Тревожность

5 вещей, которых вы не знаете о моей депрессии

Депрессия — это одно из самых распространенных психических заболеваний в современном обществе. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от депрессии страдают около 350 миллионов человек, и считается, что в ближайшие годы эта цифра может вырасти.

7 видов тревожности, которые мы должны контролировать

Тревожность можно сравнить с шальным конем, который нас куда-то уносит. Мы обычно говорим о тревожности как о каком-то определенном, «цельном» психологическом явлении, не учитывая, что бывают разные степени, разные виды тревожности и что она может иметь разное происхождение.

Как избежать депрессии из-за недостатка серотонина?

Серотонин — это химическое вещество, вырабатываемое нашим организмом, которое передает сигналы от одних нервов к другим, то есть действует в качестве нейротрансмиттера, а синтезируется оно из триптофана.

7 советов, как справиться с приступами тревоги

Приступы тревоги — это состояние, которое тяжело поддается «лечению». Ведь обычно это происходит внезапно, человек буквально теряет контроль над своим телом, у него могут появиться такие симптомы, как тахикардия, тремор, повышенное потоотделение, временная потеря слуха или зрения и т.д.

Лавровый лист — древнее успокоительное средство в ваших руках!

Лавровый лист придает изысканный вкус нашим блюдам, успокаивает наш ум и укрепляет здоровье тела. Листья этого растения (кустарника) используются еще со времен глубокой древности и по сей день всеми культурами Средиземноморья. Польза лаврового листа для здоровья человека огромна: помимо того, что…

Тревожность: 6 побочных эффектов этого состояния

Каждый из нас в какой-либо момент своей жизни испытывал тревожность и страх. Например, перед выступлением на публике или при финансовых затруднениях, и это всего лишь два примера. Состояние тревожности и беспокойство часто оказывают глубокое воздействие на наше физическое и психическое здоровье. Они…

9 лекарственных трав, чтобы успокоить нервы и снять беспокойство

В современном ритме жизни голова просто «взрывается» от проблем, обязательств, стресса. Работа, конкуренция, стимулы и раздражители воздействуют на нас ежеминутно. Как успокоить нервы и снять беспокойство?

Вы часто раздражены и обеспокоены? Пора покончить с этим!

Раздражение, повышенная тревожность и депрессия — вот основные проблемы психического здоровья нашего современного общества. Часто они воспринимаются как сложный комплекс эмоциональных и функциональных проблем. Научные исследования в данной области значительно облегчают понимание связи нашего эмоционального состояния с физическим. Тревога и депрессия…

Когда сны рассказывают нам об эмоциональном состоянии…

Может быть, вы будете удивлены, но многие считают, что порой наши сны являются полным отражением эмоционального состояния, где наши страхи и тревоги как бы оживают и предстают в причудливых образах. При этом все мы их видим одинаково. Приведем пример: наверняка…

Лучшие продукты, чтобы преодолеть тревогу!

Вы знали, что одни продукты помогают преодолеть тревогу, другие же, напротив, способствуют ее появлению? Поэтому правильно подобранная диета поможет вам меньше нервничать, а также улучшить настроение в целом. В отличие от лекарств, у этих продуктов нет никаких побочных эффектов!