Вкусно и просто: как куркума помогает похудеть

Как куркума помогает похудеть?

Куркума (curcuma longa) – одна из лекарственных специй, которые использовались с древних времен у многих народов.

К ним также относится имбирь – приправа, полная питательных веществ, которые укрепляют физическое и психическое здоровье.

Куркума ценится в кулинарии за ее легкий пряный вкус и цвет, которые, несомненно, придают особые нотки любому блюду.

Тем не менее, помимо этого, куркуму также активно применяют в альтернативной медицине и диетах. Ведь она является основным ингредиентом многих народных средств, которые улучшают работу организма.

Например, ее регулярное употреблении в качестве 100% натуральной добавки поможет тем, кто хочет похудеть и при этом ведет здоровый образ жизни.

Преимущества

• Основное действующее вещество, куркумин, обладает очищающими свойствами. А антиоксиданты и противовоспалительные вещества, которые в ней содержатся, улучшают метаболизм.
• Куркума способствует нормализации перистальтики кишечника и удалению накопленных отходов.
• Питательные вещества, содержащиеся в ней, укрепляют здоровье печени. Также они помогают поддерживать в равновесии выделение желчи, необходимой для переваривания жиров.
• Эта специя содержит витамины, минералы и небольшое количество белков, которые помогают зарядить тело жизненной энергией.
• Защищает от повреждения клеток, потому что ее антиоксиданты блокируют негативное воздействие свободных радикалов.
• Способствует контролю уровня холестерина и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Куркума для потери веса: народное средство

Одно из больших преимуществ куркумы состоит в том, что ее можно комбинировать с другими ингредиентами для усиления полезных свойств.

На этот раз мы хотим поделиться с вами рецептом напитка из куркумы с лимоном и корицей, двумя ингредиентами, которые способствуют потери веса.

Этот 100% натуральный напиток с низким содержанием калорий ускоряет обмен веществ. Кроме того, он снимает беспокойство.

Ингредиенты:

• ¼ чайной ложки порошка куркумы (1,2 г)
• 1 чашка теплой воды (250 мл)
• сок ½ лимона
• 1 щепотка корицы
• ½ чайной ложки меда (3 г)

Приготовление:

• Насыпьте порошок куркумы в чашку с горячей водой.
• Хорошо размешайте и добавьте сок половины лимона и корицу.
• Тщательно все перемешайте и, наконец, добавьте мед.

Способ употребления:

• Пейте этот напиток перед завтраком или во время завтрака.
• Если хотите, то повторите прием после обеда.
• Принимайте это средство в течение двух недель подряд, сделайте перерыв и повторите курс.

Противопоказания:

• Это средство не следует употреблять людям с заболеваниями печени или камнями в желчном пузыре.
• Если вы принимаете какие-либо лекарства, то лучше проконсультироваться с врачом. Он определит, можно ли вам комбинировать их с куркумой.
• Не следует употреблять его параллельно с приемом средств для разжижения крови.
• Не следует превышать рекомендованное количество, поскольку высокие дозы могут вызвать раздражение желудка.

Другие полезные советы

Куркума помогает похудеть. Как и любой натуральный ингредиент, полезна для здоровья по многим причинам. Тем не менее, важно учитывать, что результаты не приходят мгновенно.

Безусловно, с самого начала вы заметите некоторое улучшение в самочувствии. Но в полной мере вы получите результат после нескольких недель приема.

По этой причине, если ваша цель – похудеть, не следует ориентироваться на достижение результата в течение нескольких дней. Хотя куркума крайне эффективна в этом плане, вы должны запастись терпеньем, чтобы не бросить курс и добиться хороших результатов.

Итак, вы уже готовы включить этот ингредиент в свой рацион? Приготовьте этот полезный и натуральный напиток! Вы увидите, насколько он полезен для того, чтобы сбросить лишние килограммы.

Читайте в Шаг к Здоровью

6 способов похудеть без чувства голода

Обычно считается, что необходимо ограничивать рацион для того, чтобы сбросить вес, но можно ли похудеть без чувства голода?