Стресс

Как правильно справляться со стрессом?

Как это ни парадоксально, но борьба со стрессом может генерировать еще больший стресс, так как дело это не из легких. И несмотря на то что определенный уровень стресса считается полезным для обеспечения энергетических нагрузок, чтобы преодолеть какие-то сложные ситуации (экзамен…

Женьшень: как и для чего его нужно принимать

Женьшень — лекарственное растение, которое славится своими восстановительными свойствами. Это одно из самых эффективных народных средств, если вам нужно быстро собраться, причем как в физическом, так и умственном плане. Обычно в таких случаях люди пьют кофе или энергетические напитки, которые…

Школьные оценки: руководство для родителей

Когда дети начинают ходить в школу, у них появляются новые заботы: школьные оценки. И открыв дневник ребенка, можно испытать как огромную радость и гордость, так и разочарование. Зачастую родители слишком серьезно относятся к отметкам своих детей в школе. Они кажутся…

Ароматические масла для спокойного сна: 8 вариантов

Здоровый сон — это физиологическая потребность нашего организма. Необходимость. И для того чтобы заснуть и обеспечить себе полноценный отдых, все средства, как говорится, хороши. Ароматические масла, например, станут отличным решением проблемы, если у вас бессонница. Сон помогает яснее мыслить, быстрее…

Детский стресс: иногда в нем виноваты сами родители

Еще не родившись, ребенок уже чувствует материнский стресс. С каждым годом ритм жизни становится все быстрее, мы спешим жить, работать, отдыхать… При этом, сами этого не осознавая, родители требуют того же от своих детей. А ведь это может вызывать детский…

Эти 5 упражнений помогут при синдроме запястного канала

Боль при синдроме запястного канала может появиться по разным причинам. Однако в основном ее провоцируют постоянные однообразные движения запястьем. Например, когда вы пользуетесь компьютерной мышью. В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях для того, чтобы облегчить боль…

Гастрит на нервной почве: причины, симптомы и домашние средства

Гастрит на нервной почве, как следует из названия, — это заболевание, которое бывает вызвано стрессом и беспокойством. Проще говоря, когда вы слишком много нервничаете, страдает желудок, так как могут воспалиться его слизистые оболочки. Эта проблема встречается довольно часто и она…

Нейровоспаление из-за депрессии: как его предотвратить

Нейровоспаление из-за депрессии встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Вы когда-нибудь слышали этот термин? Если нет, предлагаем вам разобраться в этом вопросе подробнее. Итак, что же такое нейровоспаление? Это врожденный механизм нашего мозга, который защищает его от вредоносных стимулов. О…

С чего начинается Болезнь Альцгеймера? Можно ли замедлить этот процесс?

Болезнь Альцгеймера является одной из самых тревожных патологий последних десятилетий из-за растущего числа поставленных диагнозов. И несмотря на то что на сегодняшний день точные причины развития этого состояния не выявлены, известно, что симптоматика прогрессирует достаточно быстро. Болезнь Альцгеймера затрагивает как самих…

Паническая атака: что делать в такой ситуации?

Паническая атака возникает в тот момент, когда нервозность и напряжение полностью выходят из-под контроля. Такая ситуация вызывает острый страх, который ещё больше усиливает нервное напряжение. Именно из-за этого паническая атака продолжает прогрессировать и может повториться. Речь идёт о психическом расстройстве,…

Эмоциональное истощение: когда багаж эмоций слишком тяжел!

Эмоциональное истощение наступает тогда, когда мы выходим за пределы своих психологических возможностей, чтобы контролировать, «канализировать» эмоции и управлять ими. Безусловно, мы говорим о тех эмоциональных вселенных, где живут стресс, повседневные заботы, напряжение, страхи, в том числе перед неизвестностью будущего, тяжелое…

Биполярное расстройство у любимого человека: как с этим жить?

Биполярное расстройство влияет на эмоции и мешает отношениям, особенно отношениям пары. Возможно, отношения также могут влиять на биполярное расстройство в лучшую или в худшую сторону. Это тот случай, когда ваше участие и поддержка очень важны для вашего партнера. Главное запастись…

Как избавиться от негативных мыслей?

Современный образ жизни самого обычного человека (в Западном обществе) зачастую подразумевает постоянный стресс. Это как болезнь, причем хроническая. Ритм этой жизни настолько ускорился, что люди уже не справляются со всеми своими обязанностями. Они не могут держать под контролем все, что…

Я тоже страдала от токсичных отношений…

Многие женщины страдают от токсичных отношений. Я тоже страдала от них. Они просто уничтожают личность и разрушают все хорошее в нас. И они подталкивают нас к мысли, что мы сами во всем виноваты. Токсичные отношения часто сравнивают с наркотической зависимостью.…

Хочу начать жить без страха и верить в себя

Хочу совершать сумасшедшие поступки, хочу избавиться от робости, которая сдерживает мои порывы. Хочу начать жить без страха. Чтобы можно было не подчиняться ему, а рисковать и учиться на своих ошибках. Многие всю жизнь боятся делать разные вещи, которые им бы…

Если совесть чиста, вы сделали и сказали то, что должны были

Спокойная совесть предполагает то, что мы умеем отстаивать свои права и защищать личное пространство. Человек, который умеет действовать решительно, уважительно, но твердо, может наслаждаться чистой совестью, добрым сердцем и целостностью души. Различные исследования, опубликованные в журнале Save Journal, показывают, что…

5 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем разорвать отношения

Разорвать отношения — это тяжелое решение, но, в то же время, очень важное и иногда необходимое.  А потому, прежде чем это сделать, важно задать себе определенные вопросы. Возможно, именно они помогут вам поступить правильно. Эти вопросы должны раскрыть вам глаза на правду…

Постоянно беспокоит голод? 10 возможных причин этого

Вас постоянно беспокоит голод, и вы часто думаете о еде? Тогда обратите внимание на информацию, указанную ниже. Сегодня мы поговорим об основных причинах этого неприятного ощущения. 1. Жажда Если вы поели совсем недавно, а вас вновь беспокоит голод, возможно, вам просто…

Основные причины появления депрессии: 3 важных факта

Депрессия — это очень распространенное расстройство, от которого страдает множество людей по всему миру. Основные причины появления депрессии могут скрываться в генетике, физиологии или личных проблемах. Эта болезнь не позволяет человеку вести нормальную жизнь. Пессимизм, нежелание жить дальше и постоянные перемены настроения —…