного минерального вещества, чтобы заранее позаботиться о своих костях и тем самым уберечь себя от…

Немолочные продукты с высоким содержанием кальция

Первое, что приходит в голову при слове «кальций» — это молоко, йогурт, сыр и тому подобные продукты. Однако это происходит лишь потому, что нам неизвестно, что существует множество альтернативных источников этого необходимого нам элемента. Из этой статьи вы узнаете о…

Почему при остеопорозе рекомендуют молоко и правильно ли это?

Многие люди соотносят остеопороз с необходимостью потребления молока как источника кальция для костей. Однако, во многих культурах, где не употребляются данные продукты, уровень распространения заболевания значительно ниже, чем у нас. Поэтому стоит разобраться правильно ли мы делаем, что так часто пьем…

Недостаток витамина D и его влияние на организм

Недостаток витамина D в организме весьма распространенная проблема во всем мире. Россияне входят в группу риска по этому показателю. Поэтому всем жителям нашей страны необходимо уделять должное внимание этому витамину. В данной статье мы расскажем о том, какие последствия для…