Вкусно и просто: как куркума помогает похудеть
Куркума относится к натуральным средствам, которые помогают стимулировать активность метаболизма. Она стимулирует сжигание калорий и способствует потере веса. Таким образом, куркума помогает похудеть.
Хотя многие выбирают “чудо”-методы похудения, в стремлении как можно скорее увидеть результаты, существуют здоровые альтернативы, которые помогают похудеть, не подвергая риску нежелательных побочных эффектов.
Конечно, результат не может быть достигнут в одночасье. Но вы обязательно его увидите, особенно в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями.
На этот раз мы хотим рассказать вам поподробнее о том, как куркума помогает похудеть и улучшить здоровье в целом.
Вы уже хотите попробовать это средство? Приготовьте его дома!
Как куркума помогает похудеть?
Куркума (curcuma longa) – одна из лекарственных специй, которые использовались с древних времен у многих народов.
К ним также относится имбирь – приправа, полная питательных веществ, которые укрепляют физическое и психическое здоровье.
Куркума ценится в кулинарии за ее легкий пряный вкус и цвет, которые, несомненно, придают особые нотки любому блюду.
Тем не менее, помимо этого, куркуму также активно применяют в альтернативной медицине и диетах. Ведь она является основным ингредиентом многих народных средств, которые улучшают работу организма.
Например, ее регулярное употреблении в качестве 100% натуральной добавки поможет тем, кто хочет похудеть и при этом ведет здоровый образ жизни.
Преимущества
- Основное действующее вещество, куркумин, обладает очищающими свойствами. А антиоксиданты и противовоспалительные вещества, которые в ней содержатся, улучшают метаболизм.
- Куркума способствует нормализации перистальтики кишечника и удалению накопленных отходов.
- Питательные вещества, содержащиеся в ней, укрепляют здоровье печени. Также они помогают поддерживать в равновесии выделение желчи, необходимой для переваривания жиров.
- Эта специя содержит витамины, минералы и небольшое количество белков, которые помогают зарядить тело жизненной энергией.
- Защищает от повреждения клеток, потому что ее антиоксиданты блокируют негативное воздействие свободных радикалов.
- Способствует контролю уровня холестерина и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Хотите узнать больше? Читайте: Новая терапия позволит снизить уровень холестерина до невиданных пределов!
Куркума для потери веса: народное средство
Одно из больших преимуществ куркумы состоит в том, что ее можно комбинировать с другими ингредиентами для усиления полезных свойств.
На этот раз мы хотим поделиться с вами рецептом напитка из куркумы с лимоном и корицей, двумя ингредиентами, которые способствуют потери веса.
Этот 100% натуральный напиток с низким содержанием калорий ускоряет обмен веществ. Кроме того, он снимает беспокойство.
Ингредиенты:
- ¼ чайной ложки порошка куркумы (1,2 г)
- 1 чашка теплой воды (250 мл)
- сок ½ лимона
- 1 щепотка корицы
- ½ чайной ложки меда (3 г)
Приготовление:
- Насыпьте порошок куркумы в чашку с горячей водой.
- Хорошо размешайте и добавьте сок половины лимона и корицу.
- Тщательно все перемешайте и, наконец, добавьте мед.
Способ употребления:
- Пейте этот напиток перед завтраком или во время завтрака.
- Если хотите, то повторите прием после обеда.
- Принимайте это средство в течение двух недель подряд, сделайте перерыв и повторите курс.
Противопоказания:
- Это средство не следует употреблять людям с заболеваниями печени или камнями в желчном пузыре.
- Если вы принимаете какие-либо лекарства, то лучше проконсультироваться с врачом. Он определит, можно ли вам комбинировать их с куркумой.
- Не следует употреблять его параллельно с приемом средств для разжижения крови.
- Не следует превышать рекомендованное количество, поскольку высокие дозы могут вызвать раздражение желудка.
Посетите эту статью: Куркума и мед: чудесное натуральное средство
Другие полезные советы
Куркума помогает похудеть. Как и любой натуральный ингредиент, полезна для здоровья по многим причинам. Тем не менее, важно учитывать, что результаты не приходят мгновенно.
Безусловно, с самого начала вы заметите некоторое улучшение в самочувствии. Но в полной мере вы получите результат после нескольких недель приема.
По этой причине, если ваша цель – похудеть, не следует ориентироваться на достижение результата в течение нескольких дней. Хотя куркума крайне эффективна в этом плане, вы должны запастись терпеньем, чтобы не бросить курс и добиться хороших результатов.
Итак, вы уже готовы включить этот ингредиент в свой рацион? Приготовьте этот полезный и натуральный напиток! Вы увидите, насколько он полезен для того, чтобы сбросить лишние килограммы.
Это может вас заинтересовать ...- Chin KY., The spice for joint inflammation: anti inflammatory role of curcumin in treating osteoarthritis. Drug Des Devel Ther, 2016. 10: 3029-3042.
- Tang M., Taghibiglou C., The mechanisms of action of curcumin in Alzheimer’s disease. J Alzheimers Dis, 2017. 58 (4): 1003-1016.
- Rupansinghe HPV., Sekhon Loodu S., Mantso T., Panayiotidis MI., Phytochemicals in regulation fatty acid b oxidation potential underlying mechanisms and their involvement in obesity and weight loss. Pharmacol Ther, 2016. 165: 153-63.