Как избавиться от целлюлита с помощью обычной воды

· 15.01.2016
Контрастный душ способствует расслаблению мышц и остановке воспалительных процессов в организме.

Сегодня на рынке можно найти огромное количество дорогостоящих средств, с помощью которых можно избавиться от целлюлита. Но на самом деле они нам не так уж и нужны. Намного быстрее с этой проблемой справятся: сбалансированная диета и регулярные физические упражнения.

И сегодня мы дадим вам еще несколько полезных советов, чтобы решить данную проблему.  Вам понадобится только обычная вода для контрастного душа и немного свободного времени.

Контраст температур поможет избавиться от целлюлита!

Наверняка вы слышали о пользе контрастного душа: такие процедуры часто делают в санаториях и оздоровительных центрах, но вы можете сделать ее и сами в своей собственной ванной.

Горячая вода расширяет кровеносные сосуды и расслабляет мышцы и суставы. Холодная вода, напротив, сужает кровеносные сосуды и останавливает воспалительные процессы, повышая при этом эластичность кожи.

Даная процедура не только помогает избавиться от целлюлита, но и положительно влияет на весь организм:

  • Улучшает кровообращение
  • Тонизирует кожу
  • Активизирует обмен веществ
  • Укрепляет иммунитет

Читайте также: 7 причин принимать холодный душ по утрам

Гидротерапия

Как проводить эти процедуры?

Первые несколько раз очень сложно заставить себя обливаться слишком холодной водой, поэтому можно начать постепенно. Незначительная разница температур и непродолжительное время. Организм адаптируется к контрасту температур. И тогда процедура станет не только полезной, но и приятной. 

Можно обливать холодной и горячей водой только проблемные места или направлять душ на все тело.

Еще очень важно, чтобы в ванной комнате не было холодно.

Обливания нужно проводить по следующей схеме:

  • 1 минута под горячей водой и 1 минута под холодной водой
  • 2 минуты под горячей водой и 2 минуты под холодной водой
  • 1 минута под горячей водой и 1 минута под холодной водой
  • 2 минуты под горячей водой и 2 минуты под холодной водой
  • 3 минуты под горячей водой и 3 минуты под холодной водой

Всегда завершайте процедуру холодной водой. Направляйте воду снизу-вверх.

Физические упражнения помогут избавиться от целлюлита

Использование натурального лосьона

После душа разотрите кожу полотенцем, чтобы повысить температуру тела и открыть поры кожи.

Советуем использовать любое растительное масло — миндальное, кокосовое, оливковое или кунжутное с добавлением нескольких капель эфирного масла березы.

Также полезно помассировать проблемные места в течение 5 минут. Массаж можно делать с помощью косточки авокадо.

Это интересно: Как победить целлюлит с помощью косточки авокадо?

Еще несколько советов

Выполняйте эту простую процедуру ежедневно в течение пятнадцати дней. После небольшого перерыва повторите цикл процедур, но теперь с увеличенным интервалом: 1 раз в два-три дня.

Это не только поможет вам избавиться от целлюлита, но и улучшит внешний вид кожи в принципе.

Для достижения наилучших результатов, необходимо выполнять кардиоупражнения (2 раза в неделю) и правильно питаться. Отказаться от белого сахара, рафинированной соли, гидрогинезированных жиров, рафинированной муки и алкогольных напитков.

Вам также могут понравиться