Вербальная агрессия в отношениях пары

Вербальная агрессия и эмоциональное насилие, безусловно, не столь очевидны, как их физическое проявление, но они точно так же постепенно подрывают нашу веру в себя.

Жестокость в отношениях пары может быть весьма тонкой и совершенно не очевидной. Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой вербальная агрессия.

Завуалированная критика, язык-шифр, уменьшительные суффиксы в словах, характеристики, относящиеся к другим людям – вот лишь несколько примеров.

Мы остановимся на них подробнее, чтобы вы научились мгновенно распознавать подобное эмоциональное насилие. Не разрешайте так с собой обращаться!

Вербальная агрессия в отношениях: что это?

Словесная, или вербальная агрессия бывает разной, очень часто ей не придают особого значения.

Вот некоторые примеры такой агрессии:

• Дразнящие фразы (с вызовом), весьма унизительные, часто с употреблением уменьшительных суффиксов в словах, чтобы немного завуалировать: “Сразу видно, что ты из маленького городка!“.
• Привлечение внимания к атрибутам других людей: “Ох, какое тело, как раз такие мне нравятся“.
• Вранье на каждом шагу (сознательное), даже по мелочам: “Это не я положил туда ключи“.

Такая словесная агрессия “льется” на нас рекой (партнер особенно не церемонится), а мы не всегда готовы реагировать.

Может быть, мы сами допускаем и “формируем” такую модель отношений, потому что видели ее раньше – у своих родителей, например.

Для того чтобы осознать подобную вербальную агрессию, необходимо прислушаться к своим чувствам и эмоциям… Не замечаете ли вы, например, что ваша самооценка падает?

Эмоциональный шантаж

Эмоциональный шантаж – это тоже вербальная агрессия (один из ее типов). Его целью является манипулирование другим человеком. С какой целью, спросите вы? Получить что-то от вас или же банально самоутвердиться, почувствовать себя главным в отношениях.

Некоторые слова заставляют партнера чувствовать себя виноватым. Чувство вины, в свою очередь, вызывает угрызения совести. Человек, на которого направлена такая агрессия, начинает чувствовать себя плохо.

Как можно понять, что в ваших отношениях имеет место эмоциональный шантаж?

Он включает в себя технику, известную как “gaslighting” – “прожектор”. Она побуждает человека сомневаться в своих умственных способностях.

Фразы вроде “я этого не говорил” или “ты с ума сошел/сошла, я в жизни бы такого не сделал/а” заставляют собеседника окончательно запутаться и начать сомневаться в своих предположениях.

Цель? Дезориентировать партнера и получить над ним больший контроль. Бывает так, что человек чем-то расстроен и прямо говорит об этом другому, а тот отрицает все, отнимая у него аргументы.

Длительное молчание и полное игнорирование своего партнера – это еще одна форма агрессии. Манипулятор хочет, чтобы другой сделал первый шаг навстречу примирению.

Если обобщить все это, можно описать такие отношения одним словом: унизительные.

Словесная агрессия, возможно ли ее остановить?

Даже если подобные отношения кажутся вам чем-то обычным, вы замечали все это в отношениях своих родителей или друзей и вам кажется, что у вас-то не все так плохо, подобное эмоциональное насилие над собой нельзя допускать. Его нужно остановить!

Как мы уже упоминали выше, решение изменить модель сложившихся отношений может появиться только из осознания собственных чувств.

Если ваш партнер насмехается над вами, вы не можете чувствовать себя хорошо… Если вам знакомо чувство вины, когда вас игнорируют, или вы часто сомневаетесь в своих способностях “с подачи” партнера, необходимо принять соответствующие меры.

Здесь не может быть оправданий или чувств “но я же так его/ее люблю“. Отношения с активным использованием вербальной агрессии нельзя назвать здоровыми.

Если этот человек будет говорить вам, что он вас любит, что он понимает, что ошибался, не торопитесь ему верить. Возможно, это лишь новая ступень, очередная уловка, чтобы получить над вами полный контроль и продолжать “развивать” отношения в том же духе.

Не обманывайте себя. Скорее всего, изменить эти отношения не получится, так же как и партнера (если это его стиль общения). Изменить можно только свое отношение к этому! Главное, решиться.

Читайте в Шаг к Здоровью

Любовь, которой дорожат, “подкармливают” каждый день!

Нет чувства под названием любовь более полного, красивого и обогащающего, чем то, которое уважают и о котором заботятся изо дня в день.