Теплая вода и мед: 5 причин, почему это очень полезно

10.11.2016
Знаете ли вы, что начиная свой день со стакана теплой воды с медом, вы помогаете организму ускорить метаболизм и потерю веса?

Нам ничего не стоит добавить в теплую воду мед и пить ее каждое утро, однако пользу этого напитка сложно переоценить. Это одно из тех старинных и проверенных натуральных средств, эффективность которых доказана многими поколениями.

Обычно,когда мы встаем по утрам, нам ни на что не хватает времени и мы очень спешим. Мы быстро съедаем что-то, запив чашкой кофе, и выходим из дома, не подготовив наш организм к рабочему дню.

Начните день со стакана теплой воды с медом, ведь это так полезно. Если же вы дополните действие этого целебного напитка разнообразным и сбалансированным завтраком, вы выйдете из дома полные энергии, готовые свернуть горы и с более сильной и устойчивой иммунной системой.

Сегодня в нашей статье мы дадим вам 5 веских причин, почему вы должны включить в свой рацион стакан теплой воды с медом.

1. Теплая вода и мед помогут похудеть

Как вы знаете, мед — это здоровая альтернатива сахару. Он богат аминокислотами, минеральными веществами и витаминами и, несомненно, является отличным дополнением для любой диеты, направленной на похудение. Ведь мед помогает уменьшить количество потребляемых калорий из-за которых мы набираем лишний вес.

Мы рекомендуем вам также прочитать: Похудеть, контролируя количество еды: несколько простых шагов

Начало дня со стаканом теплой воды с медом улучшит многие из основных функций организма и это поможет нам похудеть:

  • Мы выведем токсины из организма
  • Это средство насыщает и притупляет чувство голода
  • Помогает улучшить пищеварение и бороться с запорами
  • Вода с медом дает нам много энергии и позволяет нам быть более активными
Мед корица и вода

В свою очередь, если вы хотите похудеть, не навредив здоровью, пейте стакан теплой воды с медом и щепоткой корицы сразу после пробуждения и перед сном. Таким образом, вы сможете ускорить обмен веществ.

2. Улучшают усвоение пищи

Как мы уже упоминали в начале, лучше всего пить стакан теплой воды с медом сразу после пробуждения и на голодный желудок.

  • Именно тогда наш желудок и слизистая оболочка кишечника наиболее восприимчивы к природным компонентам меда, его ферментам и био-элементам.
  • Теплая вода также поможет размягчить токсины, «приклеившиеся» к стенкам кишечника, чтобы вывести их затем с фекалиями.
  • После этого, благодаря тому, что наш кишечник и желудок будут более чистыми, мы будем лучше переваривать и усваивать продукты питания и питательные вещества, которые в них содержатся.
  • Всем известно, что мед является природным антибиотиком. Это позволит ему бороться с теми бактериями, которые могут вызывать инфекции желудка.

Откройте для себя рецепты для очищения и улучшения работы кишечника

3. Стимулируют иммунную систему

Следует отметить, что вода с медом будет эффективна лишь если мы будем последовательно принимать это средство каждый день.

  • Только тогда наша иммунная система будет постепенно укрепляться, благодаря витаминам, минералам и аминокислотам, способным повысить нашу защиту, и сможет выстоять перед патогенными микроорганизмами, которые содержатся в окружающей среде и вызывают болезни.
  • Не стоит забывать, что это природное средство также выступает в качестве внутреннего регулятора, который позволяет нам сбалансировать, например, уровень кортизола в крови, чтобы уменьшить стресс.

Стоит выработать у себя эту полезную привычку — пить каждый день стакан воды с медом.

Мед и имунная система

4. Снижает аллергические реакции

Мед не заставит исчезнуть вашу аллергию, но он поможет уменьшить такие симптомы, как кашель, раздражение, сухость в горле, астма, нервозность…

Кроме того, его защитный эффект позволит организму лучше бороться с теми компонентами, на которые реагирует наше тело.

5. Вода с медом и лимоном — это детокс для нашего тела

Карамель мед лимон

Мы знаем, что сейчас в моде очищающие организм средства. Однако, мы заверяем вас, что ни одно из них вы не сможете так легко приготовить и оно не будет столь же эффективным, как стакан теплой воды с небольшим количеством меда и лимонного сока.

  • В этом случае мы добавим лимонный сок, чтобы усилить детокс-свойства напитка, ведь он помогает улучшить работу печени.
  • Более того, стоит знать о том, что лимон и мед в сочетании с теплой водой способствуют мочеиспусканию и помогают заботиться о здоровье мочевых путей.

Откройте для себя: Полезно ли есть чеснок натощак по утрам?

Что нужно знать при употреблении воды с медом

  • Употребление меда не рекомендуется для детей в возрасте до 3-х лет.
  • Вы никогда не должны заменять этим напитком прием пищи, то есть, это средство не должно заменять вам завтрак.
  • Пейте воду с медом за 20 минут до завтрака.
  • Никогда не добавляйте мед в кипящую воду, так как вы можете изменить молекулярный состав меда. Вода должна быть теплой, но не горячей.
  • Всегда помните, что лучше использовать для этого чистый мед из органического хозяйства. Иногда тот, что мы покупаем в супермаркете может содержать избыток нездорового сахара.
Вам также могут понравиться