Целлюлит: 7 способов избавиться от него раз и навсегда

Если твой курс лечения целлюлита не действует, возможно, тебе стоит пересмотреть свой рацион и включить в него полезные продукты, которые помогут тебе быстрее добиться цели.
Целлюлит и полезные продукты

Если целлюлит не отступает, несмотря на все твои усилия и жертвы, попробуй пересмотреть свой подход к борьбе с этой проблемой.

В этой статье мы расскажем тебе о главных ошибках, которые ты совершаешь в борьбе с целлюлитом, и о лучших средствах, которые помогут от них избавиться. 

Используй индивидуальный подход

Целлюлит и здоровый образ жизни

У каждого человека целлюлит протекает по-разному, и избавиться от него очень сложно. То, что подходит для одних женщин, может быть неэффективно для других.

Постарайся обращать внимание на разные факторы, которые могут вызывать целлюлит, и отказывайся от вредных продуктов и привычек.

Здоровый образ жизни поможет тебе избавиться от целлюлита, но индивидуальный подход к проблеме значительно ускорит процесс.

Ты ешь слишком много соли

Избыточное потребление соли вредит здоровью и красоте.

Соль, особенно столовая, приводит к задержке жидкости и вызывает целлюлит, от которого очень сложно избавиться.

Не забывай, что в пицце, сыре, колбасах, маринадах и закусках также содержится огромное количество соли.

Постарайся отказаться от этих продуктов и добавлять в еду небольшое количество морской соли.

Ты плохо питаешься

Целлюлит и фастфуд

Одна из главных причин целлюлита — неправильное питание. Избыток соли и других вредных продуктов может негативно сказываться на состоянии кожи. Старайся избегать следующих продуктов:

  • Рафинированная мука: отдавай предпочтение цельнозерновому хлебу и цельнозерновой муке, которая богата клетчаткой.
  • Белый сахар: исключи сахар из своего рациона и замени его коричневым тростниковым сахаром, пчелиным медом или стевией.
  • Гидрогинезированные жиры, маргарин и жареные блюда: замени их полезными жирами, такими как оливковое или кокосовое масла, орехи и семечки, авокадо.
  • Кофе: зеленый чай — это отличная здоровая альтернатива напиткам с кофеином и одно из лучших антицеллюлитных средств.
  • Алкогольные напитки: если ты хочешь стимулировать организм и наполнить его энергией, отдавай предпочтение натуральным сокам и коктейлям из свежих фруктов и овощей.

Ты мало двигаешься

Даже если ты заботишься о своем питании и пользуешься кремами против целлюлита, сидячий образ жизни может сильно тебе навредить.

Старайся не сидеть на одном месте без движения больше 45 минут подряд и отправляйся на тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю.

Постарайся не пользоваться лифтами и эскалаторами и больше ходить пешком. 

У тебя нарушено кровообращение

Целлюлит и плохое кровообращение

Если ты страдаешь от плохого кровообращения, тебе будет сложнее справиться с целлюлитом, чем другим женщинам. Хорошая новость заключается в том, что ты можешь попробовать стимулировать кровоток с помощью простых средств:

  • Принимай холодный или контрастный душ, несколько раз переключая воду с холодной на горячую.
  • Делай массаж с маслами, которые улучшают кровообращение, например, маслом розмарина.
  • Растирай сухое тело щеткой.
  • Полежи с приподнятыми ногами в течение получаса.

Во всем виноваты гормоны

Гормоны могут вызвать целлюлит даже у очень молодых и худых женщин.

Если это твой случай, попробуй принимать простые натуральные средства, которые смогут помочь тебе нормализовать гормональный дисбаланс. Вот самые интересные средства:

  • Масло примулы вечерней
  • Льняное масло
  • Крапива
  • Пивные дрожжи
  • Витекс священный
  • Шалфей

Ты пьешь недостаточное количество воды

Целлюлит и достаточное количество жидкости

Мало кто уделяет достаточное внимание тому факту, что мы должны выпивать достаточное количество воды в день, ведь она является одним из самых простых средств против целлюлита.

Если ты будешь пить воду натощак и между приемами пищи, это поможет тебе очистить организм от токсинов, улучшить кровообращение и справиться с задержкой жидкости без каких-либо усилий.

Не забывай выпивать 2 стакана воды натощак, 3 стакана воды утром и еще 3 стакана воды вечером и очень скоро ты заметишь разницу.