Овощи

«Отрицательные» калории: как избавиться от лишнего веса?

Возможно, вам не понравилась идея использовать продукты с «отрицательными» калориями, ведь вы привыкли считать, что отрицательное — всегда плохо. Но в этом случае все наоборот, так как этот вид продуктов поможет вам избавиться от лишнего веса здоровым образом, без изнурительной…

10 продуктов, которые отлично сжигают жир

Все мы знаем, что сжигать жир и худеть нелегко, но не невозможно. Если вы хотите обладать хорошей фигурой и здоровым весом, то вам следует худеть постоянно и регулярно, чтобы получить удовлетворяющий вас результат.

Как снизить вес без особых усилий: 10 средиземноморских советов

Средиземноморская диета считается одной из самых здоровых. Она включает в себя не только здоровую пищу, но и стиль жизни, позволяющий нам жить дольше, поддерживать в норме вес и в целом быть в хорошей форме. Мы приведем здесь десять рекомендаций, с…

11 способов уменьшить кислотность организма

Как утверждают специалисты, очень высокая кислотность организма нарушает нормальное функционирование систем органов. Кислотно-щелочной баланс — ключ к хорошему здоровью. Определять, не повышен ли уровень кислотности в организме, позволяет показатель pH.

Вкусные овощные муссы для стройной фигуры

Существует ли блюдо, которое будет здоровым, питательным, сытным и при этом помогающим добиться стройности? Бесспорно, да! Сегодня мы познакомим вас с различными вариантами кремов и муссов из овощей. Овощной мусс — идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить вес естественным путем, не…

Как правильно приготовить овощи?

Важно не только включить овощи в свой ежедневный рацион, но и уметь их правильно готовить? То, как хранятся овощи, способ тепловой обработки, качество масла и других добавок несомненно влияет на то, будет ли приготовленное блюдо действительно полезным и вкусным, станет…

Сыроедческая диета поможет похудеть без стресса!

Сегодня мы едим все меньше свежих продуктов. Вместо этого у нас выработалась привычка употреблять слишком много мучного, мяса, сахара, молока и т.д. Съесть максимум один салат или какой-нибудь фрукт за весь день — это самый распространенная практика. Однако этого мало…

Продукты, позволяющие бросить курить

Год за годом пагубная привычка курить забирает жизни тысяч людей по всему миру. Более того, курение негативно сказывается не только на активных курильщиках, но и на тех, кто просто вдыхает сигаретный дым. Существует множество известных способов бросить курить. Но сегодня мы…

15 подсказок, как придерживаться диеты

Многие люди, начиная придерживаться правильного питания, чувствуют себя одухотворенными и полными уверенности. Но потом, в круговороте ежедневных дел и забот, соблюдать диету становится все труднее. Если с вами такое случалось или же вы только собираетесь начать худеть и хотите, чтобы эта…

Фрукты и овощи на завтрак: утренний заряд бодрости

Фрукты и овощи содержат множество питательных веществ и это отличный источник энергии. Причем одни из них помогают набраться сил с утра. В то же время, другие, наоборот, скорее способствуют расслаблению. Так что их лучше употреблять перед сном. 

Восточная кухня: японская диета для похудения

Вы когда-нибудь слышали о том, что блюда японской кухни помогают сбросить вес? Да, на самом деле, это так: многие исследования подтверждают положительные стороны японского плана питания. Свежие продукты, небольшие порции, овощи, рис, рыба — вот его главные секреты. Если вы…

Осторожно! Мясо может быть вредным для здоровья

Принято считать, что хорошее питание увеличивает продолжительность жизни. Мы ошибочно полагаем, что еда необходима нашему телу точно так же, как топливо автомобилю. Хотя это правда, что мы должны следовать сбалансированной и разнообразной диете, есть некоторые продукты, которые должны потребляться в…

Лекарственные растения помогут укрепить память

В природе можно найти многие продукты и травы, которые полезны для нашего здоровья.  Натуральные средства помогут вам предотвратить возникновение проблем с памятью, от которых страдают миллионы людей по всему миру. В данной статье мы расскажем, как укрепление памяти связано с…