Память

5 лучших упражнений для улучшения памяти!

Мы постоянно слышим о здоровом образе жизни и о том, что нужно тренировать свое тело. И это уже не кажется странным, правда? Но только вот мы забываем, что тренировать нужно еще и ум, в частности, делать упражнения для улучшения памяти.

Время не помогает забыть о чем-то, оно лишь расставляет все по местам!

Народная мудрость гласит: «время лечит«. Но с этим можно поспорить, так как время (месяцы или даже годы) не способно стереть из нашей памяти плохие воспоминания или негативный опыт. Оно лишь расставляет все по местам.

4 причины, почему стоит заняться танцами

Танец — один из видов досуга, который заставляет нас чувствовать себя живыми. Кто не испытывал радость и подъем сделав пару удачных па на дискотеки или в ночном клубе? Да даже у себя дома! Может быть, и для вас пришло время…

Рассеянный склероз: 14 тревожных симптомов заболевания

Рассеянный склероз является одним из самых сложных заболеваний для медицинской науки. Ведь в этой области до сих пор много неизведанного, а причины развития рассеянного склероза представляют собой настоящую загадку для неврологов. В некоторых случаях обнаружить это заболевание довольно сложно, в…

Долгожитель Мбах Гото: удивительная история мужчины, который дожил до 145 лет

Говорят, что смерть забыла об этом мужчине. Также считается, что существуют официальные документы, способные подтвердить возраст старейшего долгожителя земли. Мбах Гото прожил в этом мире 145 лет, ни больше, ни меньше.

Зарядка для мозга: 5 полезных упражнений

Зарядка для мозга — необходима, если вы хотите замедлить возрастные когнитивные процессы. С годами стресс и пережитые беспокойства дают о себе знать: наш ум становится не таким ясным, как прежде. Простые, но действенные упражнения для тренировки мозга служат эффективной профилактикой…

Как улучшить память: 10 простых стратегий

Часто стали забывать самые простые вещи? Замечаете, что вам трудно сконцентрироваться, и что у других таких проблем с памятью не возникает? Не волнуйтесь. Возможно, эти проблемы временные, связанные с состоянием стресса, повышенной тревожностью или неправильным питанием. Подумайте о том, как…

Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций

Болезнь Альцгеймера — это сложное заболевание центральной нервной системы, при котором у человека утрачиваются функции головного мозга. Появляются такие симптомы как потеря памяти, отсутствие логического мышления и заторможенность речи. Болезнь Альцгеймера неизлечима, и от нее нет вакцины. Но существуют способы снизить риск…

Почему говорят, что танцы полезны для здоровья?

Танцы — отличный способ поддерживать себя в хорошей форме. Причем для людей любого возраста. Это одно из тех занятий, которые могут разнообразить повседневную (иногда рутинно-монотонную) жизнь человека. Танцы полезны для здоровья: эмоционального, психического (ментального) и физического. А еще для хорошего самочувствия…

Простые и вкусные коктейли для улучшения памяти

Часто ли вы замечали, что не можете сконцентрироваться на чем-то или постоянно забываете важные детали и события? Наверняка вы даже покупали в аптеке таблетки для улучшения памяти. Однако, не спешите принимать их! Многочисленные исследования показывают, что наш мозг нуждается в…

Продукты, которые негативно влияют на нашу память и интеллект

Ухудшение функций мозга связано с витаминами, которые входят в ежедневный рацион. К примеру, согласно данным ряда исследований, хорошая память и интеллект неразрывно связаны с достаточным поступлением в организм витаминов группы B. Кроме того, есть продукты, которых лучше избегать, чтобы не столкнуться с…