Здоровье

Как дожить до зрелого возраста, сохранив крепкое здоровье

Дожить до зрелого возраста в добром здравии не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Все, что вам для этого нужно, — прямо сейчас ввести в свою жизнь определенные привычки. Чем раньше вы сделаете это, тем с большей вероятностью…

Психологические стратегии, которые РЕАЛЬНО помогают бросить курить

Бросить курить — всегда самое время. Но это нелегко. Мы расскажем вам о психологических стратегиях, которые реально помогают бросить курить. Лучше не ждать, когда наше тело начнет «подавать сигналы», когда возникнут проблемы со здоровьем, связанные с курением. Стоит осознать как…

7 ситуаций, в которых не стоит заниматься физическими упражнениями

Физические упражнения просто необходимы для хорошего физического и душевного здоровья. В принципе для них несложно найти время в нашем распорядке дня, они не требуют слишком много времени, а польза от того, чтобы заниматься физическими упражнениями, без преувеличения, огромна.

Самые эффективные дыхательные методики для снижения артериального давления

Повышенное артериальное давление — одно из самых распространённых нарушеаний среди населения. При этом оно зачастую проходит незаметно, ничем себя не выдавая. Но знаете ли вы, что для снижения артериального давления можно применять  дыхательные техники?

Мед: 5 полезных свойств, о которых вы не знали

Мед по праву считается очень питательным и полезным продуктом. Он является ингредиентом многих десертов и просто любимым лакомством, ведь помимо лечебных свойств он обладает приятным вкусом. Это полезная альтернатива сахару.

Тело и душа: как мысли превращаются в заболевания

Разум и эмоции обладают большой властью над организмом человека и способны вызывать различные заболевания и недомогания. В этом случае речь идёт о психосоматических заболеваниях. В действительности очень сложно провести четкую границу между психологией и физиологией, ведь наши тело и душа представляют…

Лимон и ананас помогут нормализовать pH баланс вашего тела

Многие люди не знают, что одним из ключей к хорошему здоровью является pH баланс крови, индекс, измеряющий кислотность или щелочность нашего тела по шкале от 0 до 14. Идеальный pH баланс для здорового тела колеблется от 7,3 до 7,45. Тем…

Что пальцы рук могут рассказать о вашем здоровье: 8 фактов

Соcтояние рук — это первое, на что обращает внимание опытный терапевт. Ведь они могут многое поведать о вашем здоровье. А вы знали, что, например, пальцы также могут рассказать много интересного о вас. Причем именно о тех вещах, которые вы обычно…

Какой эффект оказывают негативные мысли и эмоции на наше тело?

Вы когда нибудь задумывались о том, как влияют мысли на ваше физическое здоровье? Большинство людей очень редко осознают какое воздействие оказывает эмоциональное состояние на наше тело и здоровье. Поэтому так важно контролировать негативные мысли и эмоции. Иногда мы позволяем себе поддаться стрессу, напряжению, беспокойству и…

9 причин не выбрасывать косточку от авокадо

Авокадо — необыкновенно вкусный фрукт, который к тому же очень полезен. Его часто используют в косметических целях, а все потому, что оно содержит много антиоксидантов и других питательных веществ. Однако многие даже не подозревают, что свойства косточки авокадо поистине уникальны для…

10 продуктов, которые сокращают продолжительность жизни

Мы — это то, что мы едим. От того, какие продукты мы выбираем, зависит наше здоровье и благополучие в целом. Употребление в пищу некоторых из них нарушает работу систем организма человека и препятствует ведению активной жизни. Поскольку наше здоровье зависит от…

Чем опасны генномодифицированные продукты?

В США соя — продукт, который чаще всего подвергается генетическому модифицированию. Благодаря этому содержание олеиновой кислоты в ней повышается. Эта кислота заменяет другие жирные кислоты в организме и снижает уровень холестерина в крови. Генномодифицированные продукты имеют измененную ДНК. Это позволяет создавать…

Несколько продуктов, из-за которых мы быстрее стареем

Седые волосы, морщинки и другие признаки внешнего старения обычно сильно расстраивают нас. Хотя по-настоящему нас должен волновать другой момент: как быстро мы стареем изнутри и что влияет на этот процесс? Окисление, воспаление и гликирование — это три процесса, которые связаны…

6 секретов для идеальных волос

Вы всегда хотели иметь красивые и здоровые волосы, но они теряют блеск, секутся и выпадают? Мы расскажем вам о 6 простых и экономичных способах эффективного ухода за поврежденными, сухими, ломкими и тусклыми волосами. Всем известно, что красивые волосы — символ…

Консервированные продукты опасны для здоровья

Сегодня на рынке встречается большое количество консервированных фруктов, овощей, грибов, рыбы и мяса. Они кажутся безвредными и столь же полезными, как и свежие продукты. Тем не менее, многие исследования показывают, что консервы содержат токсичные вещества, вредные для нашего здоровья. Из нашей…

Лимоны — великолепное средство от болезней

Лимоны обладают не только бодрящим вкусом, но и невероятными лечебными свойствами. Этим фруктом человечество восхищается с древних времен. И неудивительно, ведь у лимона множество полезных качеств и необычный вкус, освежающий любое блюдо. Еще в XVI веке английские моряки заполняли трюмы…

Как отличить натуральный мёд от разбавленного?

Все мы знаем о полезных свойствах мёда, оказывающих положительное воздействие на организм человека. Натуральный мёд чрезвычайно богат минералами, витаминами и биологически значимыми элементами. Но, к сожалению, в продаже нередко встречается разбавленный мёд. Подобный продукт получается в результате добавления раствора глюкозы…