В какое время лучше всего принимать душ: имеет ли это значение?
Большинство людей по всему миру принимает душ каждый день. Это хорошая привычка, особенно если вы живете в жарком климате или регулярно занимаетесь спортом.
Но мы моемся в душе не только для того, чтобы очистить тело.
Есть и другие причины: например, мы хотим расслабиться, освежиться, поднять себе настроение или даже вылечить различные заболевания.
Только вот вода и гели для душа могут повредить нашу кожу, разрушив ее естественный защитный барьер.
Зачем нужен душ?
Утром душ помогает взбодриться перед рабочим днем, вечером – расслабиться перед сном.
Время, в которое лучше всего его принимать, зависит от нашего образа жизни, рабочего расписания, особенностей работы организма и состояния кожи.
1. Для гигиены
Сложно что-то добавить: водные процедуры всегда дают ощущение чистоты и свежести.
2. Для удовольствия
Многие люди любят принимать душ, просто чтобы расслабить мышцы и насладиться несколькими минутами покоя.
Никто не учитывает состояние кожи!
Это самый важный аспект, который, к сожалению, редко кто учитывает.
У нашей кожи есть защитный барьер из бактерий. Если вы будете мыться несколько раз в день и злоупотреблять мылом и гелями для душа, он разрушится.
Врачи обычно советуют принимать душ не чаще 1 раза в день, так вы позволите коже сохранить ее защитный барьер нетронутым.
В противном случае впоследствии кожа может страдать от таких неприятных заболеваний, как дерматит и аллергия.
Утренний душ или все же вечерний?
На эту тему ведутся постоянные споры, и существует множество полярных мнений, поэтому вам нужно будет сделать выбор в зависимости от вашего образа жизни и индивидуальных потребностей.
Вот несколько аргументов в пользу утреннего и вечернего душа:
Утром, если…
Мы советуем вам принимать душ по утрам, если это пойдет на пользу вашей работе в течение дня, а также если вы:
- Рано встаете
- Чувствуете себя уставшими после пробуждения
- Сильно потеете ночью
- Предстоит не очень напряженный рабочий день
- Вечерний душ мешает вам заснуть
- У вас жирная кожа
Вечером, если…
Проводите водные процедуры прямо перед сном, если все выше перечисленное не про вас или:
- Вам не хватает времени по утрам
- Вы используете косметику
- Постоянно чувствуете себя уставшими
- Работа изматывает
- У вас сухая кожа
- Интенсивные тренировки (например, вы бегаете или занимаетесь в тренажерном зале).
- Вы сильно потеете в течение дня
- Ездите на велосипеде
- Хотите расслабиться перед сном
Какую температуру воды лучше выбрать для душа?
Важно не только то, когда мы принимаем душ, но и как мы это делаем: в частности, какую воду мы для этого используем.
Впадать в крайности не рекомендуется. Полезнее всего для нашей кожи теплая вода, около 38 градусов. То есть, лучше холодная, чем горячая, так как последняя может привести к сухости кожи и сделать ее более уязвимой для воздействия внешних факторов.
Это может вас заинтересовать ...
