Вкусные ужины, которые помогут сбросить вес: холодный дынный крем
Вкусный холодный дынный крем на ужин помогает нам сбросить вес. Если ты относишься к тем людям, у которых не хватает времени на приготовление сложных блюд, но которые хотят при этом правильно питаться, то ты по достоинству оценишь рецепты, с которыми мы познакомим тебя ниже.
Как известно, дыня относится к фруктам с высоким содержанием воды, клетчатки и минералов. Все это способствует очищению нашего организма от токсинов и успокаивает воспалительные процессы.
Дынный крем — рецепт, при приготовлении которого можно использовать неисчислимое количество различных ингредиентов. Можешь выбрать те из них, которые больше всего приходятся тебе по вкусу. Для приготовления этого блюда можно использовать практически любые овощи.
Прежде чем приступить к самим рецептам, нам хотелось бы отметить одну небольшую деталь: для приготовления пищи лучше всего использовать экологически чистые продукты органического происхождения.
Выбирая продукты с мочегонными свойствами, которые помогают нам сбросить вес, ты сможешь приготовить ужин, который станет отличным завершением дня.
Итак… Чего же мы ждём? Попробуй сегодня же приготовить одно из этих замечательных блюд.
Мы уверены, что они не оставят тебя равнодушной.
Холодный дынный крем с мятой
Такой крем не только позволит тебе очистить организм и успокоить воспалительные процессы, но и поможет расслабиться.
Сочетая это блюдо с чем-нибудь лёгким (желательно содержащим клетчатку и белки), ты сможешь приготовить вкусный и полезный ужин.
Этот холодный дынный крем благотворно воздействует на пищеварение. Содержащаяся в нем мята облегчает мышечное напряжение. В некоторых случаях она способна победить и головную боль.
Уверяем тебя, стоит попробовать приготовить это блюдо — оно по праву считается одним из лучших кремов.
Если тебе понравится дынный крем с мятой, ты сможешь готовить его каждую неделю.
Ингредиенты
- 1 стакан дыни (сорт не имеет значения) (200 г.)
- 1/2 стакана овсяного молока (100 мл.)
- щепотка белого перца
- 1 чайная ложка свежей мяты (5 г.)
- 5 столовых ложек тёртой моркови (50 г.)
Приготовление
- Приготовить дынный крем с мятой быстро и легко.
- Возьми дыню и порежь её мякоть мелкими кусочками.
- Рассчитывай количество дыни в зависимости от того, на сколько персон ты будешь готовить ужин. Если ты будешь ужинать одна, тебе будет достаточно одного стакана мякоти (200-250 г.)
- Очисти морковь и натри её на тёрке. Для приготовления рецепта тебе понадобятся 5 столовых ложек тёртой моркови.
- Возьми блендер и положи в него дыню и листики свежей мяты. Влей половину стакана овсяного молока.
- Хорошо перемешай ингредиенты так, чтобы смесь получилась однородной.
- Убери дынный крем в холодильник на несколько минут, чтобы он стал прохладным.
- Перед подачей на стол добавь немного белого перца и насыпь сверху тёртой моркови.
Холодный дынный крем с огурцом
Этот суп получается очень лёгким и сытным. При этом он также способен очищать наш организм от токсинов. Он придёт тебе на помощь, если в течение дня ты слишком увлекалась пищей и теперь ощущаешь тяжесть в животе.
Например, после визита к родственникам и плотного обеда нам всегда хочется лёгкого ужина, способного избавить нас от неприятной тяжести в желудке. Этот дынный крем отлично подходит на эту роль.
Как же приготовить этот лёгкий дынный крем? Сейчас ты узнаешь об этом.
Ингредиенты
- 1/2 стакана дыни (100 г.)
- 1/2 стакана огурца (100 г.)
- 3/4 стакана очень холодной воды (150 мл.)
- 1 столовая ложка яблочного уксуса (10 мл.)
- щепотка белого перца
- несколько листиков мяты
Приготовление
- Для начала необходимо очистить огурец. Затем наполни половину стакана порезанной кубиками мякотью дыни. Это облегчит перемешивание ингредиентов.
- Налей в блендер холодную воду, добавь дыню и огурец. Хорошо перемешай и наполни готовым кремом тарелку.
- Осталось только добавить столовую ложку яблочного уксуса и щепотку белого перца.
- Хорошо перемешай суп и укрась его листиками мяты. Пальчики оближешь!
Холодный дынный крем с красным перцем
Возможно, что такая комбинация покажется тебе немного странной. Мы уверяем тебя, что вкус этого блюда по-настоящему тебя удивит, а твоя печень скажет тебе огромное спасибо за этот рецепт.
Дело в том, что перец в умеренных количествах благотворно воздействует на наше пищеварение и приносит большую пользу здоровью нашей печени.
Это один из самых лучших дынных кремов для того, чтобы позаботиться о здоровье желудка и сбросить вес. Даже не сомневайся, попробуй приготовить это блюдо. Увидишь, оно тебе очень понравится.
Ингредиенты
- 1,5 стакана дыни (300 г.)
- 1 огурец
- 2 столовых ложки мелко нарезанного красного перца (20 г.)
- 3 столовых ложки лука (30 г.)
- 2 куска черствого хлеба
- 1 столовая ложка оливкового масла (16 г.)
Приготовление
- Как ты заметила, ингредиенты, которые мы будем использовать для приготовления этого блюда, широко доступны каждому из нас. Как правило, их можно отыскать на любой кухне.
- Что касается перца и лука, количество этих ингредиентов зависит от твоих вкусовых предпочтений. Возможно, что ты не слишком хорошо переносишь эти продукты. Но не забывай о том, что в небольших количествах эти овощи полезны для нашего здоровья.
- Первое, что нужно сделать — хорошо вымыть все ингредиенты. Порежь их на маленькие кусочки для того, чтобы блендеру было легче их перемешать.
- Затем добавь в блендер дыню, свежий перец, лук, кусочки вчерашнего хлеба и столовую ложку оливкового масла.
- Хорошо перемешай все ингредиенты так, чтобы в креме не было комочков.
- Теперь убери получившийся крем в холодильник. Подавай его холодным. При желании можешь добавить в него немного белого перца.
Вкус этого дынного крема приятно тебя удивит. Ты увидишь, что он пойдёт на пользу твоему организму и поможет тебе сбросить вес.