Овсянка

Полезные смузи с овсяным молоком: лучшие рецепты

Коктейли и смузи с овсяным молоком сегодня очень популярны. Прежде всего это связано с тем, что все больше людей выбирает здоровый образ жизни и правильное питание. При этом мы все хотим, чтобы оно было еще и вкусным. Овсянка — это…

4 продукта, которые помогут похудеть зимой

Всем нам хочется всегда быть в хорошей физической форме и в то же время иметь крепкое здоровье. Однако зимой наше состояние чаще всего оставляет желать лучшего. Мы уже не так активно занимаемся спортом, а наши холодильники просто «забиты» продуктами с высоким содержанием…

Овсяная диета: избавьтесь от лишних килограммов!

В последние годы овсяная диета стала невероятно популярной. А знаете, почему? Это эффективный и, главное, быстрый способ похудеть. И несмотря на то, что речь идет о временной мере, эдаком плане «очищения организма», овсяная диета может стать вашим верным союзником в…

Завтрак: 7 вариантов, чтобы похудеть и при этом не голодать!

Не голодать возможно, даже следуя на диете. Как? Да очень просто: нужно просто следить за количеством потребляемой пищи и, конечно, за ее качеством. Перестать есть — это не вариант, если вы действительно хотите наслаждаться своей подтянутой фигурой и крепким здоровьем…

7 комбинаций щелочных продуктов, которые можно есть каждый день

Все мы, наверняка, уже слышали о том, насколько полезны щелочные продукты для нашего здоровья. Но при этом многие задаются вопросом: «А так ли это необходимо? Неужели их нужно есть ежедневно?». Ведь что касается еды, то сейчас такое количество противоречивых точек…

6 натуральных средств, чтобы облегчить дерматоз (псориаз)

Дерматоз (более известный, как псориаз) — это кожное заболевание, вызванное нарушениями в работе иммунной системы. От него, как правило, страдают люди в возрасте от 11 до 45 лет. Характеризуется дерматоз воспалением кожных покровов, покраснением и жжением, а также постоянным увеличением количества мертвых…

Овсяная крупа поможет похудеть, если есть ее правильно!

Овсяная крупа — очень полезный натуральный продукт с высокой питательной ценностью. Ее «вклад» в наше здоровье настолько велик, что овсянка на протяжении уже многих веков является основой рациона разных народов.

Польза овсяной воды: худеем, снижаем уровень холестерина и контролируем диабет!

Овсянка считается одним из самых полезных в питательном плане злаков. Она прекрасно вписывается в здоровый рацион: идеально подходит для завтрака, обеда или полдника. Относительно недавно популярным стал и ее отвар. Польза овсяной воды в том, что она помогает бороться с лишним…

Завтрак для плоского живота: овсянка и семена чиа

В своем стремлении добиться плоского живота и сохранить результат женщины прилагают массу усилий, потому что, к сожалению, именно в этой части нашего тела жир и другие шлаки, от которых организму не удается избавиться, скапливаются с особой легкостью.  Семена чиа с овсянкой…

Как осветлить кожу на локтях и коленях при помощи натуральных средств?

Осветлить кожу на коленях и локтях на самом деле не так уж и сложно. Мы просто забываем или и вовсе не задумываемся о том, что эти части тела также нуждается в уходе. Ведь зачастую кожа в этих местах не только темнеет,…

Овсяная вода: узнайте все преимущества и научитесь ее готовить!

Наверняка, когда речь заходит об овсянке, вы представляете себе хлопья с молоком или йогуртом на завтрак. Однако у этого злака намного больше вариантов применения. Вы знаете, что такое овсяная вода?

Полезный завтрак для иммунитета: 3 варианта

В определенные периоды года наша иммунная защита ослабевает. Например, зимой мы легче заболеваем, и болезнь протекает тяжелее. Как можно укрепить иммунную систему? Начать стоит с изменения привычек питания. Итак, посмотрим, как можно приготовить полезный завтрак! Вариант 1: завтрак от болезней…

10 продуктов, которые сжигают жир!

Наше питание является ключевым моментом для поддержания нормального веса тела и крепкого здоровья. Существуют так называемые продукты-жиросжигатели, которые помогают контролировать колебания веса тела. Очень многие, услышав это название, полагают, что благодаря этим продуктам им удастся избавиться от большого количества лишних килограммов. Но…

Полезные свойства овса: 5 простых и оригинальных рецептов

Овес — один из самых полезных для здоровья злаков. Он дает нам энергию, в нем много клетчатки, и он помогает поддерживать в норме нашу нервную систему. Сегодня мы поделимся с вами несколькими полезными рецептами, в которых не теряются полезные свойства…

Как регулировать уровень холестерина в крови с помощью натуральных средств?

Холестерин — это жир, или так называемый липид, естественный для нашего организма и помогающий ему выполнять множество жизненно необходимых функций. Однако, уровень холестерина в крови необходимо регулировать, поскольку не каждый его вид является полезным для здоровья. Наша печень вырабатывает очень…

Запор кишечника: 5 полезных рецептов

Запор — это не только очень неприятная проблема, ухудшающая качество нашей жизни, он также может привести ко многим хроническим болезням. Ведь при запоре кишечника происходит скопление токсинов, которые затем проникают сквозь стенки кишечника в нашу кровеносную систему, и поэтому не могут быть выведены из…