Релаксация

Открой для себя свечи хопи для естественного очищения ушей 

Свечи хопи представляют собой древнюю традицию индейцев США. Тысячелетняя мудрость этих народов позволила им разработать различные натуральные средства для лечения многих заболеваний и расстройств.

Почему вредно сдерживать слезы?

Когда нам удаётся сдерживать слезы в любой ситуации, мы чувствуем себя сильными. Мы думаем, что без плача нам станет легче справиться с трудной ситуацией. В этом-то и скрывается настоящая проблема.

Рекомендации, способные полностью изменить твою жизнь за 25 дней!

У каждого из нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя усталыми и изможденными, жизнь перестаёт радовать нас своими красками и нам становится скучно. Подобное утомление может быть как и физическим, так и эмоциональным.

«Искусство счастья»: японская техника борьбы со стрессом

Темой нашего сегодняшнего разговора станет японская техника борьбы со стрессом. В наши дни жизнь человека наполнена проблемами, волнениями и давлением. Все это негативным образом сказывается на нашем теле, мы начинаем чувствовать себя усталыми и раздражительными, теряем мотивацию…

Как избавиться от нервного напряжения: 7 способов

В течение дня нам часто приходится испытывать негативные эмоции и стресс, от которых порой нам хочется, бросив все, бежать как можно дальше. У нас возникает желание найти тихую гавань, в которой можно было бы надежно укрыться от всех невзгод и снять…

Расслабление: 6 упражнений для хорошего сна

В современном мире количество людей с нарушениями сна очень выросло. Напряженный ритм жизни, постоянное использование электронных устройств не способствуют нормальному засыпанию и крепкому сну, и для многих расслабление становится серьезной проблемой.

5 вещей, которым не место рядом с кроватью

Наша кровать является центром релаксации и отдыха после того, как вы выполнили все свои ежедневные обязанности. Именно там мы можем восстановить наш организм через сон, чтобы он мог подготовиться физически и психологически к новому дню.

Расслабление: упражнения и техники для лучшего сна

Одна из наших привычных уже проблем — это то, что мы не можем выспаться. Недосыпание происходит  по разным причинам и имеет разные последствия. Нормальный сон и расслабление необходимы организму для восстановления сил, регенерации тканей, для «изживания» стрессов, которые мы переживаем в…