Плавание

Как оставаться в форме после 50: несколько важных пунктов

И мужчинам, и женщинам важно поддерживать здоровые привычки! Но после 50 лет, с наступлением менопаузы и андропаузы, особенно важно оставаться в форме. Это поможет избежать типичных для пожилого возраста проблем.

Беспокоит боль в коленях? эти 5 видов спорта помогут вам!

На нашей страничке мы часто обсуждаем, как важно заниматься спортом и оставаться активными. Но боль в коленях во время занятий спортом — очень распространенная и, надо сказать, неприятная вещь. Конечно, можно начать жалеть себя и оставить физические нагрузки, но это…

Почему плавание полезно для здоровья: 5 интересных фактов

Увлечение многих людей бегом оставляет в стороне многие другие виды спорта, позволяющие нам сохранить красивую фигуру и заботиться о здоровье. Но знаете ли вы о том, насколько огромна польза плавания? Вряд ли можно считать справедливым, что плаванию не уделяется должного внимания.…

Как здоровье позвоночника связано с другими органами?

Человеческое тело остается одним из самых загадочных феноменов в современном мире. Этот «идеальный механизм» никогда не перестает удивлять нас. Самым ярким примером является наш позвоночник. Ведь он соединен со всеми органами без исключения. 

Лучшие физические упражнения, чтобы держать в форме… мозг!

А как вы поддерживаете в форме свой мозг? Мы часто говорим о необходимости увеличивать свои когнитивные возможности, быть любознательными, каждый день учиться чему-то новому, укреплять социальные связи. Тренировка для мозга необходима не меньше, чем для мышц тела. Он постоянно нуждается в…

Вторичное утопление у детей: все родители должны знать об этом!

Лето приносит не только радость. К сожалению, каждым летом открывается печальный счет утонувших на пляжах или в бассейнах. Тонут и взрослые, и дети. Конечно, особое внимание нужно уделять безопасности детей. В этой статье мы расскажем, что представляет собой вторичное утопление и…

Как избавиться от жира на руках и привести их в тонус: 5 упражнений

Руки — часть тела, в которой постоянно накапливается значительное количество жира. Предлагаем вашему вниманию несколько советов и упражнений, которые помогут избавиться от жира на руках и приведут их в тонус. Эти упражнения очень просты, и их легко можно выполнять дома.