Отдых

Красивый балкон: полезные советы от дизайнера

Для того чтобы вы могли украсить свой балкон, мы подскажем вам несколько идей. Ведь мини-сад на балконе — это настоящий оазис посреди бетонных джунглей! Если вы хотите иметь удобный и красивый балкон, следуйте простому правилу. Какому? Максимально используйте пространство! Это…

Как из подручных средств сделать чудесные горшки для растений

Горшки для растений — необходимая в доме вещь. В них можно выращивать цветы, миниатюрные деревья в стиле бонсай, папоротники, ароматические травы (например, мяту) и даже пальмы. Горшки для растений нужны для того, чтобы создавать в определенном пространстве своеобразный орнамент из растительности. Хотя…

Как декорировать ящик или коробку: 7 интересных способов

Декорировать ящик и украсить дом или балкон? Это отличная идея! Вам потребуется либо картонная коробка, либо деревянный ящик. Оба варианта очень легко раздобыть в ближайшем магазине. А может, они у вас уже есть. И в зависимости от того, что вы хотите…

Творческие идеи: стаканы-свечи наполнят уютом ваш дом

Итак, стаканы-свечи представляют собой элемент декора. Все зависит от вашей фантазии. Пробовали ли вы создавать новые вещи из обычных домашних предметов? Такое занятие позволит вам развить своё творческое начало. Речь идёт о том, чтобы создавать красивые мелочи своими руками. В…

Бессонница: 7 полезных привычек для крепкого сна и хорошего отдыха

Бессонница лечится не только с помощью таблеток. Довольно часто мы можем добиться хорошего сна, прививая у себя некоторые полезные привычки. Безусловно, помимо формирования у себя хороших привычек необходимо оставить в прошлом те из них, которые мешают крепкому сну. В этой…

7 способов улучшить свое душевное состояние

Когда мы слишком много работаем, испытываем постоянное давление, наступает эмоциональная и физическая усталость. Наше душевное состояние, мягко говоря, оставляет желать лучшего, а качество жизни ухудшается. Улучшить душевное состояние (специалисты используют термин «психоэмоциональное состояние») нелегко, особенно если мы постоянно испытываем стресс,…

Эти 5 дыхательных техник помогут вам победить бессонницу!

Напряжение, которое мы испытываем в течение дня, накапливается. Когда приходит время ночного сна, это напряжение часто не дает нам нормально спать и восстанавливать силы. Хотите узнать, как победить бессонницу?

Поездки на отдых отдаляют нас от болезней!

Никто не станет отрицать, что поехать на отдых (пусть всего на несколько дней) — чудесно. Даже если мы уезжаем недалеко и всего на пару выходных дней, мы возвращаемся «обновленные» и «с перезаряженными батарейками». В этой статье мы расскажем, почему поездки на отдых…

Эндометриоз: 5 малоизвестных способов повысить качество вашей жизни

Как известно, эндометриоз является хроническим заболеванием. Его лечение практически всегда подразумевает хирургическое вмешательство. В лечении эндометриоза также широко используется гормональная терапия, регулирующая количество эстрогенов. По состоянию на сегодняшний день не существует эффективных методов терапии, способных вылечить эндометриоз, который затрагивает довольно большой…

Хороший друг — какой он? 6 основных характеристик

Думаете, что у вас много друзей? Считаете, что вы — хороший друг? Вряд ли можно поспорить с тем, что каждый из нас нуждается в близких людях, готовых разделить с нами свой жизненный путь. При этом не имеет значения, находятся ли…

Если вы спите меньше 7 часов, прислушайтесь к этим простым советам

Если вы регулярно мало спите (меньше 7 часов), это неизбежно приведет к нарушениям в работе вашего организма. Постепенно вы начинаете замечать последствия недостатка отдыха, в котором нуждаются ваше тело и мозг. Для того чтобы они нормально отдыхали и восстанавливались, спать нужно от 7 до…

Картонные коробки из-под яиц: 13 необычных способов их использования

Перестаньте выбрасывать картонные коробки из-под яиц в мусорное ведро. Умение перерабатывать и по максимуму использовать ненужные вещи стала одной из самых важных привычек в быту современного человека. Ведь это позволяет снизить уровень загрязнения окружающей среды. 

Старые джинсы: 11 поводов не выбрасывать их

Вне зависимости от производителя, старые джинсы часто сохраняются в хорошем состоянии. Мы отдаем их другим людям или выбрасываем, когда они становятся ненужными. Это не очень практично, ведь из денима можно сделать множество полезных и красивых вещей. Так мы развиваем свой творческий…

Здоровый климат в спальне: небольшие хитрости

Именно спальня является особенным уголком дома, где наше тело восстанавливает потраченную за день энергию. В спальне мы отдыхаем, спим, проводим время с любимым человеком… Как правило, в среднем человек проводит в спальне около 8 часов каждый день. Это много. Поэтому очень…

Синдром односторонней заботы: чем он опасен?

Возможно, вам приходится о ком-то постоянно заботиться — о старенькой матери, о больном свекре; а, может быть, ваш ребенок нуждается в постоянном уходе и заботе. В такой ситуации находятся многие — те, кто старается облегчить жизнь своим близким, которые не…

Мобильный телефон: вредно ли спать рядом с ним?

В мире, в котором мы живем, мобильный телефон  с каждым днем играет все более важную роль. Мы берем его с собой в любое место, куда бы ни поехали, а когда забываем это сделать, чувствуем себя практически беспомощными.

10 странных вещей, которые происходят с нами во сне!

Когда мы ложимся спать и закрываем глаза, то, как правило, хотим хорошенько отдохнуть и выспаться. Но иногда наше тело решает иначе и начинает производить различные самопроизвольные действия, способные нарушить наш спокойный сон. О них вам, наверняка, будет интересно узнать. Ну что,…

Релаксация: 9 способов снять напряжение за 5 минут

Релаксация это гораздо более важно, чем вам кажется. Стрессы, нервное перенапряжение и тревога сильно вредят нашему здоровью. Поэтому каждому из нас необходимо научиться быстро, буквально за 5 минут, расслабляться и восстанавливать силы.