Тревожность

5 вещей, которых вы не знаете о моей депрессии

Депрессия — это одно из самых распространенных психических заболеваний в современном обществе. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от депрессии страдают около 350 миллионов человек, и считается, что в ближайшие годы эта цифра может вырасти.

7 видов тревожности, которые мы должны контролировать

Тревожность можно сравнить с шальным конем, который нас куда-то уносит. Мы обычно говорим о тревожности как о каком-то определенном, «цельном» психологическом явлении, не учитывая, что бывают разные степени, разные виды тревожности и что она может иметь разное происхождение.

Тревожный невроз: как он возникает и в чем проявляется?

Тревожный невроз — это заболевание, вызванное хронической гиперактивностью системы, которая отвечает за нашу безопасность и выживание. Что такое тревога? Тревога — это совершенно естественная реакция организма. Это адаптивный механизм, который подготавливает тело к умственным и физическим усилиям для преодоления какого-либо…

Как избежать депрессии из-за недостатка серотонина?

Серотонин — это химическое вещество, вырабатываемое нашим организмом и синтезируемое из триптофана. Оно передает сигналы от одних нервов к другим, то есть действует в качестве нейротрансмиттера. Эксперты полагают, что его основная функция заключается в том, чтобы балансировать настроение человека, поэтому…

5 простых шагов, чтобы справиться с приступом тревоги

Тревожность — это состояние, которое сильно мешает человеку заниматься привычной деятельностью, оно пугает и изматывает. При этом причину приступа тревоги не всегда возможно определить. Это такой иррациональный страх, чувство неуверенности, иногда граничащее с ощущением приближающегося сердечного приступа. Тем не менее, противостоять тревоге…

7 советов, как преодолеть приступы тревоги

Приступы тревоги — это состояние, которое тяжело поддается «лечению». Ведь обычно это происходит внезапно, человек буквально теряет контроль над своим телом, у него могут появиться такие симптомы, как тахикардия, тремор, повышенное потоотделение, временная потеря слуха или зрения и т.д. В…

Лавровый лист — древнее успокоительное средство в ваших руках!

Лавровый лист придает изысканный вкус нашим блюдам, успокаивает наш ум и укрепляет здоровье тела. Листья этого растения (кустарника) используются еще со времен глубокой древности и по сей день всеми культурами Средиземноморья. Польза лаврового листа для здоровья человека огромна: помимо того, что…

Тревожность: 6 побочных эффектов этого состояния

Каждый из нас в какой-либо момент своей жизни испытывал тревожность и страх. Например, перед выступлением на публике или при финансовых затруднениях, и это всего лишь два примера. Состояние тревожности и беспокойство часто оказывают глубокое воздействие на наше физическое и психическое здоровье. Они…

Возраст не помеха, или как все начать с нуля?

Начать с нуля нелегко, это как прыгнуть в пустоту или задержать дыхание, оставляя позади людей и вещи, с которыми нужно попрощаться навсегда. Возможно, вам уже приходилось заново начинать что-то делать. Такая «перезагрузка» могла быть связана как с рабочими делами, так…

«Невозможная» любовь: почему мы так часто к ней стремимся?

«Невозможная» любовь… Что стоит за тягой к ней? Восхищение, потребность, боль, нежность, жалость к себе, эмоциональная зависимость… Причин может быть множество. С незапамятных времен истории о невозможной любви заполняют наше сознание (и подсознание), наши книжные полки и наши стены (в…

9 лекарственных трав, чтобы успокоить нервы и снять беспокойство

В современном ритме жизни голова просто «взрывается» от проблем, обязательств, стресса. Работа, конкуренция, стимулы и раздражители воздействуют на нас ежеминутно. Как успокоить нервы и снять беспокойство?

Тест: определите свой уровень тревожности

Тревога… Каждый из нас в большей или меньшей степени знаком с этим чувством. Важно знать, находится ли ваш уровень тревожности в рамках нормы или же переходит допустимые границы. Испытывать тревогу человеку необходимо для выживания, ведь благодаря ей в опасных обстоятельствах мы становимся…

12 натуральных средств, которые помогут справиться с тревогой!

Если вы часто испытываете тревогу и сильное беспокойство, хотя серьезных причин для этого нет, если любая, даже самая незначительная проблема заставляет вас сильно нервничать, то попробуйте успокоить себя при помощи этих натуральных средств. Некоторые дают почти мгновенный результат, действие других…