Теплая вода и мед: 5 причин, почему это так полезно

03 октября, 2020
Считается, что начиная свой день со стакана теплой воды с медом, мы получаем энергию, необходимую для того, чтобы быть активными и справиться тренировкой без особых затруднений.

Добавить мед в теплую воду и пить такой “коктейль” каждое утро несложно, но не все знают, насколько это может оказаться полезным для организма. Ведь вода и мед – это одно из традиционных и проверенных временем натуральных средств, способных помочь вести здоровый и активный образ жизни!

С утра людям, как правило, ни на что не хватает времени, они всегда куда-то спешат. Вспомните себя: вы съедаете что-нибудь на ходу, запиваете это чашкой кофе и выбегаете из дома “делать дела”.

Но попробуйте начать свой день иначе – со стакана теплой воды с медом – и вы почувствуете разницу. А если вам удастся дополнить действие этого целебного напитка еще и сбалансированным завтраком, то вы получите необходимый заряд энергии и, прежде всего, возможность с энтузиазмом заниматься спортом. А это в каком-то смысле поможет вам похудеть.

Когда вы почувствуете себя более энергичными, у вас появится и мотивация на ежедневные тренировки, и вы будете на верном пути. Но следует помнить, что помимо этого напитка, важно поддерживать хорошие жизненные привычки, чтобы наслаждаться хорошим самочувствием, а также поддерживать нормальный вес и индекс массы тела.

Согласно народному мнению, употребление теплой воды с медом может принести и другие преимущества. Рассмотрим их ниже.

1. Теплая вода и мед могут помочь похудеть

Мед

Как известно, мед – это вкусный и простой в употреблении продукт питания. Неудивительно, что он входит в состав огромного количества рецептов и домашних лекарственных средств. Ведь часто ему действительно приписывают целебные свойства.

По мнению экспертов из Испанского фонда питания, мед содержит такие элементы, как сахара, аминокислоты, дубильные вещества, глюкоза и алкалоиды.

Со своей стороны, эксперты Испанского фонда сердца указывают, что, по сути, это очень питательная натуральная пища и что она предлагает большие терапевтические возможности.

Как мы уже упоминали ранее, если выпить стакан теплой воды с медом, то в рамках здорового образа жизни это постепенно поможет похудеть.

Есть те, кто заменяет сахар медом, однако мы должны напомнить вам, что любой избыток будет вреден для организма. Даже если это натуральный продукт, как, например, мед.

Вам также может быть интересно: Похудеть, контролируя количество еды: несколько простых шагов

2. Такой напиток улучшает усвоение пищи

Считается, что лучше всего пить стакан теплой воды с медом сразу после пробуждения (натощак). Именно в это время ваш желудок и слизистая оболочка кишечника наиболее восприимчивы к природным компонентам меда, его ферментам и биоэлементам.

Теплая вода также работает: она поможет размягчить токсины, “скопившиеся” на стенках кишечника, и затем быстрее вывести их вместе с фекалиями. Таким образом, кишечник и желудок станут более чистыми, вследствие чего организму станет легче переваривать и усваивать продукты питания и питательные вещества, которые в них содержатся.

Нельзя забывать и то, что мед является природным антибиотиком. Это позволяет ему бороться с вредными бактериями, вызывающими различные инфекции желудка.

Откройте для себя рецепты для очищения и улучшения работы кишечника

3. Вода и мед укрепляют иммунную систему

Женщина держит кружку

Считается также, что стакан теплой воды с медом может помочь нам укрепить иммунную систему и избавить от гриппа и инфекций. Это главным образом связано с тем, что меду приписывают мощное противомикробное свойство.

Интересный факт: исследование, опубликованное в 2011 году, подтвердило, что большинство видов меда обладают антимикробной активностью из-за ферментативного производства перекиси водорода. Однако следует отметить, что степень этого противомикробного действия зависит от типа меда.

4. Вода и мед снижают интенсивность аллергических реакций

Мед сам по себе не заставит вашу аллергию бесследно исчезнуть, но он поможет уменьшить такие симптомы, как кашель, раздражение, сухость в горле… По этой причине на протяжении сотен лет бабушки настоятельно рекомендовали средства от боли и дискомфорта в горле на основе меда.

5. Вода с медом и лимоном – это детокс-напиток для вашего тела

Мед и лимон

Считается, что организм можно очистить, выпив стакан теплой воды с медом и лимоном. А все потому, что считается, что антиоксиданты обоих продуктов помогают атаковать накопленные токсины и облегчают их последующее выведение.

Лимон и мед в сочетании с горячей водой способствуют увлажнению организму и процессу мочеиспускания. Кроме того, они позволяют насладиться приятным вкусом натурального напитка.

Узнайте, Полезно ли есть чеснок натощак по утрам?

Вода и мед: что еще нужно знать

Как видите, есть целый ряд причин, по которым стоит выпить стакан воды с медом. В рамках здорового образа жизни, конечно. Важно помнить, что нельзя заменять этим напитком основной прием пищи. Но дополнить можно.

При приготовлении напитка никогда не добавляйте мед в кипящую воду. Это может изменить молекулярный состав меда. Вода должна быть теплой, но не слишком горячей.

Согласно народному мнению, лучший способ воспользоваться его преимуществами – выпить стакан за двадцать минут до завтрака. Добавлять лимонный сок необязательно. Но при желании можно добавить чуть-чуть, чтобы смесь не была такой приторной.