Железо

Железодефицитная анемия: 7 способов борьбы с ней без таблеток

Железодефицитная анемия — это намного более распространенный недуг, чем может показаться, особенно среди подростков и молодых женщин. Среди наиболее частых симптомов следует отметить: Усталость Ломкость волос и ногтей Бледность кожи В некоторых случаях плохое настроение (уныние) И сегодня мы хотим…

5 продуктов, которые улучшают кровь

Как можно улучшить состав крови? Для начала вспомним определение крови. Это жидкая соединительная ткань, циркулирующая по капиллярам, венам, артериям и желудочкам сердца у всех позвоночных. Красный цвет ей придает гемоглобин, содержащийся в эритроцитах. Кровь представляет собой вязкую непрозрачную жидкость, она…

Чем грозит дефицит железа нашему организму?

Дефицит железа в организме ведет прежде всего к анемии, но у него могут быть и другие последствия. Если у вас есть подозрение, что ваш рацион не богат содержанием железа, советуем обратить внимание на следующие симптомы его нехватки. Дефицит железа в организме…

30 продуктов, содержащих железо, которые помогут справиться с усталостью и головной болью

Железо необходимо для нашего организма. Если вам когда-либо ставили диагноз анемия, то вы конечно знаете, какие симптомы обычно сопутствуют дефициту железа и как заметен его недостаток в повседневной жизни: мы испытываем усталость, слабость, головную боль, становимся более раздражительными, у нас выпадают волосы…

Почему людям не стоит пить коровье молоко?

Коровье молоко — это один из самых известных и потребляемых продуктов питания во всем мире. Cо времен глубокой древности оно считается неотъемлемым компонентом в рационе питания человека. Молоко действительно содержит некоторые полезные вещества, которые необходимы нашему организму, например, кальций. Тем…

Полезные свойства манго: а вы о них знали?

Полезные свойства манго определяются его ценным химическим составом. Этот вкусный экзотический фрукт содержит медь, магний, кальций, железо, калий, марганец и органические кислоты. Манго является источником витаминов, клетчатки и других необходимых организму компонентов! Укрепляет иммунитет В манго содержится большое количество бета-каротина…