Витамины

Малоизвестные полезные свойства арбуза для здоровья: 3 факта

Арбуз, например, содержит большое количество антиоксидантов, нутриентов и витамины А и С. В большинстве случаев из него делают сок, его едят на десерт. Ликопен и бета-каротин в нем, помогают предотвращать и лечить рак. Итак, узнайте все полезные свойства арбуза в нашей…

Как приготовить банан: 3 простых рецепта для вашего стола

Вы когда-нибудь задумывались, как еще можно приготовить банан? Следуйте нашим советам. К счастью, эти рецепты не только оригинальные, но и простые. С ними каждый получит фантастический результат. Итак, узнайте, какие блюда вы можете приготовить из банана!

Витамин D: кто наиболее подвержен его дефициту?

Наше тело нуждается в витаминах и минералах, чтобы все системы правильно работали. Вот почему вам нужно потреблять продукты, богатые этими веществами, чтобы функционировать. Среди них особо выделяется витамин D.

4 витамина, которые очень важны для здоровья кожи!

Сегодня в магазинах можно найти великое множество различных средств по уходу за кожей. На каждой из этикеток будет написано, что это усовершенствованная формула, лучший выбор и пр. Но знаете ли вы наверняка, есть ли в их составе «нужные» витамины? Те,…

6 типов питательных веществ, которые просто необходимы после 40!

Витамины — это неорганические вещества, которые можно найти в разных продуктах питания, они необходимы для правильного развития и функционирования нашего организма. И после 40 следить за уровнем витаминов, минералов и других питательных веществ, поступающих в организм, нужно обязательно.

Витамин К: 4 признака, что вам его не хватает

Вы слышали об этом витамине? Нет? Вы не одиноки. Другие витамины гораздо более популярны, чем витамин К, несмотря на то, что он не менее важен. Поэтому мы хотим рассказать о симптомах, связанные с дефицитом этого витамина. Это действительно важно!

Вкусные и полезные блюда и десерты из овса: 4 рецепта

Овес, как известно, очень полезен. Мы приведем здесь рецепты вкусных блюд и сладостей из овса, которые помогут тебе сделать свою диету здоровой и сбалансированной. Их легко приготовить, и, конечно, они получаются намного дешевле печенья и конфет, которые продаются в магазине. 

6 симптомов дефицита витаминов, которые можно увидеть на лице

Дефицит витаминов  порождает разные проблемы со здоровьем, особенно когда один сезон сменяется другим.  Не получая в достаточном количестве витамины, мы испытываем усталость и апатию, а ослабленный оранизм плохо сопротивляется вирусам.  

5 способов применения капсул витамина Е

Красота во многом зависит от хорошего ухода, поэтому стоит уделять внимание потребностям вашей кожи на протяжении всей жизни. Использование натуральных средств, например, витамина Е является одной из лучших альтернатив для поддержания здоровья кожи. 

Продукты, которые улучшают память и активизируют умственные способности

Плохая память — это проблема, которая может беспокоить любого человека в любом возрасте. Поэтому важно как можно раньше начинать меры профилактики, которые помогают сохранить мозг здоровым как можно дольше. Потребление продуктов, которые улучшают память и когнитивные функции, является частью этого…