Так шум может влиять на наше настроение
Если верить науке, особенно исследованиям, проведенным в последние годы, то шум влияет на наше настроение. Прежде всего следует отметить, что чрезмерный уровень шума вызывает глухоту. А эта проблема, в свою очередь, влечет за собой целый набор дополнительных психологических трудностей.
Шум сам по себе является весьма агрессивным раздражителем для мозга. Такие звуки, как звон и звонки, сигналы клаксонов, сирены и другие похожие громкие и резкие звуки, вызывают тревогу, на которую организм отвечает состоянием “боевой готовности” (бдительности). Результат – повышенный стресс. И это один из основных способов воздействия шума на наше настроение.
С другой стороны, избыток звуков вызывает чрезмерную стимуляцию мозга. Этот шум почти всегда присутствует одновременно с течением повседневной деятельности. Становится ее фоновым сопровождением. Это требует от нас готовности следить сразу за “несколькими фронтами” и влияет на когнитивные способности. Вот и еще один способ воздействия шума на настроение.
Вот так шум влияет на настроение!
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), максимальный уровень шума не должен превышать 65 децибел. Превышение этого уровня отрицательно сказывается на социальном поведении людей. В частности, повышается уровень тревожности, раздражительность и возникает чувство беспомощности.
Аналогичным образом, по имеющимся данным, семь из десяти человек отмечают, что шум мешает им сконцентрироваться. Шум влияет на продолжительность концентрации внимания и в долгосрочной перспективе может привести к появлению проблем с памятью и обучением. Кроме того, подавляющее большинство людей пребывают в плохом настроении, когда в их окружении присутствуют различные шумы.
Еще один способ воздействия шума на настроение проявляется во время отдыха. Людям нужна спокойная обстановка, чтобы заснуть. Если же постоянно слышны какие-то звуки, то очень часто возникает бессонница или же отдых становится прерывистым. Это имеет множество психологических и физических последствий.
Архитектурная акустика
Архитектурная акустика – это еще одна область, связанная с тем, как шум влияет на наше настроение. Наукой уже установлено, что акустические свойства дома, здания или любых сооружений напрямую влияют на эмоции людей, находящихся в них. Это и есть архитектурная акустика.
Эксперты в этой области отмечают, что способ постройки здания определяет его акустические свойства. А они, в свою очередь, напрямую влияют на настроение людей. Архитектурная акустика связана с дизайном каждого помещения и материалами, которые использовались для возведения и отделки конструкции.
Одним из исследователей данного предмета является Тревор Кокс, инженер-акустик из Салфордского университета в Манчестере (Великобритания). Он отмечает, что такие сооружения, как Собор Святой Софии в Турции, к примеру, обладают такой акустической эстетикой, что, оказавшись под его сводами, можно испытать покой и одухотворенность.
Другое научное исследование на эту тему показало, что кратковременное прослушивание частоты в 110 Гц снижает активность речевых центров и смещает активность в те области мозга, которые связаны с абстракцией и творчеством.
Звуки музыки и настроение
Влияние звуков настолько важно, что, по сути, уже существует целая область, посвященная изучению терапии, основанной на воздействии музыки. В связи с этим исследование, проведенное университетами Бари (Италия) и Хельсинки (Финляндия), показало, что музыка изменяет биохимию эмоций.
Исследование, опубликованное в журнале Nature, также отмечает, что при музыкальной стимуляции наблюдались изменения в дофаминовых рецепторах. Это исследование является первым подходом к разработке немедикаментозных методов борьбы с плохим настроением.
При лечении болезни Альцгеймера или Паркинсона также используют музыку, и, надо сказать, что результаты весьма неплохие. Следовательно, если музыка обладает такой силой, очевидно, что и шум тоже. Только он влияет на настроение наоборот, действуя в обратном направлении.
Это может быть интересно: Аурикулотерапия поможет при болезни Паркинсона
Шум: профилактика и рекомендации
В больших городах есть проблемы так называемого шумового загрязнения. И в идеале каждый должен стараться снизить уровень шума в своей повседневной жизни. Насколько это возможно. Добровольные действия, такие как отказ от гудков клаксона, если в этом нет большой необходимости, от громкой музыки или от громкой речи, уже могут сильно помочь.
Не менее важно использовать и средства защиты органов слуха. Например, когда кто-то находится в среде с высоким уровнем шума, который невозможно контролировать. Стоит регулярно искать места, где тихо и спокойно, где можно отдохнуть и сосредоточиться.
Это может вас заинтересовать ...
- Galindo, M. (2003). La acústica en espacios religiosos católicos: iglesias Gótico-Mudéjares (Doctoral dissertation, Universidad de Sevilla).
- Quarto, T., Fasano, M. C., Taurisano, P., Fazio, L., Antonucci, L. A., Gelao, B., … & Pallesen, K. J. (2017). Interaction between DRD2 variation and sound environment on mood and emotion-related brain activity. Neuroscience, 341, 9-17.
- Herranz Pascual, K., & López Barrio, I. (2000). Modelo de impacto del ruido ambiental.
