Растительные масла получают из множества разных продуктов. Одни из семян, другие — из злаков или даже фруктов. Наверняка вы не раз спрашивали себя, а есть ли между ними разница? Все ли они одинаково полезны? Наверное, вы уже догадываетесь о том,…
Аэробика — это вид упражнений, который позволяет сжигать жир. Именно поэтому аэробные нагрузки настоятельно рекомендуются всем тем, кто хочет похудеть или набрать здоровый вес (мышечную массу). Но это не единственное преимущество аэробики… Несмотря на то что большинство людей выполняют эти…
Устали от того, что все время бросаете начатую диету? Хотели бы наконец научиться вести здоровый образ жизни и не изменять принципам? Во-первых, не отчаивайтесь! Сегодня мы поделимся с вами полезными советами, которые облегчат этот процесс. Самое главное — они обеспечат…
Жир составляет значительную часть объема головного мозга. Его в нем не меньше, чем в отложениях под кожей. Однако есть одно важное отличие. Жир, который содержится в мозге, является частью его структуры и в основном не используется как источник энергии. Вот…
А вы часто готовите во фритюре? Все жареные блюда получаются такими вкусными! Картофель фри, курочка, любое другое мясо или рыба в панировке… Но потом наступает не самый приятный момент: необходимо очистить фритюрницу. Хотите облегчить себе жизнь? Сегодня мы поможем вам…
Иногда мы неожиданно открываем для себя, что привычные вещи можно эффективно использовать и не по их прямому назначению. Сегодня мы хотим поговорить с вами об одном таком средстве: это стеклоочиститель. Но только ли стеклянные поверхности им стоит обрабатывать? Данный продукт…
Вы хотите стать стройнее и начинаете новую диету? Наверняка вы слышали о том, что зеленый чай помогает похудеть. Но так ли это на самом деле? Как разобраться в море противоречивой информации? В сегодняшней статье мы поделимся с вами данными научных…
Когда люди начинают следить за собой и заниматься спортом, то, конечно, хотят увидеть результаты как можно скорее. А вы знали, что существуют продукты, которые помогают держать мышцы и тело в тонусе? Сегодня мы поделимся с вами основными правилами диеты, которая…
Вы серьезно занимаетесь спортом? Ищете диету, которая поможет повысить физическую выносливость и в то же время будет полезна для всего организма? В этой статье мы расскажем вам о том, в чем состоит лучшая диета для женщин, которым приходится выдерживать высокоинтенсивные…
К сожалению, в последние годы диабет превратился в одну из самых распространенных болезней. Существует две формы этого заболевания. Диабет 1 типа требует постоянного получения инсулина в виде инъекций, в то время как диабет 2 типа можно контролировать при помощи правильно…
Что мы знаем о жировых отложениях? По крайней мере то, что большинство людей пытаются от них избавиться! Это задача не из легких, так как множество факторов затрудняют путь к достижению цели: от недостаточной физической активности и замедленного обмена веществ до…
Пытаетесь похудеть, но усилия не приносят желаемого результата? Вас посещают мысли, что вы делаете что-то неправильно? Тогда читайте дальше. Мы расскажем, как остановить отложение жира в организме! К сожалению, часто мы недооцениваем сложившиеся привычки и их влияние на нас. Помните, что…
Из всего многообразия сортов чая именно зеленый рекомендуется для борьбы с абдоминальным жиром. Конечно, это не какое-то чудодейственное средство, способное в одиночку решить проблему. Но если пить зеленый чай регулярно, то он поможет ускорить метаболизм и процесс борьбы с лишним…
Отчистить от жира кухонную мебель не так уж и просто. Вы и сами прекрасно об этом знаете. Тем не менее, совсем не обязательно скупать «волшебные» продукты, которые так любят рекламировать по телевизору. С одной стороны, они действительно очень эффективны, не…
Холестерин, накапливающийся в артериях, представляет угрозу для организма. Эта болезнь, которую медики называют «гиперхолестеринемией», весьма распространена в наше время. Поэтому важно знать, в чем проявляется высокий уровень «плохого» холестерина и какие продукты способствуют его повышению. Холестерин в определенных количествах необходим для…
Сомневаетесь, что нужно делать, чтобы очистить организм? К счастью, для этого есть специальные диеты. Они помогут «перезапустить» работу важнейших органов, а значит, укрепят здоровье. Помимо этого, они отличаются низким содержанием жира. Очевидно, что все больше и больше людей интересуется натуральными средствами,…
Лимон — это цитрусовый фрукт, в котором содержится лимонная кислота. Он настолько универсален в использовании, что всегда должен быть у вас под рукой. Ведь вы можете не только употреблять его в пищу, но и приготовить лекарство из лимона. Признайтесь, вы…
Низкоуглеводная диета — это одна из текущих тенденций борьбы с лишним весом. Она не навредит здоровью, если делать все правильно. Как вы уже поняли, основная идея в том, чтобы минимизировать потребление продуктов, содержащих углеводы. То есть меню на каждый день…
В последние годы овсяная диета стала невероятно популярной. А знаете, почему? Это эффективный и, главное, быстрый способ похудеть. И несмотря на то, что речь идет о временной мере, эдаком плане «очищения организма», овсяная диета может стать вашим верным союзником в…
Если вы хотите избавиться от целлюлита, то для начала стоит понять, что же это такое. По сути, это нарушение обменных процессов в организме. В большинстве случаев от него страдаем мы, женщины. Вам стоит знать, что для целлюлита характерны физиологические и…