Овес

Овсяная каша: 10 рецептов для здорового завтрака

Овсяная каша — это, наверное, самое популярное блюдо на завтрак. Ее особенно любят в северных странах, таких как Англия, Ирландия, вся Скандинавия, Исландия, Канада. Ну, а в России каша на завтрак — это классика… Эту кашу можно приготовить просто из…

6 серьёзных ошибок, из-за которых нам не помогают лекарства

Иногда мы принимаем лекарства, но лечение не приносит ожидаемого результата. Если с тобой случалось нечто подобное и ты думаешь о том, в чем может быть причина случившегося, обрати внимание на эту статью. В ней мы расскажем тебе об основных ошибках,…

7 натуральных напитков, которые помогут хорошо спать

Хорошо спать, то есть не просыпаясь, в течение 7 или 8 часов, это одна из основных биологических задач нашего организма, правильное выполнение которой помогает поддерживать физическое и психологическое здоровье человека.  

Почему овес так помогает снижать уровень холестерина

Есть овес по утрам очень полезно. Он снабжает организм необходимыми ему нутриентами и дает нам энергию. Кроме того, овес помогает снизить уровень «плохого» холестерина и улучшает состояние сердца и сосудов.  

Правильное питание: 6 сочетаний продуктов, особенно полезных для здоровья

Правильное питание предполагает выбор такого сочетания продуктов, при котором содержащиеся в них витамины и минералы способствуют лучшему усвоению друг друга. Часто, когда мы пытаемся питаться сбалансированно, мы употребляем больше углеводов и сокращаем количество жиров и белков. На самом деле этого делать…

Вздутие живота? Попробуйте отвар из овса

Если вас беспокоит вздутие живота, есть целый ряд натуральных средств, к которым можно обратиться. В этой ситуации будут полезны различные отвары, в том числе отвар из овса, рецептом которого мы рады с вами поделиться. Овес является суперпродуктом для нашего здоровья. Помимо…

Польза папайи и 6 вкуснейших коктейлей из нее

Польза папайи для нашего здоровья очень велика. Ведь она богата антиоксидантами, витаминами, пищеварительными ферментами и минералами, которые помогают правильно работать нашему организму. Этот вкуснейший фрукт помогает справиться с запором, нарушениями пищеварения, кишечными паразитами и болезнетворными микроорганизмами. Мы советуем вам как можно чаще…

Натуральная маска из овсянки и лимона против пигментных пятен

Сегодня мы расскажем вам, как натуральная маска из овсянки и лимона поможет быстро избавиться от пигментных пятен на лице. Постоянный контакт кожи с солнечным светом, гормональные изменения и токсины, содержащиеся в окружающей среде, могут сильно ухудшить состояние кожи и привести…

Дефицит гормона щитовидной железы: 6 полезных продуктов

Дефицит гормона щитовидной железы имеет научное название «гипотиреоз«. Этот гормон очень важен, он отвечает за нормальный обмен веществ и регулирует работу нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Нервное напряжение: 5 рекомендаций, которые помогут тебе успокоить нервы

С каждым днём все больше людей в нашем мире страдает от нервного напряжения. Особенно это касается развитых стран, жителям которых совсем непросто противостоять бешеному ритму жизни современного общества. Что же нужно делать, чтобы оградить себя от стрессов и успокоить нервы?

Овсянка и семена чиа: отличный завтрак для бодрого дня!

Почему именно овсянка и семена чиа? Известно, что завтрак — это самый важный прием пищи, и его качество неизменно сказывается на работе нашего организма в течение всего дня. Завтрак насыщает тело после ночного голодания и снабжает его энергией, необходимой для выполнения…