"Выступающая косточка" на стопе: 5 способов избавиться от боли

25 сентября, 2020
Очень важно уделять внимание удобству обуви, которую вы носите каждый день, особенно при наличии выступающей косточки. Это залог здоровья ваших ног.

Бурсит большого пальца стопы, или “выступающая косточка“, как мы привыкли ее называть, – это деформация, которая не просто выглядит малоэстетично, но может стать очень болезненной, если вовремя не принять соответствующих мер. Эта косточка начинает свое движение в сторону, когда вес тела оказывает неравномерное давление на стопу. В результате кость пальца воспаляется и деформирует сустав.

Как правило, бурсит начинает развиваться после 30 лет, и обычно поражает именно стопы. Наличие у человека такой выпирающей косточки связано с генетическим фактором, травмами ступней и такими заболеваниями, как артрит.

Возможно ли избавиться от боли в косточке естественным путем? Если да, то как? Не волнуйтесь, вот несколько средств, которые могут вам помочь.

Читайте также: Как бороться с ревматоидным артритом натуральными средствами

Домашние средства, которые принесут облегчение при дискомфорте, вызванном бурситом

В народной медицине считается, что некоторые средства помогают облегчить боль в суставах, которую вызывает эта самая косточка. Поэтому сегодня мы расскажем вам о 5 наиболее полезных советах. Обратите на них внимание!

1. Лед

С течением времени бурсит вызывает воспаление и причиняет сильную боль, особенно если вы много времени проводите на ногах. Для того чтобы уменьшить проявление симптомов и обеспечить ногам надлежащий отдых, отличным вариантом станет терапия с применением льда.

Под воздействием низких температур нервные окончания немеют, а вы испытываете чувство облегчения.

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана колотого льда (55 г)
  • 1 тонкое полотенце

Что нужно делать?

  • Заверните колотый лед в полотенце и приложите к выступающей косточке на ноге на 5-10 минут.
  • Затем сделайте перерыв на такое же время и повторите процедуру (так 2 или 3 раза).
  • Делайте так каждый раз, как будете ощущать чрезмерное давление, боль или дискомфорт в стопе.

2. Массаж с эфирным маслом

Расслабляющий массаж с эфирными маслами – это терапевтический метод, который усиливает кровообращение в пораженной области, снимая тем самым воспаление и принося облегчение.

∗ Если у вас чувствительная кожа или вы страдаете дерматологическим заболеванием, перед нанесением любого эфирного масла проконсультируйтесь с врачом.

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки эфирного масла (лавандового, кокосового, оливкового, касторового и пр. – 32 г)
  • вода (необходимое количество, чтобы развести в ней масло)

Что нужно делать?

  • Подогрейте выбранное масло и налейте на ладони.
  • Нанесите на пораженную область и сделайте глубокий расслабляющий массаж при помощи пальцев.
  • Проводите процедуру в течение 10 минут, затем отдыхайте.

3. Куркума и оливковое масло

Куркума и косточка на ноге

Считается, что куркумин, активное соединение, содержащееся в куркуме, помогает уменьшить воспаление и принести облегчение.

Ингредиенты:

  • 1/2 чайной ложки куркумы (2 г)
  • 1 чайная ложка оливкового масла (5 г)

Что нужно делать?

  • Приготовьте густую пасту из оливкового масла и куркумы и нанесите непосредственно на выпирающую косточку.
  • Оставьте для воздействия на 20 минут и смойте холодной водой.

4. Компресс из ромашки

Цветки ромашки известны своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами, они могут оказаться очень полезными в случае бурсита стопы. Непосредственное применение уменьшает болевые ощущения и успокаивает покраснение кожи.

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки цветков ромашки (30 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 полотенце

Что нужно делать?

  • Поставьте воду на огонь, доведите до кипения и бросьте в нее цветы ромашки.
  • Уменьшите огонь, дайте ромашке повариться минуты две и снимите с огня.
  • Пусть настой немного остынет, до приемлемой температуры, и пока он еще горячий, смочите в нем полотенце и приложите к косточке пораженного пальца.

5. Йод и аспирин

Смесь йода и измельченного аспирина помогает снять воспаление и легче избавиться от мозолей.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка йода (10 мл)
  • 3 таблетки аспирина
  • 1 бинт

Что нужно делать?

  • Измельчите таблетки аспирина в ступке и смешайте с йодом.
  • Получившуюся смесь нанесите непосредственно на выступающую косточку и оберните бинтом на 2 часа.

Не забудьте прочитать: Обувь на каблуках: как не навредить здоровью ног

Выступающая косточка: что еще можно сделать для облегчения состояния

Помните, что во избежание дискомфорта от наличия выпирающей косточки большого пальца вы должны носить удобную обувь, которая не сжимает пальцы ног и не натирает кожу. С другой стороны, вы должны обращать внимание на свою походку, а также на время отдыха, которое вы оставляете ногам.

Если вы считаете, что боль от бурсита не уменьшается от применения описанных нами средств, обратитесь к врачу, чтобы он определил, какое лечение является наиболее подходящим именно для вас.

По данным портала MSD, лечение бурсита варьируется в зависимости от степени дискомфорта. В легких случаях, обычно рекомендуется носить свободную обувь, которая не сжимает пальцы. Также могут посоветовать использовать ортопедические стельки и накладки. А против боли и воспаления выписывают противовоспалительные препараты.

Когда косточка приносит сильный дискомфорт, стоит рассмотреть хирургическое вмешательство (экзостэктомия первого пальца стопы или коррекция костной ткани). Иногда требуется хирургическое вмешательство, чтобы освободить рубцовую ткань и выпрямить палец.

  • Ferrari, J., Higgins, J. P., & Prior, T. D. (2009). Interventions for treating hallux valgus (abductovalgus) and bunions. In Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000964.pub3
  • Chong, Y. M., Fraval, A., Chandrananth, J., Plunkett, V., & Tran, P. (2013). Assessment of the quality of web-based information on bunions. Foot and Ankle International. https://doi.org/10.1177/1071100713481458
  • Ferrari, J. (2014). Hallux valgus (bunions). BMJ Clinical Evidence. https://doi.org/1112 [pii] ET – 2002/09/17
  • Chen, L., Lyman, S., Do, H., Karlsson, J., Adam, S. P., Young, E., … Ellis, S. J. (2012). Validation of Foot and Ankle Outcome Score for Hallux Valgus. Foot & Ankle International. https://doi.org/10.3113/FAI.2012.1145