Шпинат

Как приготовить зеленый рис: пошаговый рецепт

Мы уверены, что зеленый рис — это именно то блюдо, которое никого не оставит никого равнодушным. Даже если вы не едите овощи и не задумываетесь об их пользе. Кроме того, его можно подавать не только в качестве гарнира, но и как основное…

Попробуй эти вкуснейшие рулетики со шпинатом

Хочешь включить в свой рацион полезный шпинат? Пожалуй, самый лучший способ сделать это — приготовить аппетитные рулетики со шпинатом. Благодаря этому блюду тебе захочется почаще есть овощи. Ещё один плюс этих рулетиков состоит в том, что их можно давать детям.

5 натуральных средств для профилактики дегенерации желтого пятна

Сегодня мы поговорим о дегенерации желтого пятна (макулы) — одном из самых распространенных заболеваний глаз. Желтое пятно – это самый центр сетчатки глаза, где фокусируется пучок света. Именно здесь сконцентрированы фоторецепторы, благодаря которым мы имеем четкое, ясное, цветное восприятие окружающего мира. 

Похудеть без вреда для здоровья: 7 продуктов, богатых растительным белком

Похудеть и при этом не причинить вреда здоровью — это, вне всяких сомнений, цель каждого, кто хочет избавиться от лишних килограммов и жировых отложений, которые скапливаются, главным образом, в области бедер и живота (а у кого-то и в других частях…

5 простых смузи из шпината для бодрого духа и стройного тела!

Избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья мечтают многие. Если и вы поставили перед собой такую задачу, то смузи из шпината заметно облегчат ее! Ожирение негативно влияет на фигуру и самооценку человека. Но помимо этого, оно является главной причиной развития…

7 полезных продуктов для людей, страдающих от артроза

Артроз относится к ревматическим заболеваниям, возникающим вследствие износа суставного хряща. Функция этого элемента заключается в том, чтобы смягчить трение или вовсе избежать его между костными частями.

8 растительных белковых продуктов, которые стоит обязательно включить в свой рацион

Продукты, богатые белками, имеют важное значение в рационе всех без исключения людей, ведь эти питательные вещества участвуют в жизненно важных функциях, обеспечивающих наше физическое и психическое здоровье.

10 легких натуральных слабительных средств, и запор перестанет быть проблемой!

Запор — это очень распространенное пищеварительное расстройство, от которого люди страдают в любом возрасте. Характеризуется данное состояние трудностями при дефекации, и может сопровождаться дискомфортом в области живота, появлением неприятного запаха изо рта и головными болями.

Лучший салат для сжигания жира: 7 ключевых моментов. Не пропустите!

Когда мы слышим слово «салат«, в нашем представлении возникает картинка здорового блюда, состоящего из полезных продуктов и идеально подходящего для любой диеты, направленной на борьбу с лишним весом. Однако в реальности далеко не любой салат полезен и подходит для сжигания жира. Безусловно,…

Смузи из груши, свеклы и шпината: настоящая витаминная бомба!

Смузи из груши, свеклы и шпината —  это очень вкусно! Если вы никогда не пробовали его раньше, не теряйте возможность открыть для себя это натуральное и оживляющее средство. Оно поможет укрепить иммунитет и наполнить организм энергией. 

Эти зеленые смузи помогут понизить высокое давление и очистить почки

Артериальное давление — это скорость, с которой наша кровь течет через кровоток, охватывая все жизненно важные органы. Если давление превышает определенный уровень и не опускается само, говорят, что у человека гипертония, или высокое давление, и, безусловно, такое состояние необходимо контролировать. Высокое давление развивается, когда артерии сужаются, затрудняя способность крови проходить через…

7 продуктов, которые нельзя повторно нагревать!

Очень вероятно, что и в вашем доме действует правило «еду выбрасывать нельзя». И, тем не менее, статистика такова, что каждый день во всем мире выбрасываются тонны продовольствия, в то время, как в некоторых странах люди голодают или сильно нуждаются в…

Кислотность выше нормы? Вот что нужно сделать!

Давайте задумаемся о том, какие продукты мы сегодня употребляем в пищу. Обращает на себя внимание тот факт, что большинство из них повышают кислотность организма. А это, в свою очередь, негативно влияет на наше здоровье и делает нас уязвимыми для различных тяжелых…

Банановые коктейли, которые помогут справиться с задержкой жидкости и похудеть

Из-за того что что банан долгое время считался не самым подходящим продуктом для тех, кто желает сбросить лишний вес, многие избегали его употребления. Тем не менее, в результате некоторых исследований было обнаружено, что этот фрукт может быть отличным дополнением к нашей диете, так как банан содержит многие необходимые нам питательные…

Хлорофилл: натуральное средство для вашего здоровья

Хлорофилл обладает множеством полезных для организма свойств. Когда сок растений поступает в кровь, он активирует процесс клеточного метаболизма, укрепляет иммунную систему и способствует регенерации клеток. Хотите узнать, каковы преимущества хлорофилла? Сегодня мы вам об этом расскажем! Само слово «хлорофилл» происходит от греческих…