Релаксация

Открой для себя свечи хопи для естественного очищения ушей 

Свечи хопи представляют собой древнюю традицию индейцев США. Тысячелетняя мудрость этих народов позволила им разработать различные натуральные средства для лечения многих заболеваний и расстройств.

Почему вредно сдерживать слезы?

Когда нам удается сдерживать слезы в любой ситуации, мы чувствуем себя сильными. Мы думаем, что без плача нам станет легче справиться с трудной ситуацией. Но в этом и скрывается настоящая проблема. Маленький ребенок плачет практически по любой причине: когда падает или…

Рекомендации, способные полностью изменить твою жизнь за 25 дней!

У каждого из нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя усталыми и изможденными, жизнь перестаёт радовать нас своими красками и нам становится скучно. Подобное утомление может быть как и физическим, так и эмоциональным.

Глубокое дыхание: 7 полезных свойств этой привычки, согласно науке

Глубокое дыхание неразрывно связано со спокойствием и хорошим самочувствием. Для этого его нужно практиковать регулярно. Глубокое дыхание представляет собой технику, которая заключается в том, что человек привыкает глубоко вдыхать воздух, задерживая внутри кислород. После этого необходимо медленно выдохнуть воздух. Эта…

«Искусство счастья»: японская техника борьбы со стрессом

Темой нашего сегодняшнего разговора станет японская техника борьбы со стрессом. В наши дни жизнь человека наполнена проблемами, волнениями и давлением. Все это негативным образом сказывается на нашем теле, мы начинаем чувствовать себя усталыми и раздражительными, теряем мотивацию…

Психологическая польза объятий для нашего здоровья

Когда нас переполняет грусть, когда мы хотим поздравить близкого человека или выразить сочувствие и поддержку, нам на помощь приходят объятия, и мы всегда рады их принять. В чем состоит польза объятий? Оказывается, объятия положительно сказываются не только на физическом, но…

Звон в ушах: в чем его причина и как с ним справиться?

Звон в ушах может появиться у любого. Если у вас часто звенит в ушах, то, возможно, речь идёт о более тяжелом расстройстве, тиннитусе. Тиннитус характеризуется постоянным звоном или свистом в ушах. Он может затрагивать как одно, так и оба уха.…

Как избавиться от нервного напряжения: 7 способов

В течение дня нам часто приходится испытывать негативные эмоции и стресс, от которых порой нам хочется, бросив все, бежать как можно дальше. У нас возникает желание найти тихую гавань, в которой можно было бы надежно укрыться от всех невзгод и снять…

Расслабление: 6 упражнений для хорошего сна

В современном мире количество людей с нарушениями сна очень выросло. Напряженный ритм жизни, постоянное использование электронных устройств не способствуют нормальному засыпанию и крепкому сну. И для многих расслабление становится невыполнимой задачей. Сон играет очень важную роль в нормальном функционировании организма, и если…

5 вещей, которым не место рядом с кроватью

Наша кровать является центром релаксации и отдыха после того, как вы выполнили все свои ежедневные обязанности. Именно там мы можем восстановить наш организм через сон, чтобы он мог подготовиться физически и психологически к новому дню.

Расслабление: техники и упражнения для лучшего сна

Одна из наших уже привычных проблем — это то, что мы никак не можем выспаться. Недосыпание происходит по разным причинам и имеет разные последствия. Нормальный сон и расслабление необходимы организму для восстановления сил, регенерации тканей, для «изживания» стрессов, которые испытываем в…