Теплая вода и мед: 5 причин, почему это так полезно

10.11.2016
Знаете ли вы, что начиная свой день со стакана теплой воды с медом, вы помогаете своему организму ускорить метаболизм и, как следствие, быстрее худеете.

Добавить мед в теплую воду и пить такой «коктейль» каждое утро несложно, но не все знают, насколько это может оказаться полезным для организма. Ведь вода и мед — это одно из традиционных и проверенных временем натуральных средств, которые действительно работают!

С утра людям, как правило, ни на что не хватает времени, они всегда куда-то спешат. Вспомните себя: вы съедаете что-нибудь на ходу, запиваете это чашкой кофе и выбегаете из дома «делать дела», не подготовив как следует свой организм к рабочему дню.

Но попробуйте начать свой день иначе — со стакана теплой воды с медом — и вы почувствуете разницу. А если вам удастся дополнить действие этого целебного напитка еще и сбалансированным завтраком, то вы получите необходимый заряд энергии и почувствуете, что можете буквально «свернуть горы», да и ваша иммунная система скажет вам за это отдельное «спасибо».

Если мы вас еще не убедили, то читайте нашу сегодняшнюю статью. В ней мы дадим вам 5 веских причин, почему стоит включить в свой ежедневный рацион стакан теплой воды с медом.

1. Теплая вода и мед помогают похудеть

Как известно, мед — это здоровая альтернатива сахару. Он богат аминокислотами, минеральными веществами и витаминами, а потому станет отличным дополнением к любой диете, направленной на борьбу с лишним весом. Ведь мед очень уменьшает потребность организма в сахаре, так как насыщает его углеводами. Таким образом, он помогает уменьшить количество потребляемых калорий, из-за которых мы и набираем лишние килограммы.

Вам также может быть интересно: Похудеть, контролируя количество еды: несколько простых шагов

Выпитый с утра стакан теплой воды с медом улучшит многие из основных функций вашего организма, и это поможет вам похудеть:

  • Ваш организм очистится от токсинов
  • Вы дольше будете чувствовать себя сытыми
  • У вас улучшится пищеварение, про запоры и вовсе можно будет забыть
  • А еще вода с медом зарядит вас энергией и позволит быть более активными
Вода и мед с корицей

Если же борьба с лишним весом — это ваша основная цель, то советуем пить теплую воду с медом, добавив  в нее еще и щепотку корицы. Один стакан выпивайте с утра натощак, а второй вечером, перед тем, как ложиться спать. Так вы сможете ускорить свой обмен веществ и, соответственно, быстрее избавиться от лишних килограммов.

2. Такой напиток улучшает усвоение пищи

Как мы уже упоминали в начале, лучше всего пить стакан теплой воды с медом сразу после пробуждения (натощак).

  • Именно в это время ваш желудок и слизистая оболочка кишечника наиболее восприимчивы к природным компонентам меда, его ферментам и биоэлементам.
  • Теплая вода также поможет размягчить токсины, «скопившиеся» на стенках кишечника, и затем быстрее вывести их вместе с фекалиями.
  • Таким образом, кишечник и желудок станут более чистыми, вследствие чего организму станет легче переваривать и усваивать продукты питания и питательные вещества, которые в них содержатся.
  • Всем известно, что мед является природным антибиотиком. Это позволяет ему бороться с вредными бактериями, вызывающими различные инфекции желудка.

Откройте для себя рецепты для очищения и улучшения работы кишечника

3. Вода и мед укрепляют иммунную систему

Следует отметить, что вода с медом будет эффективна лишь в том случае, если вы будете принимать это домашнее «лекарство» каждый день.

  • Только тогда ваша иммунная система будет постепенно укрепляться (благодаря витаминам, минералам и аминокислотам, способным повысить защитные силы организма). И только тогда вам будут действительно не страшны различные агенты, которые содержатся в окружающей среде и вызывают болезни.
  • Еще не стоит забывать, что этот напиток является также и неким внутренним регулятором, который позволяет сбалансировать, например, уровень кортизола в крови, чтобы уменьшить стресс.

Так что стакан теплой воды с медом — это очень здоровая привычка, и ее действительно не плохо было бы у себя выработать, согласитесь.

Вода и мед и имунная система

4. Вода и мед снижают аллергические реакции

Мед сам по себе не заставит вашу аллергию бесследно исчезнуть, но он поможет уменьшить такие симптомы, как кашель, раздражение, сухость в горле, астма, нервозность…

Кроме того, его защитный эффект позволит организму лучше бороться с теми компонентами, на которые таким образом реагирует ваше тело.

5. Вода с медом и лимоном — это детокс-напиток для вашего тела

Вода и мед

Детокс-продукты сейчас в моде. И ни один из них не будет столь же эффективным, как стакан теплой воды с небольшим количеством меда и лимонного сока. Да и приготовить его проще простого.

  • В данном случае мы советуем добавить лимонный сок, чтобы усилить очищающие свойства напитка, ведь лимон, как известно, помогает улучшить работу печени.
  • Кроем того, лимон и мед в сочетании с теплой водой — это отличный диуретик, который позаботится о здоровье мочевыводящих путей.

Узнайте, Полезно ли есть чеснок натощак по утрам?

Вода и мед: что еще нужно знать

  • Детям до 3-х лет давать мед не рекомендуется.
  • Данный напиток ни в коем случае не должен заменять полноценный прием пищи, то есть, это не завтрак, а, скорее, аперитив.
  • Пейте воду с медом хотя бы за 20 минут до первого приема пищи.
  • Никогда не добавляйте мед в кипяток, так как вы при этом молекулярный состав меда может измениться. Вода должна быть теплой, но не горячей.
  • И помните, что лучше употреблять в пищу органический мед (от проверенного производителя). Тот, что продается в супермаркетах, может содержать сахар.
Вам также могут понравиться