"Выступающая косточка" на стопе: 5 способов избавиться от боли
Бурсит большого пальца стопы, или “выступающая косточка“, как мы привыкли ее называть, – это деформация, которая не просто выглядит малоэстетично, но может стать очень болезненной, если вовремя не принять соответствующих мер. Эта косточка начинает свое движение в сторону, когда вес тела оказывает неравномерное давление на стопу. В результате кость пальца воспаляется и деформирует сустав.
Как правило, бурсит начинает развиваться после 30 лет, и обычно поражает именно стопы. Наличие у человека такой выпирающей косточки связано с генетическим фактором, травмами ступней и такими заболеваниями, как артрит.
Возможно ли избавиться от боли в косточке естественным путем? Если да, то как? Не волнуйтесь, вот несколько средств, которые могут вам помочь.
Читайте также: Как бороться с ревматоидным артритом натуральными средствами
Домашние средства, которые принесут облегчение при дискомфорте, вызванном бурситом
В народной медицине считается, что некоторые средства помогают облегчить боль в суставах, которую вызывает эта самая косточка. Поэтому сегодня мы расскажем вам о 5 наиболее полезных советах. Обратите на них внимание!
1. Лед
С течением времени бурсит вызывает воспаление и причиняет сильную боль, особенно если вы много времени проводите на ногах. Для того чтобы уменьшить проявление симптомов и обеспечить ногам надлежащий отдых, отличным вариантом станет терапия с применением льда.
Под воздействием низких температур нервные окончания немеют, а вы испытываете чувство облегчения.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана колотого льда (55 г)
- 1 тонкое полотенце
Что нужно делать?
- Заверните колотый лед в полотенце и приложите к выступающей косточке на ноге на 5-10 минут.
- Затем сделайте перерыв на такое же время и повторите процедуру (так 2 или 3 раза).
- Делайте так каждый раз, как будете ощущать чрезмерное давление, боль или дискомфорт в стопе.
2. Массаж с эфирным маслом
Расслабляющий массаж с эфирными маслами – это терапевтический метод, который усиливает кровообращение в пораженной области, снимая тем самым воспаление и принося облегчение.
∗ Если у вас чувствительная кожа или вы страдаете дерматологическим заболеванием, перед нанесением любого эфирного масла проконсультируйтесь с врачом.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки эфирного масла (лавандового, кокосового, оливкового, касторового и пр. – 32 г)
- вода (необходимое количество, чтобы развести в ней масло)
Что нужно делать?
- Подогрейте выбранное масло и налейте на ладони.
- Нанесите на пораженную область и сделайте глубокий расслабляющий массаж при помощи пальцев.
- Проводите процедуру в течение 10 минут, затем отдыхайте.
3. Куркума и оливковое масло
Считается, что куркумин, активное соединение, содержащееся в куркуме, помогает уменьшить воспаление и принести облегчение.
Ингредиенты:
- 1/2 чайной ложки куркумы (2 г)
- 1 чайная ложка оливкового масла (5 г)
Что нужно делать?
- Приготовьте густую пасту из оливкового масла и куркумы и нанесите непосредственно на выпирающую косточку.
- Оставьте для воздействия на 20 минут и смойте холодной водой.
4. Компресс из ромашки
Цветки ромашки известны своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами, они могут оказаться очень полезными в случае бурсита стопы. Непосредственное применение уменьшает болевые ощущения и успокаивает покраснение кожи.
Ингредиенты:
- 3 столовые ложки цветков ромашки (30 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 полотенце
Что нужно делать?
- Поставьте воду на огонь, доведите до кипения и бросьте в нее цветы ромашки.
- Уменьшите огонь, дайте ромашке повариться минуты две и снимите с огня.
- Пусть настой немного остынет, до приемлемой температуры, и пока он еще горячий, смочите в нем полотенце и приложите к косточке пораженного пальца.
5. Йод и аспирин
Смесь йода и измельченного аспирина помогает снять воспаление и легче избавиться от мозолей.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка йода (10 мл)
- 3 таблетки аспирина
- 1 бинт
Что нужно делать?
- Измельчите таблетки аспирина в ступке и смешайте с йодом.
- Получившуюся смесь нанесите непосредственно на выступающую косточку и оберните бинтом на 2 часа.
Не забудьте прочитать: Обувь на каблуках: как не навредить здоровью ног
Выступающая косточка: что еще можно сделать для облегчения состояния
Помните, что во избежание дискомфорта от наличия выпирающей косточки большого пальца вы должны носить удобную обувь, которая не сжимает пальцы ног и не натирает кожу. С другой стороны, вы должны обращать внимание на свою походку, а также на время отдыха, которое вы оставляете ногам.
Если вы считаете, что боль от бурсита не уменьшается от применения описанных нами средств, обратитесь к врачу, чтобы он определил, какое лечение является наиболее подходящим именно для вас.
По данным портала MSD, лечение бурсита варьируется в зависимости от степени дискомфорта. В легких случаях, обычно рекомендуется носить свободную обувь, которая не сжимает пальцы. Также могут посоветовать использовать ортопедические стельки и накладки. А против боли и воспаления выписывают противовоспалительные препараты.
Когда косточка приносит сильный дискомфорт, стоит рассмотреть хирургическое вмешательство (экзостэктомия первого пальца стопы или коррекция костной ткани). Иногда требуется хирургическое вмешательство, чтобы освободить рубцовую ткань и выпрямить палец.
Это может вас заинтересовать ...
