Вещи влияют на меня настолько, насколько я это им позволяю

Мы должны научиться не принимать все близко к сердцу. И речь не о том, чтобы превратиться в черствое, бесчувственное существо, а о том, что нужно уметь возводить стены между собой и незначительными вещами и видеть все в перспективе.

Все мы в большей или меньшей степени уязвимы. Но на некоторых определенные вещи влияют больше, чем на других. И здесь очень важно иметь в виду то, что было бы целесообразно иметь соответствующие эмоциональные барьеры.

В наших повседневных отношениях нам следует чаще применять на практике установку «быть и позволять быть». Потому как зачастую в жизни мы встречаем обычно противоположный вариант «я есть, а тебе не позволяю быть…».

Критика, скрытая ложь, эгоизм, лицемерие, ложная, показная доброта, люди, которые очень любят поспорить и повсюду видят одни проблемы, даже там, где их нет…

Вот лишь некоторые примеры того, что может вывести нас из равновесия и заставить потерять душевный покой.

Только не нужно зацикливаться на своем негативном состоянии, мы должны всегда стараться поддерживать свой ум «холодным».

Если вы будете позволять вещам влиять на вас настолько, чтобы портить себе настроение, менять отношения с людьми и иначе смотреть на жизнь, то вы потеряете очень многое.

Не становитесь заложником ограниченных людей. Не позволяйте никому себя подчинять и контролировать. Принимайте себя такими, какие вы есть, знайте себе цену и будьте свободными от всего, что приносит в вашу жизнь бури, когда на душе спокойно (как и должно быть).

Эмоции заразительны: откройте свой «защитный» зонтик
Зонт и

Сначала давайте поговорим о «проницаемости» и уязвимости. Этот феномен подразумевает то, насколько быстро мы получаем от других определенный эмоциональный заряд, который кардинально меняет наше настроение.

С одной стороны это обычное явление, но вместе с тем и очень опасное.

Сам Дэниел Гольман говорил об этом в своей книге о социальном интеллекте. И почти никто из нас не застрахован от подобных ситуаций, ведь из них состоит наша жизнь, каждый ее день.

  • Поведение одних людей определенным образом влияет на других, это причинно-следственная связь, к лучшему или к худшему происходят перемены, в данном случае неважно. И данный эмоциональный «вирус» не останавливается, он распространяется все дальше и дальше, охватывая все большее количество людей.
  • Чтобы лучше понять это, приведем один пример.
  • У вас есть приятель или коллега, эдакий любитель ссор и жарких дискуссий. Его постоянная критика, негатив и неуважение к другим, безусловно, влияют на вас и портят вам настроение. Иногда это плохое настроение вы приносите к себе домой и «заражаете» им своих близких. Их тоже удручает ваша апатия и раздражительность.

Здесь мы не хотим сказать, что мы должны стать «непробиваемыми», чтобы ничто в этой жизни нас не трогало. Это невозможно. Ведь мы, люди, — существа чисто эмоциональные, и мы не можем освободиться от своих чувств.

Речь идет только о том, чтобы суметь изменить полюс этой отрицательной энергии. Нужно найти баланс, научиться раскрывать свой «эмоциональный зонтик», защищающий нас от непогоды, и вспомнить, что если вещи влияют на нас слишком сильно, это снижает наше качество жизни.

Защитите себя от этого.

Ваш дворец спокойствия

Как мечты влияют на нас

Вы можете не верить, но в самой глубине вашего мозга у вас есть так называемый «дворец спокойствия». Внутри он намного больше, чем кажется снаружи, и он является превосходным убежищем, где можно обрести гармонию и восстановить свои душевные силы.

  • Позвольте болтуну говорить.
  • Критики пусть отравятся своим собственным ядом.
  • Рассеянные и несобранные пусть теряются в своем хаосе.
  • Держитесь подальше от тех, кто приносит горечь и постоянно говорит о том, как все плохо.
  • Ищите спокойствия, когда кто-то от нечего делать пытается сделать вас объектом своей критики.

При этом ваш «дворец» — это не бегство. Это место, где в первую очередь нужно вспоминать о том, кто вы есть. Не обращайте внимания на критику и обвинения, это всего лишь шум.

Все очень просто: когда человек точно знает, кем он является, что из себя представляет и чего стоит, ему нет дела до того, что говорят о нем другие.

Я все встречу с достоинством

Как гребля и уединение влияют на разум

Открывать свой «эмоциональный зонтик», чтобы предотвратить влияние определенных вещей не означает быть пассивными. Это не значит, что мы должны перестать оказывать сопротивление, позволять манипулировать собой и держать себя в напряжении.

  • Поддерживать внутреннее равновесие — это способ ограждать себя от определенных ситуаций, на которые не стоит тратить свое время.
  • Примером этого являются дискуссии. Ведь очень часто с кем-то бывает просто невозможно разговаривать, потому что он не может не кричать. Или когда кто-то обязательно хочет оказаться правым.
  • Есть «битвы», в которых нужно «не проиграть» (не ставить перед собой цель именно «победить»). Потому что иногда при этом придется опуститься на уровень спорщика, а там он может оказаться куда искуснее вас, и итог будет неприятным.

Лучше всего сохранять спокойствие. Уравновешенность предполагает достоинство. Всегда, когда мы чувствуем себя обиженными или уязвленными, нужно обязательно защищать себя, реагировать и устанавливать границы поведения.

Если этого не сделать, «агрессоры» продолжат завоевывать «новые территории» и держать нас в осаде. Говорите с ними твердо и уверенно, умейте защитить свои права.

Мы должны сделать это интеллигентно, проявляя уважение к другим, но непоколебимо, расставляя защитные «барьеры».

В заключение мы хотели бы сказать о том, что, конечно, жить в обществе — это не всегда просто. Однако те, кто хотят жить в гармонии, не теряя чувства собственного достоинства и уважения, не должны придавать большого значения определенным вещам.

Люди всегда будут что-то говорить и что-то делать, но только вы сами сможете выбрать, повлияет это каким-то образом на вас или нет. 

Вам также могут понравиться