Точечный массаж: 5 точек на лице и их невероятные преимущества!

Конечно, речь не идет о какой-то лечебной терапии, но иногда акупунктура действительно способна помочь нам почувствовать себя значительно лучше.

Точечный массаж уходит корнями в традиционную китайскую медицину и похож на акупунктуру. Согласно исследованию Университетской больницы Reina Sofía в Кордове (Испания), акупунктура основана на стимуляции определенных точек нашего тела при помощи игл с целью улучшения самочувствия и укрепления здоровья в целом. Точечный массаж – это то же самое, только при помощи пальцев рук.

Для того чтобы по достоинству оценить результаты, которые дает точечный массаж, желательно уделять ему время каждый день. Да-да, постоянство требуется решительно во всем.

Так вы сможете естественным путем снять напряжение, улучшить кровообращение, уменьшить возможные болевые ощущения, да и просто немного расслабиться. 

То есть акупунктура будет весьма кстати, если вы страдаете от повышенного напряжения или переживаете стресс.

Однако следует отметить, что данная техника относится к народной медицине (альтернативной). Она не предназначена для лечения каких-либо заболеваний, но может в значительной степени облегчить их симптоматику, не нанося при этом организму никакого вреда (в отличие от многих лекарственных препаратов).

Рекомендуем вам попробовать эти 5 точек.

Если в какой-то момент вы почувствуете головную боль или слишком устанете после напряженного рабочего дня, попробуйте точечный массаж на практике и убедитесь в его эффективности.

1. Точечный массаж: точка “третий глаз”

Точка с характерным названием “третий глаз” является одной из наиболее известных. Особенно если речь заходит о головной боли или даже мигрени.

• Эта точка располагается точно посередине между бровями, над носовой перегородкой. 
• Нажатие на эту точку позволяет стимулировать многочисленные кровеносные сосуды, а следовательно, улучшить циркуляцию крови и оксигенацию клеток организма (насыщение кислородом), что в свою очередь помогает решить еще и различные кожные проблемы.
• Стимулировать данную точку можно по-разному:
• Первый способ – самый простой. Вам нужно просто надавить на нее пальцем и подержать в течение 60 секунд. 
• Второй способ – больше расслабляет. Не убирая палец с точки “третий глаз”, поделайте круговые движения. Тоже, в принципе, ничего сложного.

2. Точка “Бамбук”

Точка “бамбук” связана с ноздрями. Она способствует общему расслаблению, снимает стресс, а еще позволяет освободить дыхательные пути (справиться с заложенностью носа).

• Для того чтобы найти у себя эту точку, вам просто нужно приложить указательные пальцы к внутренним уголкам глаз.
• Вы нащупаете кость глазниц. Это очень чувствительное место, стимулирование которого быстро обеспечивает хорошее самочувствие.
• Для этого вам нужно в течение минуты несильно сдавливать эту точку кончиками пальцев.

Избегайте сильного надавливания. Вы можете сделать себе больно или временно нарушить зрение (могут появиться белые пятна, туман перед глазами или “вспышки” света).

3. Точка “Ворота сознания”

Эта точка расположена в области шеи, чуть выше основания черепа. Она связана с основными мышцами нашего тела: трапециевидной и кивательной.

• Преимущества данной точки акупунктуры многочисленны, так что при случае обязательно стоит попробовать (только лучше, если вам смог бы кто-то помочь).
• Стимулирование точек под названием “Ворота сознания” снимает головные боли и уменьшает жесткость затылочных мышц. 
• Еще хорошо их задействовать при головокружении, боли в области глаз и звоне (шуме) в ушах.

Итак, человек, помогающий вам с данным вариантом акупунктуры, должен расположить свои пальцы у основания нашего черепа.

Затем слегка нажать и подержать так секунд 5 (надавливая кончиками пальцев), после чего в течение 3 минут массировать косточками.

Лучше, если во время этой процедуры вы будете лежать на животе.

4. Точка аромата

Какое поэтическое название – “точка аромата”… На самом деле это тоже две точки, как и в предыдущих случаях. Они расположены на лице по обеим сторонам от ноздрей.

Преимущества стимуляции этих точек не так многочисленны, но если вам интересно: это помогает снять головную боль и в значительной степени уменьшить дискомфорт, связанный с синуситом.

• Для этого вам нужно будет просто расположить свои пальцы на этих точках и помассировать их в течение 1 минуты. Очень расслабляет!

5. Точка Фэн-фу (или “Дом ветра”)

Еще одно название, наполненное магией значений. Оно связано с конкретной точкой на шее.

Интересно, что она является одной из самых известных точек, задействованных в точечном массаже. Находится она на стыке головы и шеи, а ее стимуляция оказывает терапевтический эффект сразу на несколько органов тела.

Вот некоторые из преимуществ:

• Улучшает сон
• Улучшает пищеварение
• Уменьшает головную боль, зубную боль и боли в суставах
• Улучшает циркуляцию крови

Для стимуляции точки Фэн-фу используется кубик льда. Просто надавливайте им на эту точку, держите по 3 секунды и отпускайте (и так в течение 1 минуты).

Точечный массаж – это альтернативная терапия, которая не может заменить медикаментозное лечение. Тем не менее, она может избавить нас от некоторого дискомфорта, так что стоит попробовать.

Иллюстрации: © wikiHow.com

Читайте в Шаг к Здоровью

Точка фэн-фу: воздействие льдом для укрепления здоровья!

Наше тело имеет различные точки (к ним относится и точка фэн-фу), стимулирование которых может значительно улучшить физическое и эмоциональное здор...