Витамины: чем грозит передозировка витамина D?

19.02.2018
Передозировка витамина D протекает бессимптомно. К счастью, это состояние обратимо. Поскольку обнаружить эту проблему довольно сложно, в случае возникновения каких-либо сомнений лучше обратиться к врачу.

Принимать витамины необходимо для того, чтобы оставаться энергичными, здоровыми, активными и полными жизненных сил.

С другой стороны, не все из нас понимают, что приём витаминов требует от нас всей серьёзности и внимания. Он не должен быть бесконтрольным, в противном случае легко превысить дозировку.

Перед тем, как начинать принимать витамины, нужно узнать, какой именно должна быть их дозировка в нашем случае и какую именно ежедневную дозу нельзя превышать.

Если ты думаешь, что для приёма витаминов нужно просто сходить в аптеку, купить продукт и начать принимать его дома без консультаций у врача и владения необходимой информацией, ты ошибаешься.

Необходимо помнить о том, что многие продукты и напитки уже содержат витамины, в которых мы нуждаемся в течение дня. В таком случае приём витаминных комплексов не имеет никакого смысла. Более того, он может даже навредить нашему здоровью.

Нельзя забывать о том, что во всем нужно соблюдать меру. Излишества вредны, даже если речь идёт о чем-то очень полезном, например, витаминах.

Что касается витамина D, он является результатом трансформации холестерина под воздействием солнечных лучей. Некоторые люди получают достаточное количество солнечных лучшей и питаются так, что их организм не испытывает дефицита этого витамина.

Но есть и такие, чей организм не получает достаточное количество витамина D, поэтому им необходимо принимать этот витамин. Основная ошибка совершается тогда, когда мы начинаем пить витамины без рецепта и сами определяем необходимую дозировку препарата.

Такой легкомысленный подход может вызывать интоксикацию.

Интоксикация, вызванная передозировкой витамина D

Витамины и передозировка

Витамин D не растворяется водой, поэтому нашему организму становится трудно от него избавиться. Постепенно он начинает накапливаться в нашем теле.

Этот микроэлемент действует как стероидный гормон и циркулирует внутри клеток нашего тела.

Когда наш организм получает слишком большое количество этого витамина, принимающие его рецепторы и белки оказываются занятыми и теряют возможность соединения с новыми молекулами витамина D.

Из-за этого витамин начинает свободно циркулировать по нашему телу, увеличивая усвоение кальция кишечником. Это приводит к развитию гиперкальциемии. Помимо этого от передозировки витамина D страдают такие органы, как лёгкие, почки и сердце.

Что касается других, более лёгких расстройств, возникающих из-за злоупотребления витамином D, то следует отметить следующие проблемы:

  • Тошнота и рвота
  • Запор
  • Мышечная усталость и боли в костях
  • Нервное напряжение и депрессия
  • Спутанность сознания

Ежедневная дозировка витамина D не может превышать 4000 МЕ. Получить передозировку этого витамина в результате пребывания на солнце и употребления определённых продуктов практически невозможно.

Для появления интоксикации концентрация витамина в крови пациента должна превышать 150 нг/мл (375 нмоль/л).

К счастью, практически все случаи передозировки витамина D обратимы. Редко кто из пациентов доходит до развития кальцификации артерий и почечной недостаточности.

Симптомы интоксикации

Витамины и симптомы интоксикации

В некоторых случаях интоксикация витамином D развивается бессимптомно. В других случаях у пациента могут наблюдаться такие признаки, как:

  • Гиперкальциемия
  • Тошнота и рвота
  • Запор
  • Нервное напряжение
  • Слабость
  • Спутанность сознания
  • Повышение артериального давления
  • Почечная недостаточность
  • Потеря слуха

Метод выведения витамина D из организма

Витамины и пища

  • Первым делом необходимо обратиться к медицинскому специалисту для назначения необходимых анализов и обследования. Это позволит установить количество витамина в крови.

Лабораторный анализ должен проводиться после завершения первичного врачебного осмотра.

  • Если количество этого микроэлемента в крови превышено, необходимо прекратить приём витамина.

Даже если пациент принимает 10000 МЕ витамина D в день, риск интоксикации остаётся довольно низким. Тем не менее, желательно придерживаться рекомендуемой дозировки и не принимать более 4000 МЕ витамина. Что касается детей и пожилых людей, то им будет достаточно 700 МЕ.

  • Помимо этого очень важно ясно представлять себе, сколько витамина D поступает в наш организм вместе с пищей. Если ты не сталкиваешься с дефицитом солнечных лучей, необходимость дополнительного приёма витамина отсутствует.

Обычно витамин D выписывают людям, живущим в местах с низким количеством солнечного света.

  • Обрати внимание на принимаемую пищу. Рыба, фасоль, молоко, апельсиновый сок и другие продукты могут содержать от 600 до 1000 МЕ витамина D.

Такое питание в сочетании с солнечным светом покрывает потребность нашего организма в этом витамине.

  • В случае передозировки этого витамина нужно сократить употребление пищи и добавок с содержанием кальция.
  • При этом следует обратить внимание на продукты и напитки, содержащие натрий.

Наконец, следует отметить, что интоксикация витамином D может проявиться лишь спустя несколько месяцев или даже лет, ведь, как мы уже говорили, это расстройство довольно трудно обнаружить.

Поэтому необходимо научиться отличать симптомы интоксикации от признаков других заболеваний и расстройств и уделять внимание ее профилактике.

Вам также могут понравиться