Как убрать жир с живота: 5 натуральных средств

12.02.2017
Для того, чтобы живот стал плоским, надо не только включать в свою диету эти продукты, но и стараться, чтобы питание было здоровым и сбалансированным. Кроме этого необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, ходить, бегать, плавать и т.д.

Убрать жир с живота не так-то легко, ведь он «предпочитает» накапливаться именно в этой зоне тела человека. Здоровое питание и упражнения в значительной степени помогают убрать жир с живота, но этого все же бывает недостаточно для стабильного поддержания нормального веса.

Придерживаться нормальной диеты и заниматься упражнениями нужно постоянно, и, кроме этого, желательно принимать домашние средства, активизирующие метаболизм и уменьшающие воспаление.

Хотя фармацевтическая индустрия предлагает нам всевозможные «сжигатели жира», все же гораздо лучше использовать для этого натуральные средства.

В нашем распоряжении есть довольно много натуральных ингредиентов, которые, в сочетании с диетой, способствуют сжиганию жира на животе.

Мы расскажем о 5 наиболее эффективных натуральных средствах, помогающих добиться этого.

Испробуй их обязательно!

1. Напиток из чеснока и лимона

Напиток из чеснока и лимона поможет убрать жир с живота

Напиток из чеснока и лимона улучшает перистальтику желудка и тем самым предотвращает запоры.

Он действует как прекрасный детоксикант, очищающий печень и прямую кишку — два органа, играющие очень важную роль в метаболизме жиров.

Оба ингредиента этого напитка обладают противовоспалительными и диуретическими свойствами; неудивительно, что он уменьшает воспаление кишечника и способствует выведению из организма излишка жидкости.

Ингредиенты

  • 2 головки чеснока
  • 3 лимона
  • 2 литра воды

Что нужно делать?

  • Вскипятить в кастрюльке воду и нарезать чеснок на тонкие пластины.
  • Затем нарежем лимоны на ломтики и, вместе с чесноком, бросим их в закипевшую воду.
  • Пусть они 15 минут отвариваются, после чего снимаем этот отвар с огня.
  • Когда он остынет, пьем его натощак.

2. Смузи из ананаса и льняного семени

В ананасе содержится очень мало калорий и очень много полезных питательных веществ, которые уменьшают воспаление и способствуют похудению.

Содержащийся в нем пищеварительный фермент бромелайн способствует предотвращению запоров, стимулирует переваривание белка и предотвращает накопление жира. 

Объединив ананас с льняным семенем, которое тоже улучшает пищеварение и способствует похудению, мы получаем отличное средство для удаления жира с живота.

Ингредиенты

  • 3 ломтика ананаса
  • 1 ложка льняного семени (10 г)
  • 2 ложки меда (50 г)
  • ½ стакана воды (100 мл)

Что нужно делать?

  • Положи все ингредиенты и вылей воду в блендер. Все это измельчается и взбивается до тех пор, пока не получится однородный напиток.
  • Пей его натощак и тогда, когда ты испытываешь тревогу.

3. Зеленый чай

Зеленый чай поможет убрать жир с живота

Зеленый чай считается одним из самых эффективных «сжигателей жира». Он помогает уменьшить размеры живота, не прибегая к строгим диетам.

Содержащиеся в нем катехины, витамины и минералы улучшают метаболизм, уменьшают содержание холестерина в крови и подавляют вредоносную активность свободных радикалов.

Ингредиенты

  • 1 пакетик зеленого чая
  • 1 чашка воды (250 мл)

Что нужно делать?

  • Вскипяти чашку воды и залей горячей водой пакетик зеленого чая.
  • Пусть он настаивается 10 минут, после чего чай можно пить.
  • Не стоит выпивать более 3 чашек зеленого чая в день, так как он обладает легким послабляющим эффектом.

4. Яблочный уксус

Щелочные и противовоспалительные свойства яблочного уксуса способствуют избавлению от жира на животе.

Содержащиеся в нем натуральные кислоты регулируют кислотно-щелочной баланс крови и способствуют хорошему усвоению питательных веществ.

Ингредиенты

  • 1 ложка органического яблочного уксуса (10 мл)
  • 1 стакан теплой воды (200 мл)

Что нужно делать?

  • Раствори яблочный уксус в стакане теплой воды и хорошо размешай эту смесь.
  • Пей этот напиток натощак, как минимум через день.

Рекомендуем почитать:  Яблочный уксус: 8 способов использования в косметических целях

5. Напиток из корицы и пчелиного меда

Напиток из корицы и меда поможет убрать жир с живота

Настой корицы с медом ускоряет метаболизм и улучшает сжигание жиров.

Он также способствует своевременному выведению из организма отходов жизнедеятельности.

Ингредиенты

  • 1 ложка пчелиного меда (25 г)
  • 1 ложечка порошка корицы (5 г)
  • чашка кипятка

Что нужно делать?

  • Положи корицу в чашку закипевшей воды.
  • Хорошо все размешай, и пусть напиток постоит 5 минут.
  • Затем добавь мед и пей его 2 раза в день в течение 2 недель.

Ни одно из этих средств не является волшебным эликсиром. Для достижения хороших результатов нужно сочетать прием этих средств со здоровыми привычками, прежде всего, здоровым питанием.

Вам также могут понравиться