Плавание

Как оставаться в форме после 50: несколько важных пунктов

И мужчинам, и женщинам важно поддерживать здоровые привычки! Но после 50 лет, с наступлением менопаузы и андропаузы, особенно важно оставаться в форме. Это поможет избежать типичных для пожилого возраста проблем. Поэтому сегодня мы дадим вам несколько практических советов. Узнайте, как можно улучшить…

Беспокоит боль в коленях? эти 5 видов спорта помогут вам!

На нашей страничке мы часто обсуждаем, как важно заниматься спортом и оставаться активными. Но боль в коленях во время занятий спортом — очень распространенная и, надо сказать, неприятная вещь. Конечно, можно начать жалеть себя и оставить физические нагрузки, но это…

Почему плавание полезно для здоровья: 5 интересных фактов

Увлечение многих людей бегом оставляет в стороне многие другие виды спорта, позволяющие нам сохранить красивую фигуру и заботиться о здоровье. Но знаете ли вы о том, насколько огромна польза плавания? Вряд ли можно считать справедливым, что плаванию не уделяется должного внимания.…

Как здоровье позвоночника связано с другими органами?

Человеческое тело остается одним из самых загадочных феноменов в современном мире. Этот «идеальный механизм» никогда не перестает удивлять нас. Самым ярким примером является наш позвоночник. Ведь он соединен со всеми органами без исключения. Поразительно, но состояние позвоночника оказывает непосредственное влияние на мышцы…

Лучшие физические упражнения, чтобы держать в форме… мозг!

А как вы поддерживаете в форме свой мозг? Мы часто говорим о необходимости увеличивать свои когнитивные возможности, быть любознательными, каждый день учиться чему-то новому, укреплять социальные связи. Тренировка для мозга необходима не меньше, чем для мышц тела. Он постоянно нуждается в…

Вторичное утопление у детей: все родители должны знать об этом!

Лето приносит не только радость. К сожалению, каждым летом открывается печальный счет утонувших на пляжах или в бассейнах. Тонут и взрослые, и дети. Конечно, особое внимание нужно уделять безопасности детей. В этой статье мы расскажем, что представляет собой вторичное утопление и…

Как избавиться от жира на руках и привести их в тонус: 5 упражнений

Руки — часть тела, в которой постоянно накапливается значительное количество жира. Предлагаем вашему вниманию несколько советов и упражнений, которые помогут избавиться от жира на руках и приведут их в тонус. Эти упражнения очень просты, и их легко можно выполнять дома.