Трещины на коже пяток: 6 эффективных домашних средств

12 февраля, 2020
Важно обращать внимание на трещины на пятках, так как отсутствие лечения может привести к инфекции. Если есть серьезные симптомы, такие как кровотечение и боль, лучше всего обратиться к врачу.

Трещины на коже пяток– это то, с чем приходится сталкиваться всем, кто не принял меры предосторожности вовремя. Существуют разные причины появления трещин на пятках: от длительного пребывания стоя до нахождения во влажных помещениях.

Согласно отчету National Foot Health Assessment, 20% взрослых американцев имеют трещины на коже пяток. Кроме того, женщины на 50% чаще сталкиваются с этой проблемой по сравнению с мужчинами. Что же делать?

В наиболее серьезных случаях, когда трещины кровоточат и вызывают боль и припухлость, лечение должен назначать врач, поскольку может потребоваться применение антибиотиков и других лекарств. Однако, если случай мягче, могут помочь и некоторые домашние средства.

Средства борьбы с потрескавшимися пятками

Первоначально, сухие и потрескавшиеся пятки можно лечить дома. Однако, если возникнут осложнения, может потребоваться профессиональная медицинская помощь. По данным клиники Мэйо, первая мера предосторожности (и лечения) – увлажнять кожу пяток как минимум два раза в день.

Для этого целесообразно использовать густые увлажняющие кремы или кремы со смягчающими кожу веществами, такими как мочевина, салициловая кислота или альфа-гидрокси кислота, которые также помогают удалить омертвевшую кожу. Кроме того, можно погрузить ноги в теплую воду, затем обработать кремами на основе масел и вазелина.

Но есть и так называемые народные средства. И хотя их воздействие не подтверждается научными исследованиями, неофициальные данные и отзывы свидетельствуют о том, что они могут быть весьма эффективными в лечении трещин на коже пяток. Хотите попробовать их в действии? Тогда читайте далее!

1. Ванночка для ног и пемза

Пемза и трещины пяток

Это наиболее популярное средство, поэтому мы начнем именно с него. На протяжении десятилетий, если не веков, пемза и ванночка для ног никогда не подводили.

Вам понадобится: 

  •    пемза для ног
  •    тазик с теплой или горячей водой
  •    увлажняющий крем или миндальное масло

Что нужно делать? 

  • Советуем делать эту ванночку для ног перед сном или на выходных.
  • Для этого, подогрейте воду и налейте ее большой в таз.
  • Подождите, пока она немного остынет, чтобы не обжечься, и опустите стопы.
  • Подержите ноги в воде примерно 20 минут.
  • Затем, осторожно потрите распаренную кожу пяток пемзой.

Не забывайте слегка надавливать на кожу, чтобы усилить эффект. Уже через несколько минут вы заметите, что кожа стала более мягкой и гладкой.

  • Ополосните ноги водой и насухо вытрите полотенцем.
  • В конце процедуры, нанесите на ноги увлажняющий крем или масло, наденьте носки и оставьте на всю ночь.

Обязательно прочитайте: Гладкие и красивые пятки при помощи всего двух ингредиентов!

2. Натуральный скраб с овсянкой 

Этот эксфолиант не только поможет избавиться от трещин, но и улучшит внешний вид пяток. При этом, он не оказывает агрессивного воздействия на кожу. Тем не менее, все содержащиеся в нем компоненты очень эффективны.

Поэтому, такой скраб идеально подходит для людей с деликатной кожей.

Вам понадобится:

Что нужно делать? 

  • Смешайте овсянку с маслом жожоба до однородности.
  • Нанесите смесь на стопы и помассируйте несколько минут.
  • Оставьте пасту на коже на 10 минут, а затем смойте теплой водой.
  • Вы можете хранить этот скраб в пластиковом или стеклянном контейнере, чтобы использовать по мере надобности.

3. Лимон и глицерин устранят трещины на коже пяток

Лимон и трещины пяток

Это средство позволяет избавиться от трещин пяток благодаря глицерину, который отлично восстанавливает и увлажняет кожу. В свою очередь, лимон позволяет избавиться от омертвевших клеток благодаря активным кислотам.

Вам понадобится:

  • горячая вода
  • крупная соль
  • ½ стакана розовой воды (100 мл)
  • ¼ стакана лимонного сока (62 мл)
  • ½ стакана глицерина (100 мл)

Необходимые принадлежности:

  • пемза
  • носки
  • тазик
  • небольшая миска

Что нужно делать? 

  • Подогрейте воду и перелейте ее в таз.
  • Добавьте морскую соль, лимон и глицерин.
  • Слегка перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо растворились в воде, и опустите ноги на 15 минут.
  • После этого, потрите кожу стоп пемзой.
  • В небольшой миске смешайте все те же ингредиенты, только вместо кипятка добавьте розовую воду.
  • Перемешайте до получения густой пасты и нанесите на стопы.
  • После этого, наденьте носки и ложись спать.
  • Утром ополосните ноги.
  • Повторяйте эту процедуру пять дней подряд.

4. Крем с бананом и авокадо

Это средство действует мгновенно, нет смысла оставлять его на всю ночь.

Мы знаем, что многим не нравится ощущение жирной пленки на коже ночью. Эта маска потребует всего 40 минут вашего свободного времени.

Вам понадобится:

  • 1-2 банана
  • ½ половинки авокадо среднего размера

Что нужно делать? 

  • Перемешайте все ингредиенты до однородности.
  • Нанесите на стопы.
  • Оставьте на 30-40 минут, а затем смойте большим количеством воды.

5. Восстанавливающий крем с папайей

Папайя и трещины пяток

Этот крем не только позволяет избавиться от трещин пяток, но и восстанавливает кожу. Ведь он действует как натуральный эксфолиант.

Вам понадобится:

  •     папайя

Что нужно делать? 

  • Разомните папайю в пюре.
  • Нанесите на проблемные места и оставьте на 30-40 минут.

Вы это знали? Папайя: 6 очень вкусных и полезных коктейлей из этого чудесного фрукта

6. Ночное средство на основе масел 

Для этого способа подойдет любое растительное масло, но лучше выбрать миндальное или кокосовое.

Вам понадобится:

  • 6,5 столовых ложек кокосового масла (100 г)
  • ½ чашки миндального масла (100 г)
  • носки

Что нужно делать? 

  • Перемешайте масла и нанесите смесь на стопы. Убедитесь, что они покрыты маслом полностью.
  • Мягко помассируйте в течение 7 минут, чтобы расслабить мышцы и помочь маслу лучше впитаться.
  • Наденьте носки и оставьте эту маску на всю ночь.
  • На следующее утро ополосните ноги.

Повторяйте эту процедуру каждый день, на протяжении шести дней или пока не почувствуете, что кожа стала мягкой, а трещины исчезли.

А у вас тоже есть трещины на коже пяток? Тогда попробуйте эти средства и следуйте всем приведенным рекомендациям. Конечно, надо понимать, что натуральные средства должны применяться регулярно, чтобы получить желаемый эффект. А если вы не смогли решить проблему самостоятельно, то лучше обратиться к врачу. Он подскажет другие варианты лечения.

  • O’Sullivan, G., Fotinos, C., & St Anna, L. (2012, October). Q/ What treatments relieve painful heel cracks? Journal of Family Practice.
  • Sano, H., & Ichioka, S. (2015). Which cleansing care is better, foot bath or shower? Analysis of 236 limb ulcers. International Wound Journal12(5), 577–580. https://doi.org/10.1111/iwj.12167
  • Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012, March). Oatmeal in dermatology: A brief review. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology. https://doi.org/10.4103/0378-6323.93629
  • American Academy of Dermatology Association. (n.d.). HOW TO TREAT CORNS AND CALLUSES.
    Retrieved on May 26, 2020 from https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-corns-calluses
  • Pazyar N, Yaghoobi R, Kazerouni A, Feily A. Oatmeal in dermatology: a brief review. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2012;78(2):142‐145. doi:10.4103/0378-6323.93629
  • Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2017;19(1):70. Published 2017 Dec 27. doi:10.3390/ijms19010070