Ужин

Лёгкий ужин: 4 новых рецепта с брокколи

Во время приготовления пищи следует помнить о 2 важных правилах. Во-первых, блюда с брокколи должны быть очень вкусными. Только в этом случае они вызовут у тебя желание и аппетит. Во-вторых, твоё блюдо должно быть источником питательных веществ и важных нутриентов.…

Ужин на скорую руку, чтобы похудеть: 9 вариантов!

Вы наверняка сталкивались с этой проблемой, если хоть раз следовали диете… Нет времени, чтобы продумать меню. Поэтому мы решили предложить вам целых 9 вариантов, как можно приготовить полезный и питательный ужин на скорую руку. Вы не потратите много времени и…

Эти 3 привычки помогут избавиться от лишнего веса без «голодных диет»

Когда мы говорим себе: «Пора избавиться от лишнего веса«, нас начинают одолевать сомнения. Ведь есть много разных диет, некоторые из них кажутся противоречивыми, и далеко не все диеты хорошо действуют на каждого человека. Но есть некоторые общие рекомендации, которые помогают похудеть.

9 вредных привычек, от которых ты набираешь лишний вес

Часто мы делаем вещи, которые не просто не приносят здоровью никакой пользы, но и заставляют набирать лишний вес. Обрати внимание на эти 9 распространенных вечерних привычек, с которыми лучше расстаться как можно скорее.

Быстрые, но полезные ужины: 3 новые идеи

Иногда мы чувствуем себя слишком усталыми или спешим. Из-за этого порой мы готовим не совсем питательные или чересчур калорийные ужины. Но ведь этого легко можно избежать! Сегодня нам хотелось бы поделиться с тобой 3 идеями быстрых, но полезных ужинов, которые…

Лук-порей: 5 причин приготовить его на ужин

Если вы до сих пор не рассматривали лук-порей в качестве гарнира на ужин, то самое время это сделать. Ведь продукт очень легкий, прекрасно сочетается с другими ингредиентами, обеспечивает организм питательными веществами и дарит чувство сытости.

Полезно ли есть фрукты после ужина?

На этот счет есть разные мнения. Одни полагают, что есть фрукты на десерт нежелательно, другие утверждают, что лучше всего есть их перед ужином, а третьи не сомневаются, что яблоко, грушу или банан хорошо съесть и после еды.

Правильный ужин обеспечит хороший сон: 6 ключевых моментов!

А вы знали, что то, что мы съедаем перед тем, как идти спать, сильно влияет на наш сон? В Институте биомедицины и питания (при Университете г. Хельсинки, Финляндия) в этом абсолютно уверены, специалисты объясняют, что калорийный и «энергетически насыщенный» ужин (богатый жирами…

Куриные наггетсы: а вы знаете их состав?

Вы наверняка знаете, что такое куриные наггетсы и уже не раз пробовали их. Замороженный полуфабрикат продается во многих супермаркетах. А еще их можно попробовать в ресторанах различных сетей быстрого питания. Такие аппетитные куриные наггетсы с золотистой хрустящей корочкой! Но известно ли…