Железо

5 продуктов, которые улучшают кровь

Как можно улучшить состав крови? Для начала вспомним определение крови. Это жидкая соединительная ткань, циркулирующая по капиллярам, венам, артериям и желудочкам сердца у всех позвоночных. Красный цвет ей придает гемоглобин, содержащийся в эритроцитах. Кровь представляет собой вязкую непрозрачную жидкость, она…

30 продуктов, содержащих железо, которые помогут справиться с усталостью и головной болью

Железо необходимо для нашего организма. Если вам когда-либо ставили диагноз анемия, то вы конечно знаете, какие симптомы обычно сопутствуют дефициту железа и как заметен его недостаток в повседневной жизни: мы испытываем усталость, слабость, головную боль, становимся более раздражительными, у нас выпадают волосы…

Почему людям не стоит пить коровье молоко?

Коровье молоко — это один из самых известных и потребляемых продуктов питания во всем мире. Cо времен глубокой древности оно считается неотъемлемым компонентом в рационе питания человека. Молоко действительно содержит некоторые полезные вещества, которые необходимы нашему организму, например, кальций. Тем…