Влюбитесь в свое тело

Перестаньте ждать идеального случая, чтобы почувствовать себя комфортно в своем теле, и начните наслаждаться им уже сегодня.
Влюбитесь в свое тело

Последнее обновление: 30 марта, 2022

Похудение не зря считается борьбой. Часто бывает так, что когда вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, вы чувствуете, что ведете войну против собственного тела. Вот почему важно прилагать усилия, чтобы не саботировать себя, и постараться полюбить свое тело уже сейчас.

Когда у вас есть негативные мысли по поводу собственного внешнего вида, они могут работать против вас, и достичь цели вам может быть намного сложнее.

Влюбитесь в свое тело

Одевайтесь красиво

Одевайся для него сейчас

Во-первых, одежда очень важна, она отражает наше внутреннее состояние. Речь идет не о покупке дорогих брендов, а о том, чтобы уметь подбирать одежду подходящего размера и фасона.

Зачастую мы покупаем одежду с целью “буду носить когда похудею”. Или, наоброт, отказываемся от новых вещей, потому что ждем, когда достигнем идеального веса.

Обе ситуации говорят о вашей нелюбви к собственному телу. Чтобы исправить это, вы должны знать, как выигрышно подать себя без привязки к текущему весу.

Потратьтесь на одежду, которая помогает вам хорошо выглядеть и чувствовать себя. Если вы не знаете, как подобрать подходящие наряды, обратитесь к профессионалу или почитайте соответствующую литературу. Откройте для себя, какой фасон и цветовая гамма лучше всего подходят вам и подчеркивают ваши выгодные стороны.

Побалуйте свое тело перед сном

Хорошо, если вы придерживаетесь определенного распорядка дня, позволяющего позаботиться о себе. Вы можете сделать маникюр, педикюр или уход за лицом, это позволит вам поднять самооценку и расслабиться.

Также неплохо прибегнуть к спа-процедурам, например к расслабляющему массажу, который поможет вам сбросить вес. Хотя не у всех достаточно средств на частые посещения спа-салонов, это не мешает вам проводить собственные спа-вечера дома.

Альтернативой может стать покупка недорогих ингредиентов, которые позволят вам побаловать себя. Например, ванны с английской солью и увлажняющие кремы помогают успокоить усталые мышцы и восстановить энергию. Вы также можете купить яркий и сексуальный лак для ногтей.

Сделайте фотосессию

Если вы уже воспользовались первыми предложениями и все еще не полюбили свое тело, рекомендуем сделать фотосессию. Не отвеграйте эту идею, даже если она кажется вам неудачной.

Большинство фотографов снимают обычных людей, а не профессиональных моделей. Современная техника в умелых руках фотографа сделает вас настоящей красоткой. Когда вы увидите результат, вы обязательно влюбитесь в себя и повысите свою самооценку.

Почему вам не нравится ваше тело?

Почему тебе не нравится твое тело?

Найдите время, чтобы проанализировать, действительно ли вы недовольны своим телом или просто сильно зависите от мнения других. Есть вероятность, что для вас слишком важно, что думают окружающие.

Во многих случаях вы можете сильно беспокоиться о том, что о вас подумают люди, когда на самом деле вам комфортно в вашем теле. Но вы – хозяин своего тела. И, если вы пытаетесь что-то в нем изменить, это должно происходить потому, что вы действительно этого хотите, а не потому, что кто-то считает, что вам так будет лучше.

Идеального тела не существует

Даже в индустрии моды специалисты должны тщательно выбирать подходящий к тому или иному дизайну тип телосложения. В реальной жизни все намного сложнее.

Если бы каждый выбрал «стандартное» тело, жизнь была бы пресной. Все мы разные. Не существует прототипа идеального тела, которое нравилось бы всем. Важно, чтобы вы ценили себя такой, какая вы есть, осознавали свою индивидуальность и уникальность.

Не запрещайте себе что-то делать

Часто из-за того, что вы чего-то стесняетесь, вам трудно выйти из зоны комфорта. Если, например, вы откажете себе в посещении бассейна с друзьями из-за того, что чувствуете себя неловко в купальнике, вы упустите прекрасные моменты жизни, которые, возможно, уже никогда не повторятся.

Не позволяйте себе стыдиться своего тела и не мешайте себе получать удовольствие. Если вас захватит  грусть, ненависть или, возможно, презрение к себе, вы будете чувствовать себя все хуже и хуже, и вам будет труднее ценить мелочи жизни.

Позвольте себе быть счастливой

Презрение к своему телу и жалость к себе ни в коем случае не решают проблем. Если вы действительно хотите что-то изменить, приложите усилия и действуйте, чтобы этого добиться.

Уважайте и любите себя такой, какая вы есть, и вы увидите, как ваша жизнь заиграет новыми красками. Неважно, как именно вы будете это делать: расслабьтесь, позаботьтесь о себе, и будьте благодарны за возможность быть собой.



  • Alemany Anchel, M. J., & Velasco Laiseca, J. (2010). Género, imagen y representación del cuerpo. Index de Enfermería. http://doi.org/10.4321/s1132-12962008000100009
  • Argüello, L., Romero, I., & Meneses, A. (2012). Trastorno de la imagen corporal. Reduca.
  • RODRIGUEZ CAMACHO, D. F. (2015). ARTÍCULO DE REVISIÓN: GENERALIDADES DE LA IMAGEN CORPORAL/ REVIEW ARTICLE: OVERVIEW OF THE BODY IMAGE. Revista de La Facultad de Medicina. http://doi.org/10.15446/revfacmed.v63n2.49387