Память

5 лучших упражнений для улучшения памяти!

Мы постоянно слышим о здоровом образе жизни и о том, что нужно тренировать свое тело. И это уже не кажется странным, правда? Но только вот мы забываем, что тренировать нужно еще и ум, в частности, делать упражнения для улучшения памяти.

Время не помогает забыть о чем-то, оно лишь расставляет все по местам!

Народная мудрость гласит: «время лечит«. Но с этим можно поспорить, так как время (месяцы или даже годы) не способно стереть из нашей памяти плохие воспоминания или негативный опыт. Оно лишь расставляет все по местам.

4 веские причины, почему вам стоит заняться танцами

Танец — это тот вид досуга, который заставляет нас чувствовать себя живыми. Кто не испытывал радость и душевный подъем, сделав пару удачных па на дискотеке или в ночном клубе? Да даже у себя дома! Может быть, и вам пора заняться танцами?

Рассеянный склероз: 14 тревожных симптомов заболевания

Рассеянный склероз является одним из самых сложных заболеваний для медицинской науки. Ведь в этой области до сих пор много неизведанного, а причины развития рассеянного склероза представляют собой настоящую загадку для неврологов. В некоторых случаях обнаружить это заболевание довольно сложно, в…

Хобби, полезное для здоровья: 9 причин начать вязать

Вязание — это очень популярное занятие. И если раньше считалось, что вязать начинают в основном пожилые женщины, то сегодня многие понимают, что это отличная практика для стимуляции работы мозга в любом возрасте. Действительно, вязание очень полезно для улучшения когнитивных функций,…

Мбах Гото: удивительная история мужчины, который дожил до 145 лет

Говорят, что смерть забыла об этом мужчине. Также считается, что существуют официальные документы, способные подтвердить возраст старейшего долгожителя земли. Мбах Гото прожил в этом мире 145 лет!  Трудно в это поверить. Несмотря на то, что мы привыкли слышать и читать…

Что происходит с нашим мозгом, когда мы перестаём есть сахар?

Сегодня мы поговорим о том, что происходит с нашим головным мозгом, когда мы вдруг решаем отказаться от употребления сахара. Организм человека — удивительная система. Природа наделила нас разумом, способным выполнять сложнейшие операции и процессы, хотя многие из них кажутся нам…

Зарядка для мозга: 5 полезных упражнений

Зарядка для мозга — необходима, если вы хотите замедлить возрастные когнитивные процессы. С годами стресс и пережитые беспокойства дают о себе знать: наш ум становится не таким ясным, как прежде. Простые, но действенные упражнения для тренировки мозга служат эффективной профилактикой…

8 вещей, которые помогут поддерживать мозг в форме

С течением времени состояние всех органов тела ухудшается, и они утрачивают способность функционировать оптимально. С учетом этого, многие стараются поддерживать физическую форму, регулярно делают упражнения, стараясь предотвратить такое ухудшение качества жизни. Однако мало кто обращает внимание на состояние мозга. А ведь…

Болезнь Альцгеймера: 10 основных симптомов

Болезнь Альцгеймера является прогрессирующим заболеванием головного мозга, которое вызывает нарушения памяти, мышления и поведения. Для успешного лечения очень важно ее своевременно диагностировать. Для этого необходимо хорошо знать первые симптомы болезни Альцгеймера и уметь отличать их от признаков других расстройств интеллектуальной сферы и болезней…

Как улучшить память: 10 простых стратегий

Часто стали забывать самые простые вещи? Замечаете, что вам трудно сконцентрироваться, и что у других таких проблем с памятью не возникает? Не волнуйтесь. Возможно, эти проблемы временные, связанные с состоянием стресса, повышенной тревожностью или неправильным питанием. Подумайте о том, как…

Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций

Болезнь Альцгеймера — это сложное заболевание центральной нервной системы, при котором у человека утрачиваются функции головного мозга. Появляются такие симптомы как потеря памяти, отсутствие логического мышления и заторможенность речи. Болезнь Альцгеймера неизлечима, и от нее нет вакцины. Но существуют способы снизить риск…

11 привычек, которые отрицательно влияют на наш мозг

Не понимаете, что происходит? Чувствуете постоянную усталость, не можете сконцентрироваться, забываете важные вещи? Всему этому можно найти простое объяснение: вы постоянно совершаете действия, которые отрицательно влияют на мозг и вредят его работе. К ним относятся, например, отсутствие завтрака, чрезмерный стресс и многие…

Почему говорят, что танцы полезны для здоровья?

Танцы — отличный способ поддерживать себя в хорошей форме. Причем для людей любого возраста. Это одно из тех занятий, которые могут разнообразить повседневную (иногда рутинно-монотонную) жизнь человека. Танцы полезны для здоровья: эмоционального, психического (ментального) и физического. А еще для хорошего самочувствия…

7 советов, которые помогают развивать и тренировать мозг

Тренировать  мозг  очень важно, для этого необходимо следовать некоторым рекомендациям. Это поведенческие привычки и предпочтения в еде, которые позволяют поддерживать наше серое вещество в хорошем состоянии. Таким образом, вы сможете предотвратить или по хотя бы отсрочить развитие дегенеративных заболеваний. Наш мозг представляет…