Точка фэн-фу: воздействие льдом для укрепления здоровья!

Правильная стимуляция точки фэн-фу с помощью льда поможет при ряде распространенных недомоганий. Мы подробно расскажем о его преимуществах и правильной технике.

Последнее обновление: 11 февраля, 2020

В традиционной китайской медицине человеческое тело рассматривается как определенная энергетическая система. Основываясь на этом, были изобретены такие техники и методики лечения, как акупунктура (иглоукалывание), точечный массаж и другие виды массажа, которые помогают сбалансировать энергетические потоки и таким образом отрегулировать работу внутренних органов. Вы знаете, что такое точка фэн-фу?

Много веков назад китайские целители выяснили, что на нашем теле расположены точки, стимулирование которых может значительно улучшить как физическое, так и эмоциональное здоровье. Одной из таких точек и является точка фэн-фу.

Она находится в месте соединения головы с шеей, а ее название в переводе с китайского означает “дворец ветра”.

Точка фэн-фу, как правило, стимулируется льдом. И после такой процедуры человек чувствует прилив энергии!

Для чего делается стимуляция точки фэн-фу?

Большинство из нас стремятся к тому, чтобы повысить качество своей жизни, предотвратить преждевременное старение организма, быть более энергичными и, конечно, по возможности, не допустить развития каких-либо заболеваний, причиняющих страдания и боль.

Достичь этого, безусловно, поможет здоровый образ жизни. Это предполагает правильное питание, регулярные физические упражнения, умение справляться со стрессом, а также отказ от деятельности с повышенным уровнем риска.

Все это в комплексе позволит вам радоваться жизни, не обращая внимания на прожитые годы. А стимуляция точки фэн-фу может стать отличным дополнением, чтобы наверняка позаботиться о своем здоровье.

Читайте также: Как правильно пить воду, чтобы улучшить здоровье?

В каких случаях уместна эта терапия?

В течение жизни мы частенько сталкиваемся с различными видами болей, идущими от головы до самых пят.

Такие боли могут появиться в результате физических травм, таких как порезы, ожоги, удары и т.д. Также эти боли могут идти изнутри, например, головная или зубная боль, боль в области живота и пр.

И конечно, если они повторяются и подолгу не проходят, это негативно сказывается на нашем самочувствии, повседневной деятельности и на качестве жизни в целом.

Очень часто, чтобы уменьшить болевые ощущения, люди просто принимают анальгетики и противовоспалительные препараты. Однако вы можете попробовать и альтернативную медицину, например стимуляцию точки фэнг-фу. Это оказывает обезболивающий эффект.

Стимулирование льдом точки фэн-фу является частью китайской альтернативной медицины, производной от иглоукалывания.

Акупунктура, уже получила мировую известность и признание. Заключается эта терапия во введении игл в определенные точки тела для восстановления здоровья и хорошего самочувствия пациентов.

Однако в случае точки фэн-фу стимуляция производится не иглами, а кубиком льда.

Методика стимулирования точки фэн-фу

  • Примите положение лежа на животе, лицом вниз и положите себе на точку фэн-фу небольшой кубик льда (примерно 2х2 см). Чтобы не ошибиться, нащупайте место, где заканчивается череп и начинается шея.
  • Зафиксируйте лед при помощи шарфа или эластичного бинта, чтобы он не соскользнул, когда будет таять. Время процедуры составляет 20 минут.
  • Если лед растает слишком быстро, замените его.
  • Очень важно повторять данную процедуру регулярно, с перерывами в 2-3 дня.
  • Основное правило – делать это с самого утра, на пустой желудок, а второй раз, при необходимости, вечером перед сном.

Когда вы положите лед на точку фэн-фу, “холодок” будет ощущаться только в первые 40 секунд. По прошествии этого времени, вы начнете испытывать тепло и процедура станет заметно более приятной.

Читайте также: Холодная вода со льдом для ног поможет укрепить иммунитет

Точка фэн-фу: преимущества стимуляции

Как и в случае с другими альтернативными методами, преимущества, которые приписывают стимуляции точки фен-фу, не подтверждаются наукой. В значительной степени популярность метода основана на отзывах тех, кто его практикует.

Никогда не используйте этот и подобные методы как замену лечения, выписанного врачом.

Его следует рассматривать как дополнение для улучшения качества жизни и помощи при некоторых заболеваниях. Кроме того, стоит помнить, что на вас может не подействовать массаж точки фен-фу.

Тем не менее, вот его основные преимущества:

  • Помогает повысить настроение и общий жизненный тонус.
  • Идеально подходит для улучшения качества сна.
  • Может облегчить головную боль, а также боль в шее и суставах, как указывает это исследование.
  • Снимает напряжение в мышцах, вызванное стрессом.
  • Помогает расслабить нервную систему, чтобы бороться с симптомами депрессии и хронической усталости.

Терапия, основанная на стимуляции точки фэн-фу, обычно не вызывает побочных реакций. Тем не менее, ее не рекомендуют беременным женщинам, людям с кардиостимуляторами и пациентам с эпилепсией и шизофренией. Также желательно проконсультироваться с профессионалом, если у вас есть какое либо заболевание.

Это может вас заинтересовать ...
Mejor con SaludLeerlo en Mejor con Salud
Точечный массаж избавит от головной боли за 30 секунд

Акупрессура, или точечный массаж, это одна из самых древних техник альтернативной медицины, которая применяется для облегчения различных видов боли.



  • Song, H. J., Seo, H. J., Lee, H., Son, H., Choi, S. M., & Lee, S. (2015). Effect of self-acupressure for symptom management: A systematic review. Complementary Therapies in Medicine. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2014.11.002
  • Yuan, Q. L., Guo, T. M., Liu, L., Sun, F., & Zhang, Y. G. (2015). Traditional chinese medicine for neck pain and low back pain: A systematic review and meta-analysis. PLoS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0117146
  • Eǧlence, R., Karataş, N., & Taşci, S. (2013). The effect of acupressure on the level of fatigue in hemodialysis patients. Alternative Therapies in Health and Medicine. https://doi.org/10.1007/s00405-018-5098-x
  • Zhao, J. Y., Liu, Y., Xi, S. H., & Xu, N. G. (2015). Clinical application regularity of Fengfu (GV 16) acupoint: research on ancient Chinese medical literature. Zhen Ci Yan Jiu = Acupuncture Research / [Zhongguo Yi Xue Ke Xue Yuan Yi Xue Qing Bao Yan Jiu Suo Bian Ji]. https://doi.org/10.13702/j.1000-0607.2015.02.017