Сухофрукты

Овсяная каша: 10 рецептов для здорового завтрака

Овсяная каша — это, наверное, самое популярное блюдо на завтрак. Ее особенно любят в северных странах, таких как Англия, Ирландия, вся Скандинавия, Исландия, Канада. Ну, а в России каша на завтрак — это классика… Эту кашу можно приготовить просто из…

Энергетический завтрак: сплошная польза при отсутствии молочных продуктов, муки и сахара

Для тех, кто ищет энергетический завтрак, который придаст жизненную силу и наполнит организм питательными веществами, мы предлагаем очень полезный вариант, без молочных продуктов, муки или сахара. Это именно тот завтрак, который поможет вам начать день энергично и с хорошим настроением. Важность…

Свекла и изюм помогут очистить и укрепить печень

Обычно мы об этом не вспоминаем, но печень выполняет очень важные функции в нашем организме. Например, очищает кровь и выводит токсины, а также способствует выведению из организма отходов жизнедеятельности и шлаков. В свою очередь, мы можем помочь печени функционировать правильно. Свекла…

Сухофрукты укрепляют кости и помогают победить усталость

Рекомендуется почаще баловать себя сухофруктами, ведь они не только вкусные, но и очень полезные. Несмотря на то что в них нет воды, сухофрукты отличаются высоким содержанием минералов и белков, что делает их отличной пищей для начала дня. Они помогают избежать запоров,…

Как правильно есть фрукты, чтобы похудеть?

Вы когда нибудь задумывались о том, как правильно есть фрукты? Казалось бы, что тут сложного! Однако, многие люди совершают одни и те же ошибки. В итоге, вместо того, чтобы похудеть на фруктовой диете, они набирают вес.

Немолочные продукты с высоким содержанием кальция

Первое, что приходит в голову при слове «кальций» — это молоко, йогурт, сыр и тому подобные продукты. Однако это происходит лишь потому, что нам неизвестно, что существует множество альтернативных источников этого необходимого нам элемента. Из этой статьи вы узнаете о…

Какие фрукты наименее калорийны?

Если вы соблюдаете гипокалорийную диету и хотите похудеть, а ваша диета позволяет  перекусывать или ужинать фруктами, будьте осторожны: не все фрукты способствуют похудению! Из нашей статьи вы узнаете о том, какие фрукты наименее калорийны и действительно позволяют похудеть! Фрукты, которые можно включать…

Фрукты — лучшие природные диуретики!

Мочегонные средства увеличивают количество жидкости (в данном случае мочи), выводимой из организма. Их назначают для того, чтобы быстрее и легче избавиться от токсинов и инфекций. Помимо фармацевтических препаратов, вы можете использовать эффективные природные диуретики — фрукты.