Целлюлит: как не проиграть в борьбе с апельсиновой коркой

26.07.2015
Лекарственные травы с диуретическим эффектом помогут вывести из организма излишки жидкости. Не забывай о правильном и сбалансированном питании и специальных упражнениях для укрепления мышц.

Целлюлит является одним из самых главных эстетических недостатков, который в первую очередь заставляет беспокоиться и испытывать дискомфорт нас, женщин. Так называемая «апельсиновая корка» провоцирует серьезные изменения в тканях кожи и придает ей неприятные неровности, что, конечно же, влияет на нашу самооценку, эмоциональное состояние и настроение.

Несмотря на то, что от целлюлита довольно сложно избавиться, существуют натуральные методы терапии, которые при регулярном уходе могут эффективно помочь в борьбе с несовершенством фигуры. Узнаем о них немного больше!

Что такое целлюлит и почему он появляется?

Целлюлит возникает при скоплении в подкожных тканях воды, жировых отложений и токсинов. Причинами этого могут быть генетические факторы, гормональные изменения, недостаток физической активности, стресс, неправильное питание. нарушение циркуляции крови и др.

Типы целлюлита

Общий целлюлит

Такой целлюлит может появиться в любом возрасте. Он поражает обширные участки тела и чаще всего вызван ожирением, лишним весом и неправильным питанием.

Локальный целлюлит

Такая разновидность может встречаться у молодых людей в возрасте 17-20 лет. Обычно затрагивает ноги, ягодицы, руки, спину и сопровождается болевыми ощущениями.

Плотный целлюлит

Характерен для спортсменов и балерин, которые обладают хорошей физической формой, может сопровождаться растяжками на коже. Обычно такой целлюлит проявляется при сжимании кожи, ткани становятся зернистыми, но плотными. Он может появиться при нарушении кровообращения, нездоровой диете и дефиците кислорода.

Целлюлит мягкого типа

Этот тип апельсиновой корки встречается у людей, ведущих малоактивный и сидячий образ жизни, которые не занимаются спортом, и у тех, кто часто набирает и сбрасывает вес. Его легко заметить при пальпации кожи или при движении конечностей. Кожа в пораженных местах становится рыхлой и теряет тонус.

Отечный целлюлит

Также может появиться в любом возрасте и встречается даже у подростков. У женщин старшего возраста поражает ноги, которые выглядят более полными. На коже заметна ярко выраженная апельсиновая корка.

Как избежать появления целлюлита?

Cigarety

Существует ряд продуктов и привычек, которые могут способствовать появлению целлюлита. Поэтому, если ты заботишься о состоянии фигуры и хочешь как можно дольше сохранить упругость и гладкость кожи, откажись или существенно ограничь потребление:

  • шоколада
  • табака
  • рафинированной муки
  • быстрорастворимого кофе
  • соли
  • алкогольных напитков.

Рекомендуется добавить в рацион:

  • фрукты (особенно ананасы, апельсины, груши и арбуз). Употребляй их каждый день.
  • овощи и зелень
  • обезжиренный йогурт
  • достаточное количество воды (2 л в день)
  • продукты, богатые жирными аминокислотами Омега-3.

Лекарственные травы, которые помогут в борьбе с целлюлитом

Разнообразие лекарственных растений позволяет нам использовать их и в борьбе с апельсиновой коркой. Они не только помогут уменьшить проявления целлюлита, но и улучшат кровообращение, избавят твое тело от излишка жидкости и выведут токсины.

Плющ

Научное название этого растения — Hedera Helix. Преимущество плюща заключается в том, что он оказывает дренажный эффект на сосуды и лимфатическую систему.

Благодаря компоненту хедерагенину, входящему в его состав, плющ существенно улучшает кровообращение.

Применять его довольно просто: добавь столовую ложку сухих листьев плюща (ты можешь найти их в аптеке или фитомагазине) в чашку оливкового масла и оставь на 12 часов. Затем используй такое масло для массажа пораженных зон.

Таволга или лабазник

Это растение обладает противовоспалительным действием и содержит флавоноиды, которые делают его эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Используй компрессы и растирания с отваром таволги.

Центелла азиатская

Центелла также рекомендуется для решения проблемы апельсиновой корки. Ее противовоспалительные свойства благоприятно влияют на состояние кожи.

Кроме того, известен и омолаживающий эффект центеллы. Принимай отвар центеллы и прикладывай компрессы.

Одуванчик

oduvanchik

Знакомый всем одуванчик обладает диуретическими свойствами и содержит полезные компоненты: например, инулин, который избавляет от задержки жидкости в организме и помогает выводить токсины.

Приготовь отвар из одуванчика, добавив 100 г листьев в литр воды (доводи до кипения в течение 10-15 минут), и принимай по 2-3 небольших чашки в день.

Крапива

Крапива богата магнием, минералом, который хорошо дренирует лимфатическую систему. Для того, чтобы насладиться ее полезными свойствами, приготовь отвар из листьев крапивы и принимай по 1 чашке в день.

Хвощ

Хвощ — растение с прекрасными диуретическими свойствами, которое помогает вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков.

Приготовь отвар из 1 столовой ложки листьев хвоща и 1 чашки кипящей воды. Остуди и принимай каждый день.

Не забывай!

Не стоит носить обувь на слишком высоком каблуке в течение длительного времени. Также лучше отказаться от тесной одежды и не подвергать кожу интенсивному воздействию солнечных лучей.

Помни, что для того, чтобы предупредить появление целлюлита, нужно осуществлять достаточное увлажнение организма, заниматься спортом (достаточно совершать тридцатиминутную прогулку пешком), заботиться о правильном кровообращении и избегать нездоровой пищи.

Вам также могут понравиться