Расслабление

5 идей, как вырастить мини-сад у себя дома

Некоторые счастливчики живут в домах с собственным садом, у других есть террасы, балконы или патио. Но все же большинство из нас живет в квартирах, где есть лишь небольшой балкон или даже просто окно. Но даже там можно развести свой собственный мини-сад.

Идеальные растения для спальни: 6 зеленых «помощников» для отличного сна

Ты плохо засыпаешь и просыпаешься ночью? Если да, то надо подумать о средствах, которые помогут тебе наладить сон.  Одним из них являются комнатные растения, улучшающие климат в спальне.

10 продуктов, которые помогут тебе лучше спать

Сложности с засыпанием и сном могут перерасти в серьезные проблемы с физическим и психическим здоровьем, так как организм не может функционировать нормально, если он полноценно не отдыхает и не восстанавливает силы для следующего дня.

Расслабление: 6 упражнений для хорошего сна

В современном мире количество людей с нарушениями сна очень выросло. Напряженный ритм жизни, постоянное использование электронных устройств не способствуют нормальному засыпанию и крепкому сну, и для многих расслабление становится серьезной проблемой.

4 эмоциональные реакции, которые увеличивают риск развития инфаркта

Говорят, что мы страдаем не столько из-за определенных вещей, которые происходят с нами, сколько из-за того, что мы думаем о них. Это, в общем-то, очевидно. Если мы уверены, что все идет плохо и шансов на хороший исход нет, мы и…