Овес

6 серьёзных ошибок, из-за которых нам не помогают лекарства

Иногда мы принимаем лекарства, но лечение не приносит ожидаемого результата. Если с тобой случалось нечто подобное и ты думаешь о том, в чем может быть причина случившегося, обрати внимание на эту статью. В ней мы расскажем тебе об основных ошибках,…

Вкусные и полезные блюда и десерты из овса: 4 рецепта

Овес, как известно, очень полезен. Мы приведем здесь рецепты вкусных блюд и сладостей из овса, которые помогут тебе сделать свою диету здоровой и сбалансированной. Их легко приготовить, и, конечно, они получаются намного дешевле печенья и конфет, которые продаются в магазине. 

6 рецептов, позволяющих перекусить перед сном и не набрать вес

Многие из нас, несмотря на сильный голод, не позволяют себе перекусывать в ночные часы из-за опасения набрать вес. Действительно, во время сна метаболизм человека замедляется. Но при этом ложиться спать с голодным желудком также не рекомендуется. Подобная привычка может привести…

7 натуральных напитков, которые помогут хорошо спать

Хорошо спать, то есть не просыпаясь, в течение 7 или 8 часов, это одна из основных биологических задач нашего организма, правильное выполнение которой помогает поддерживать физическое и психологическое здоровье человека.  

Почему овес так помогает снижать уровень холестерина

Есть овес по утрам очень полезно. Он снабжает организм необходимыми ему нутриентами и дает нам энергию. Кроме того, овес помогает снизить уровень «плохого» холестерина и улучшает состояние сердца и сосудов.  

Овсянка на завтрак: 9 причин, по которым от нее невозможно отказаться

Овсянка — это один из наиболее сбалансированных и полезных продуктов, которые существуют. Это мощный источник протеинов, ненасыщенных жиров, витаминов и других полезных питательных веществ.

Нервное напряжение: 5 рекомендаций, которые помогут тебе успокоить нервы

С каждым днём все больше людей в нашем мире страдает от нервного напряжения. Особенно это касается развитых стран, жителям которых совсем непросто противостоять бешеному ритму жизни современного общества. Что же нужно делать, чтобы оградить себя от стрессов и успокоить нервы?